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豆類
447 食材
油揚げ
GI: 15
GL: 1
あずきプロテインパスタ
GI: 35
GL: 19
小豆
GI: 35
GL: 7
エアフライヤーで作ったテンペの角切り
GI: 15
GL: 1
豆腐ストリップ(エアフライ、最小限の油)
GI: 15
GL: 1
レンズ豆のスープ
GI: 38
GL: 5
アクアファバ
GI: 0
GL: 0
アボカドひよこ豆フムス
GI: 35
GL: 6
缶詰ベイクドビーンズ
GI: 40
GL: 7
ひよこ豆とキャベツときのこの焼きパティ
GI: 35
GL: 7
ひよこ豆粉のパン棒
GI: 35
GL: 19
焼きひよこ豆とハーブのボール
GI: 35
GL: 9
焼きレンズ豆チップス
GI: 55
GL: 33
ハーブとスパイスでマリネして焼いたテンペスライス
GI: 15
GL: 1
ハーブとスパイス入り焼き豆腐
GI: 15
GL: 1
クリーミーバジルフムス
GI: 15
GL: 3
豆と大麦のミックス
GI: 35
GL: 8
豆と玉ねぎのスープ
GI: 30
GL: 3
調理済み豆
GI: 24
GL: 6
バタービーン
GI: 32
GL: 6
乾燥ミックス豆
GI: 30
GL: 6
味噌
GI: 35
GL: 6
ビーンサラダ
GI: 35
GL: 6
豆のスープ
GI: 35
GL: 4
白豆または赤豆パスタ
GI: 30
GL: 5
缶詰白インゲン豆
GI: 35
GL: 5
白いんげん豆(乾燥)
GI: 31
GL: 19
乾燥湯葉
GI: 20
GL: 3
オーブン焼きベイクドビーンズ
GI: 40
GL: 8
乾燥豆
GI: 27
GL: 8
調理済み豆
GI: 24
GL: 6
新鮮な豆
GI: 15
GL: 1
グレートノーザンビーンズ
GI: 31
GL: 7
トマトソース入りビーンズ
GI: 40
GL: 6
レッドキドニービーンズ
GI: 24
GL: 6
ライトビーンズ
GI: 31
GL: 6
マッシュビーンズ
GI: 35
GL: 7
ビーンズパスタ
GI: 35
GL: 19
赤いんげん豆
GI: 29
GL: 7
リフライドビーンズ(標準)
GI: 35
GL: 6
白いんげん豆(調理済み)
GI: 31
GL: 8
ベルーガレンズ豆
GI: 22
GL: 4
植物性クランブル(黒豆ベース)
GI: 30
GL: 6
黒豆パスタ
GI: 30
GL: 5
黒豆と野菜のシチュー
GI: 30
GL: 4
黒豆とズッキーニのパティ
GI: 30
GL: 6
黒豆
GI: 30
GL: 7
黒豆(乾燥から調理)
GI: 30
GL: 7
黒ひよこ豆
GI: 28
GL: 17
乾燥ブラックアイピー
GI: 33
GL: 7
煮込みブラックアイピー
GI: 33
GL: 7
ケツルアズキ, 乾燥
GI: 43
GL: 25
ブラックグラムの発芽
GI: 25
GL: 4
ブラックレンズ豆フムス
GI: 25
GL: 5
黒大豆粉(全粒)
GI: 15
GL: 2
黒大豆
GI: 15
GL: 1
ブレンド絹ごし豆腐
GI: 15
GL: 1
茹でひよこ豆
GI: 28
GL: 7
ボルロッティ豆
GI: 29
GL: 7
きのこと香味野菜の煮込み絹ごし豆腐
GI: 15
GL: 1
ソラマメ
GI: 24
GL: 4
そら豆
GI: 35
GL: 6
煎りそら豆
GI: 30
GL: 17
冷凍そら豆
GI: 40
GL: 6
そら豆
GI: 40
GL: 7
ブラウングラム
GI: 29
GL: 17
ブラウングラム(チャナ)
GI: 28
GL: 8
大粒バタービーンズ
GI: 32
GL: 7
小粒バタービーンズ
GI: 32
GL: 7
トマトソースのレンズ豆と玄米入りキャベツの葉の詰め物
GI: 45
GL: 8
カンネリーニ豆
GI: 31
GL: 4
割れひよこ豆
GI: 28
GL: 17
チャロービーンズ
GI: 35
GL: 6
ローストひよこ豆クリスプ
GI: 35
GL: 20
Chickpea Patty
GI: 35
GL: 8
ひよこ豆のフラットブレッド(ソッカ)
GI: 35
GL: 8
ひよこ豆粉
GI: 44
GL: 25
ひよこ豆粉のオムレツ
GI: 35
GL: 9
ひよこ豆粉ヨークシャープディング
GI: 35
GL: 9
ひよこ豆のフジッリ
GI: 35
GL: 19
ひよこ豆粉のニョッキ
GI: 45
GL: 14
ひよこ豆のフィリング
GI: 35
GL: 7
減塩ひよこ豆味噌
GI: 25
GL: 6
ひよこ豆粉のセイボリーパンケーキ
GI: 35
GL: 8
ひよこ豆パスタのライトチーズソース和え
GI: 45
GL: 10
ひよこ豆パスタシェル
GI: 45
GL: 25
ひよこ豆サラダ
GI: 28
GL: 5
ビーガンひよこ豆粉のスクランブル
GI: 35
GL: 7
ひよこ豆とほうれん草のシチュー
GI: 28
GL: 4
ひよこ豆のスプレッド(はちみつまたはステビアとスパイス入り)
GI: 35
GL: 7
蒸し野菜とハーブを混ぜたマッシュひよこ豆
GI: 30
GL: 5
ひよこ豆粉のラップ
GI: 35
GL: 11
調理済みひよこ豆
GI: 28
GL: 8
ひよこ豆
GI: 28
GL: 8
自家製トマトソースで煮込んだひよこ豆
GI: 35
GL: 6
ベジタブルチリ
GI: 35
GL: 5
チラバッター
GI: 35
GL: 8
クラシックひよこ豆フムス
GI: 35
GL: 19
レンズ豆と野菜のブロススープ(無塩)
GI: 30
GL: 2
カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダー
GI: 30
GL: 10
黒豆(乾燥から調理、無塩)
GI: 30
GL: 7
ひよこ豆
GI: 28
GL: 8
調理済みダール
GI: 30
GL: 5
白いんげん豆
GI: 31
GL: 7
調理済みレンズ豆
GI: 21
GL: 6
調理済み割りエンドウ豆
GI: 22
GL: 5
調理済み黄えんどう豆
GI: 22
GL: 4
カウボーイキャビア
GI: 35
GL: 6
調理済みレンズ豆
GI: 32
GL: 5
枝豆
GI: 20
GL: 6
調理済みダール
GI: 32
GL: 6
レンズ豆のシチュー
GI: 25
GL: 5
調理済みダル
GI: 30
GL: 5
調理済みダル
GI: 30
GL: 5
ダールカレー
GI: 30
GL: 5
ダル用レンズ豆
GI: 32
GL: 6
黄レンズ豆
GI: 30
GL: 5
調理済みレンズ豆
GI: 29
GL: 7
乾燥赤インゲン豆(調理済み、無塩)
GI: 24
GL: 6
大北方豆(乾燥から調理、無塩)
GI: 31
GL: 7
蒸し大豆
GI: 16
GL: 2
乾燥ロースト枝豆
GI: 15
GL: 5
枝豆パスタ
GI: 30
GL: 6
枝豆スプレッド
GI: 30
GL: 3
ナスとヒヨコ豆のカレー
GI: 35
GL: 5
超硬豆腐スティック
GI: 15
GL: 1
ファバ豆タンパク
GI: 0
GL: 0
ファラフェル
GI: 35
GL: 11
ファラフェル
GI: 35
GL: 11
ファリナータ
GI: 35
GL: 8
ファリナータ(ひよこ豆のパンケーキ)
GI: 35
GL: 8
皮むきソラマメ
GI: 25
GL: 5
フェヌグリークシード
GI: 5
GL: 3
発酵黒大豆味噌
GI: 25
GL: 4
納豆
GI: 33
GL: 4
木綿豆腐
GI: 15
GL: 1
木綿豆腐(無塩)
GI: 32
GL: 5
ひよこ豆サラダ
GI: 28
GL: 7
ほうれん草またはケール入りレンズ豆のシチュー
GI: 28
GL: 4
揚げチャナダール
GI: 28
GL: 8
揚げレンズ豆
GI: 25
GL: 6
揚げ豆腐
GI: 15
GL: 1
ガルバンゾ豆
GI: 28
GL: 8
ジャンボ豆
GI: 35
GL: 6
ひよこ豆粉
GI: 35
GL: 21
グリーンレンズ豆
GI: 21
GL: 7
緑豆(生)
GI: 25
GL: 4
ローストグリーンピース
GI: 35
GL: 21
ゆでグリーンピース
GI: 51
GL: 8
グリーンピースパスタ
GI: 25
GL: 14
ライトグリーンピースパスタ
GI: 35
GL: 5
生グリーンピース
GI: 51
GL: 7
未加工のグリーンピース
GI: 22
GL: 3
煮込みグリーンピース
GI: 51
GL: 8
焼き豆腐
GI: 15
GL: 1
木綿豆腐
GI: 15
GL: 0
ハリコ豆
GI: 31
GL: 7
かぼちゃとレンズ豆のスープ
GI: 45
GL: 3
ひよこ豆フムス
GI: 15
GL: 3
高タンパク豆腐
GI: 15
GL: 0
自家製焼き豆(乾燥豆、トマト、スパイス、無添加砂糖・塩)
GI: 40
GL: 7
シンプルひよこ豆ブレンド
GI: 28
GL: 6
ファラフェル
GI: 35
GL: 9
レンズ豆と野菜のカレーソース(自家製、油と塩控えめ)
GI: 35
GL: 5
自家製レンズ豆スープ
GI: 32
GL: 4
自家製味噌汁(減塩味噌と枝豆入り)
GI: 25
GL: 2
自家製エンドウ豆と野菜のスープ
GI: 35
GL: 4
黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ(バンズなし)
GI: 38
GL: 8
クラシックフムス
GI: 6
GL: 1.2
フムスベースのクリーミーサラダドレッシング
GI: 20
GL: 2
カレー風味フムス
GI: 15
GL: 3
ひよこ豆スプレッド
GI: 35
GL: 6
レモンガーリックフムス
GI: 6
GL: 1
プレーンフムス
GI: 6
GL: 1
ランチ風味フムスディップ
GI: 20
GL: 3
スモーキーチポトレフムス
GI: 10
GL: 2
ひよこ豆のフムス(ドライトマト入り)
GI: 15
GL: 3
無糖・低ナトリウムフムス
GI: 6
GL: 1
マスタードとスパイス入りひよこ豆フムス
GI: 10
GL: 2
加水分解植物性たんぱく質(大豆含む)
GI: 0
GL: 0
豆腐袋
GI: 45
GL: 8
鉄分豊富なレンズ豆
GI: 29
GL: 6
発芽キドニービーンズ
GI: 28
GL: 5
缶詰キドニービーンズ
GI: 29
GL: 4
焙煎大豆粉
GI: 60
GL: 19
キンリービーンズ
GI: 29
GL: 7
豆クラッカー
GI: 45
GL: 27
豆タンパク質
GI: 30
GL: 6
ミックス豆の煮物
GI: 30
GL: 6
豆とファッロのスープ
GI: 38
GL: 5
豆サラダ
GI: 28
GL: 5
植物性タンパク質料理
GI: 28
GL: 8
カリカリレンズ豆粉パン
GI: 45
GL: 25
ライトココナッツミルクまたはアーモンドミルク入りレンズ豆カレー
GI: 28
GL: 4
レンズ豆スプレッド
GI: 25
GL: 5
レンズ豆ドレッシング
GI: 25
GL: 4
レンズ豆のエンチラーダフィリング
GI: 28
GL: 8
挽きレンズ豆
GI: 32
GL: 10
植物性ミートボール(レンズ豆ベース)
GI: 28
GL: 6
植物性ソーセージ(レンズ豆とキノコ)
GI: 35
GL: 5
発芽レンズ豆パスタ
GI: 35
GL: 19
レンズ豆パスタ 低糖トマトソース
GI: 35
GL: 7
レンズ豆由来植物性タンパク質
GI: 28
GL: 6
レンズ豆とキヌアのサラダ 野菜とハーブ入り
GI: 35
GL: 7
ベジタリアンレンズ豆とプラムのローフ
GI: 35
GL: 8
植物性レンズ豆ソーセージ
GI: 28
GL: 5
レンズ豆たんぱくスライス
GI: 35
GL: 6
トマトソース煮レンズ豆(肉代替品)
GI: 35
GL: 6
レンズ豆とほうれん草のスープ
GI: 28
GL: 4
Lentil Spirelli
GI: 22
GL: 12
レンズ豆と野菜のシチュー
GI: 28
GL: 4
レンズ豆のシチュー(野菜入り、砂糖不使用)
GI: 30
GL: 5
発酵レンズ豆タンパク質
GI: 30
GL: 4
レンズ豆と野菜の串焼き
GI: 28
GL: 6
レンズ豆の野菜スープ
GI: 35
GL: 3
レンズ豆パスタと調理野菜
GI: 32
GL: 5
レンズ豆のベジドッグ
GI: 35
GL: 6
レンズ豆
GI: 21
GL: 7
レンズ豆(調理済み、無塩)
GI: 29
GL: 7
調理済みレンズ豆(ミンチ状、肉の食感)
GI: 29
GL: 7
ゆでた緑レンズ豆
GI: 29
GL: 7
野菜入り煮込みレンズ豆
GI: 28
GL: 4
イエロースプリットピー
GI: 32
GL: 19
リマ豆
GI: 32
GL: 6
液体大豆タンパク質濃縮物
GI: 20
GL: 1
リトルセサミ保存レモンフムス
GI: 15
GL: 3
イナゴマメ
GI: 35
GL: 14
漬け豆腐
GI: 15
GL: 1
減塩味噌ペースト
GI: 33
GL: 8
発酵大豆スライス
GI: 15
GL: 1
ルピナス粉
GI: 15
GL: 2
ルピンプロテインパウダー
GI: 15
GL: 1
ルピンヨーグルト代替品
GI: 35
GL: 2
ルピニ豆ミックス
GI: 15
GL: 2
青えんどう豆
GI: 32
GL: 5
枝豆ディップ(レモン汁とハーブ入り)
GI: 20
GL: 2
調理済みマッシュレンズ豆
GI: 29
GL: 7
メスキートパウダー
GI: 25
GL: 10
味噌
GI: 33
GL: 7
減塩味噌汁のだし
GI: 25
GL: 1
味噌
GI: 33
GL: 8
味噌汁 (だし入り)
GI: 15
GL: 1
ビーンズとケールのスープ
GI: 30
GL: 3
三種豆のサラダ(脂肪無添加)
GI: 35
GL: 6
豆と野菜のシチュー(無塩)
GI: 30
GL: 4
ゆでミックス豆
GI: 30
GL: 6
レンズ豆と野菜のシチュー
GI: 28
GL: 4
緑豆
GI: 25
GL: 4
緑豆チヂミ
GI: 35
GL: 9
緑豆(割れ)
GI: 25
GL: 16
黄色の割れレンズ豆のシチュー(ダルタルカ)
GI: 28
GL: 8
緑豆もやし
GI: 25
GL: 2
モス豆
GI: 25
GL: 16
緑豆粉
GI: 45
GL: 27
緑豆(皮なし)
GI: 38
GL: 24
納豆
GI: 33
GL: 4
ナチュラルテンペ
GI: 15
GL: 1
オリーブオイルで焼いたナチュラル豆腐
GI: 15
GL: 0
ネイビービーンズ
GI: 31
GL: 8
ニューワールドビーンズ
GI: 24
GL: 6
豆腐ベースの植物性チーズ代替品
GI: 20
GL: 1
缶詰ノーザンビーンズ
GI: 31
GL: 5
オイルフリーひよこ豆フムス
GI: 28
GL: 15
レンズ豆 (調理済み)
GI: 32
GL: 5
大豆たんぱく分離物
GI: 0
GL: 0
有機豆腐
GI: 15
GL: 1
焼き衣豆腐スライス(全粒粉またはナッツミール)
GI: 25
GL: 3
アボカドオイルで軽く焼いたテンペ
GI: 15
GL: 1
豆腐の醤油と生姜焼き
GI: 15
GL: 1
パパドゥム
GI: 65
GL: 38
乾燥エンドウ豆
GI: 22
GL: 13
エンドウ豆ファイバー
GI: 10
GL: 1
エンドウ豆プロテインとココアシェイク(水または無糖ミルク代替品使用)
GI: 20
GL: 1
エンドウ豆プロテインアイソレート
GI: 20
GL: 1
エンドウ豆ピューレ
GI: 51
GL: 7
エンドウ豆のスープ
GI: 35
GL: 4
クルトン入りインスタントエンドウ豆スープ
GI: 70
GL: 42
エンドウ豆澱粉
GI: 85
GL: 72
豆のスープ
GI: 35
GL: 5
殻付き茹でピーナッツ
GI: 14
GL: 2
エンドウ豆
GI: 51
GL: 7
缶詰のエンドウ豆
GI: 48
GL: 6
丸ごとキマメ
GI: 32
GL: 8
乾燥ピント豆
GI: 39
GL: 11
缶詰ピント豆
GI: 45
GL: 7
ネイビービーンズ(砂糖・塩無添加)
GI: 31
GL: 8
植物性ミート代替品
GI: 35
GL: 2
大豆ヨーグルト代替品(プレーン、無糖)
GI: 20
GL: 1
レンズ豆の植物性ソーセージ
GI: 30
GL: 6
植物性ミートボール
GI: 45
GL: 5
植物性ソーセージ(豆類と全粒穀物、低ナトリウム)
GI: 35
GL: 6
エンドウ豆または大豆タンパク質シェル
GI: 25
GL: 1
植物性タンパク質(アイソレート)
GI: 0
GL: 0
植物性チキン
GI: 35
GL: 2
プロテインスプレッド オニオンガーリック
GI: 35
GL: 3
繊細なフムスとローストパンプキン
GI: 25
GL: 4
小豆
GI: 35
GL: 5
トマトソースの赤いんげん豆
GI: 40
GL: 7
あずきスープ
GI: 35
GL: 5
レッドキドニービーンズ(ゆで)
GI: 24
GL: 5
赤インゲン豆
GI: 24
GL: 6
赤レンズ豆
GI: 26
GL: 16
ラザニアパスタ
GI: 25
GL: 14
レッドペッパーフムス
GI: 15
GL: 2
リフライドビーンズ(高たんぱく)
GI: 35
GL: 6
リフライドブラックビーンズ
GI: 35
GL: 6
植物性タンパク質濃縮物
GI: 0
GL: 0
ローストひよこ豆スナック
GI: 28
GL: 8
カリカリローストひよこ豆の自然ココアパウダーコーティング(無糖)
GI: 35
GL: 10
ローストグラム粉
GI: 28
GL: 17
焼きレンズ豆ローフ
GI: 32
GL: 5
赤レンズ豆と焼きパプリカのディップ
GI: 35
GL: 6
大豆スプレッド(無塩・無添加)
GI: 20
GL: 4
ロマノ豆
GI: 15
GL: 1
塩味セイタン
GI: 35
GL: 2
サンバル
GI: 35
GL: 4
大豆ソーセージ
GI: 30
GL: 2
絹ごし豆腐
GI: 15
GL: 1
絹ごし豆腐ハーブスプレッド
GI: 15
GL: 1
香草と香味野菜で煮たレンズ豆
GI: 32
GL: 6
ハーブとレモン汁のグリーンピースペースト
GI: 45
GL: 7
燻製豆腐
GI: 20
GL: 1
スモークテンペ
GI: 15
GL: 1
燻製豆腐
GI: 15
GL: 1
スナップエンドウ
GI: 22
GL: 2
絹ごし豆腐
GI: 15
GL: 1
大豆
GI: 16
GL: 2
大豆バーガー
GI: 35
GL: 3
大豆チョリソー
GI: 35
GL: 2
大豆ミート
GI: 15
GL: 5
大豆クリーム
GI: 30
GL: 1
揚げ大豆カツ
GI: 45
GL: 8
大豆粉
GI: 25
GL: 8
大豆顆粒
GI: 15
GL: 5
ソイケバブ
GI: 45
GL: 8
大豆ミート
GI: 25
GL: 4
大豆ミルクパウダー
GI: 30
GL: 10
大豆ミート(ミンチタイプ)
GI: 25
GL: 4
大豆パテ
GI: 35
GL: 3
大豆たんぱく
GI: 20
GL: 1
大豆シュニッツェル
GI: 45
GL: 8
大豆スキール
GI: 25
GL: 1
大豆スパゲッティ
GI: 25
GL: 5
もやし
GI: 15
GL: 1
大豆ヨーグルト(無糖、植物性)
GI: 20
GL: 1
大豆(ソヤ)
GI: 16
GL: 5
大豆チャンク
GI: 15
GL: 5
大豆プロテインクリスピー
GI: 25
GL: 5
乾燥大豆
GI: 16
GL: 5
大豆麺
GI: 25
GL: 4
発芽大豆
GI: 15
GL: 1
詰め物大豆
GI: 25
GL: 3
大豆(ソイ)
GI: 16
GL: 1
炒り大豆
GI: 18
GL: 5
大豆カール
GI: 25
GL: 5
クリーミーチックピーとココナッツのスパイススプレッド
GI: 35
GL: 8
堅豆腐(味付け・焼きまたはオーブン調理)
GI: 15
GL: 1
スパイシースパイス入りひよこ豆パスタ
GI: 35
GL: 7
スパイシーレンズ豆ディップ
GI: 28
GL: 5
煎りひよこ豆(割)
GI: 28
GL: 17
乾燥割りエンドウ豆
GI: 32
GL: 19
割れアズキ
GI: 32
GL: 20
割れた黄色レンズ豆
GI: 32
GL: 19
発芽黒レンズ豆(加熱済み)
GI: 22
GL: 4
発芽ひよこ豆
GI: 28
GL: 6
発芽レンズ豆タンパク質パウダー
GI: 25
GL: 5
発芽緑豆サラダ
GI: 28
GL: 4
発芽緑豆のダール
GI: 25
GL: 4
枝豆(塩味・蒸し)
GI: 15
GL: 1
蒸し全粒レンズ豆
GI: 29
GL: 7
ドークラ
GI: 35
GL: 8
蒸しテンペ
GI: 15
GL: 1
植物性レンズ豆と野菜のシチュー(低ナトリウム)
GI: 28
GL: 4
ひよこ豆の煮込み
GI: 29
GL: 7
豆腐と非でんぷん質野菜の炒め物
GI: 20
GL: 2
ビーガンキャベツロール
GI: 38
GL: 7
スナップエンドウ
GI: 15
GL: 1
レンズ豆カレー
GI: 30
GL: 5
タヒニとひよこ豆のプロテインボウル
GI: 45
GL: 7
テンペ
GI: 15
GL: 1
テンペベーコン
GI: 15
GL: 1
発酵大豆テンペ
GI: 15
GL: 1
テンペルンダン
GI: 20
GL: 2
焼きテンペ
GI: 20
GL: 2
発酵テンペソーセージクランブル
GI: 20
GL: 2
テンペスライス
GI: 15
GL: 1
テンペ炒めストリップ
GI: 15
GL: 1
無塩プレーンテンペ
GI: 15
GL: 1
テスコ プラントメニュー ヴィーガンミートボール
GI: 40
GL: 4
テクスチャード大豆
GI: 25
GL: 8
三種豆ミックス
GI: 35
GL: 6
木綿豆腐
GI: 15
GL: 1
バジル豆腐
GI: 15
GL: 1
豆腐とブロッコリーの詰め物
GI: 20
GL: 1
味付けクランブル豆腐
GI: 15
GL: 1
Tofu Cutlet
GI: 15
GL: 1
低ナトリウム発酵豆腐
GI: 15
GL: 1
木綿豆腐(カルシウム凝固)
GI: 15
GL: 1
木綿豆腐(無糖)
GI: 15
GL: 1
ハーブ入り豆腐
GI: 15
GL: 1
豆腐入りねぎま鍋
GI: 20
GL: 1
植物性パルメザン風豆腐クランブル
GI: 15
GL: 1
豆腐と野菜のパティ
GI: 25
GL: 2
赤豆腐
GI: 15
GL: 1
豆腐スクランブル
GI: 20
GL: 1
シンガポール風豆腐
GI: 25
GL: 2
乾燥湯葉
GI: 15
GL: 1
蒸し豆腐
GI: 15
GL: 1
豆腐と舞茸のスティック
GI: 15
GL: 1
豆腐と海苔のラップ
GI: 15
GL: 1
トマトソースとひよこ豆
GI: 40
GL: 5
割ったキマメ
GI: 29
GL: 18
無塩調理ひよこ豆
GI: 28
GL: 8
エンドウ豆プロテインミルク
GI: 25
GL: 0
エンドウ豆またはヘンププロテインパウダー(無糖・無香料)
GI: 0
GL: 0
無糖豆乳
GI: 34
GL: 1
ブラックグラム
GI: 43
GL: 25
ウラド豆のペースト
GI: 45
GL: 9
ビーガンクランチプロテインスプレッド
GI: 35
GL: 6
ヴィーガンひき肉
GI: 35
GL: 2
ビーガンパティ
GI: 45
GL: 7
ヴィーガン豆ポルペッテ
GI: 45
GL: 10
野菜ブロスとレンズ豆またはひよこ豆
GI: 30
GL: 2
野菜パテ
GI: 40
GL: 5
野菜と豆のシチュー
GI: 28
GL: 3
ベジタリアン大豆たんぱく
GI: 35
GL: 3
レンズ豆と野菜のチリ
GI: 28
GL: 4
ベジタリアンパティ(豆ベース)
GI: 35
GL: 7
植物性ソーセージ(大豆たんぱく)
GI: 30
GL: 2
植物性白いんげん豆グレービー
GI: 35
GL: 4
植物ベースのパティ(豆類)レタス包み
GI: 35
GL: 6
ベジミートボール
GI: 40
GL: 7
ブラックビーンズ野菜パティ
GI: 35
GL: 7
白いんげん豆缶詰
GI: 35
GL: 5
ホワイトビーンディップ
GI: 35
GL: 6
白いんげん豆ときのこのスプレッド
GI: 35
GL: 6
白いんげん豆と海藻のピューレブレンド
GI: 35
GL: 5
白豆腐
GI: 15
GL: 1
未加工の黒レンズ豆
GI: 21
GL: 4
全粒茶色レンズ豆
GI: 21
GL: 4
レンズ豆と野菜のサラダ
GI: 28
GL: 7
緑豆
GI: 25
GL: 5
納豆味噌
GI: 25
GL: 7
全粒調理大豆
GI: 16
GL: 2
ウィングドビーンズ
GI: 15
GL: 1
乾燥割り黄エンドウ豆
GI: 32
GL: 19
生湯葉
GI: 15
GL: 1
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