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豆類

447 食材

油揚げ

油揚げ

GI: 15 GL: 1
あずきプロテインパスタ

あずきプロテインパスタ

GI: 35 GL: 19
小豆

小豆

GI: 35 GL: 7

エアフライヤーで作ったテンペの角切り

GI: 15 GL: 1
豆腐ストリップ(エアフライ、最小限の油)

豆腐ストリップ(エアフライ、最小限の油)

GI: 15 GL: 1
レンズ豆のスープ

レンズ豆のスープ

GI: 38 GL: 5
アクアファバ

アクアファバ

GI: 0 GL: 0
アボカドひよこ豆フムス

アボカドひよこ豆フムス

GI: 35 GL: 6
缶詰ベイクドビーンズ

缶詰ベイクドビーンズ

GI: 40 GL: 7
ひよこ豆とキャベツときのこの焼きパティ

ひよこ豆とキャベツときのこの焼きパティ

GI: 35 GL: 7
ひよこ豆粉のパン棒

ひよこ豆粉のパン棒

GI: 35 GL: 19
焼きひよこ豆とハーブのボール

焼きひよこ豆とハーブのボール

GI: 35 GL: 9
焼きレンズ豆チップス

焼きレンズ豆チップス

GI: 55 GL: 33

ハーブとスパイスでマリネして焼いたテンペスライス

GI: 15 GL: 1
ハーブとスパイス入り焼き豆腐

ハーブとスパイス入り焼き豆腐

GI: 15 GL: 1
クリーミーバジルフムス

クリーミーバジルフムス

GI: 15 GL: 3
豆と大麦のミックス

豆と大麦のミックス

GI: 35 GL: 8
豆と玉ねぎのスープ

豆と玉ねぎのスープ

GI: 30 GL: 3
調理済み豆

調理済み豆

GI: 24 GL: 6
バタービーン

バタービーン

GI: 32 GL: 6
乾燥ミックス豆

乾燥ミックス豆

GI: 30 GL: 6
味噌

味噌

GI: 35 GL: 6
ビーンサラダ

ビーンサラダ

GI: 35 GL: 6
豆のスープ

豆のスープ

GI: 35 GL: 4
白豆または赤豆パスタ

白豆または赤豆パスタ

GI: 30 GL: 5
缶詰白インゲン豆

缶詰白インゲン豆

GI: 35 GL: 5
白いんげん豆(乾燥)

白いんげん豆(乾燥)

GI: 31 GL: 19
乾燥湯葉

乾燥湯葉

GI: 20 GL: 3
オーブン焼きベイクドビーンズ

オーブン焼きベイクドビーンズ

GI: 40 GL: 8
乾燥豆

乾燥豆

GI: 27 GL: 8
調理済み豆

調理済み豆

GI: 24 GL: 6
新鮮な豆

新鮮な豆

GI: 15 GL: 1
グレートノーザンビーンズ

グレートノーザンビーンズ

GI: 31 GL: 7
トマトソース入りビーンズ

トマトソース入りビーンズ

GI: 40 GL: 6
レッドキドニービーンズ

レッドキドニービーンズ

GI: 24 GL: 6
ライトビーンズ

ライトビーンズ

GI: 31 GL: 6
マッシュビーンズ

マッシュビーンズ

GI: 35 GL: 7
ビーンズパスタ

ビーンズパスタ

GI: 35 GL: 19

赤いんげん豆

GI: 29 GL: 7
リフライドビーンズ(標準)

リフライドビーンズ(標準)

GI: 35 GL: 6
白いんげん豆(調理済み)

白いんげん豆(調理済み)

GI: 31 GL: 8
ベルーガレンズ豆

ベルーガレンズ豆

GI: 22 GL: 4
植物性クランブル(黒豆ベース)

植物性クランブル(黒豆ベース)

GI: 30 GL: 6
黒豆パスタ

黒豆パスタ

GI: 30 GL: 5
黒豆と野菜のシチュー

黒豆と野菜のシチュー

GI: 30 GL: 4
黒豆とズッキーニのパティ

黒豆とズッキーニのパティ

GI: 30 GL: 6
黒豆

黒豆

GI: 30 GL: 7
黒豆(乾燥から調理)

黒豆(乾燥から調理)

GI: 30 GL: 7
黒ひよこ豆

黒ひよこ豆

GI: 28 GL: 17
乾燥ブラックアイピー

乾燥ブラックアイピー

GI: 33 GL: 7
煮込みブラックアイピー

煮込みブラックアイピー

GI: 33 GL: 7

ケツルアズキ, 乾燥

GI: 43 GL: 25
ブラックグラムの発芽

ブラックグラムの発芽

GI: 25 GL: 4
ブラックレンズ豆フムス

ブラックレンズ豆フムス

GI: 25 GL: 5
黒大豆粉(全粒)

黒大豆粉(全粒)

GI: 15 GL: 2
黒大豆

黒大豆

GI: 15 GL: 1
ブレンド絹ごし豆腐

ブレンド絹ごし豆腐

GI: 15 GL: 1
茹でひよこ豆

茹でひよこ豆

GI: 28 GL: 7
ボルロッティ豆

ボルロッティ豆

GI: 29 GL: 7

きのこと香味野菜の煮込み絹ごし豆腐

GI: 15 GL: 1
ソラマメ

ソラマメ

GI: 24 GL: 4
そら豆

そら豆

GI: 35 GL: 6
煎りそら豆

煎りそら豆

GI: 30 GL: 17

冷凍そら豆

GI: 40 GL: 6
そら豆

そら豆

GI: 40 GL: 7

ブラウングラム

GI: 29 GL: 17
ブラウングラム(チャナ)

ブラウングラム(チャナ)

GI: 28 GL: 8
大粒バタービーンズ

大粒バタービーンズ

GI: 32 GL: 7
小粒バタービーンズ

小粒バタービーンズ

GI: 32 GL: 7
トマトソースのレンズ豆と玄米入りキャベツの葉の詰め物

トマトソースのレンズ豆と玄米入りキャベツの葉の詰め物

GI: 45 GL: 8
カンネリーニ豆

カンネリーニ豆

GI: 31 GL: 4
割れひよこ豆

割れひよこ豆

GI: 28 GL: 17

チャロービーンズ

GI: 35 GL: 6
ローストひよこ豆クリスプ

ローストひよこ豆クリスプ

GI: 35 GL: 20
Chickpea Patty

Chickpea Patty

GI: 35 GL: 8
ひよこ豆のフラットブレッド(ソッカ)

ひよこ豆のフラットブレッド(ソッカ)

GI: 35 GL: 8
ひよこ豆粉

ひよこ豆粉

GI: 44 GL: 25
ひよこ豆粉のオムレツ

ひよこ豆粉のオムレツ

GI: 35 GL: 9
ひよこ豆粉ヨークシャープディング

ひよこ豆粉ヨークシャープディング

GI: 35 GL: 9

ひよこ豆のフジッリ

GI: 35 GL: 19
ひよこ豆粉のニョッキ

ひよこ豆粉のニョッキ

GI: 45 GL: 14
ひよこ豆のフィリング

ひよこ豆のフィリング

GI: 35 GL: 7
減塩ひよこ豆味噌

減塩ひよこ豆味噌

GI: 25 GL: 6
ひよこ豆粉のセイボリーパンケーキ

ひよこ豆粉のセイボリーパンケーキ

GI: 35 GL: 8
ひよこ豆パスタのライトチーズソース和え

ひよこ豆パスタのライトチーズソース和え

GI: 45 GL: 10
ひよこ豆パスタシェル

ひよこ豆パスタシェル

GI: 45 GL: 25
ひよこ豆サラダ

ひよこ豆サラダ

GI: 28 GL: 5
ビーガンひよこ豆粉のスクランブル

ビーガンひよこ豆粉のスクランブル

GI: 35 GL: 7
ひよこ豆とほうれん草のシチュー

ひよこ豆とほうれん草のシチュー

GI: 28 GL: 4
ひよこ豆のスプレッド(はちみつまたはステビアとスパイス入り)

ひよこ豆のスプレッド(はちみつまたはステビアとスパイス入り)

GI: 35 GL: 7
蒸し野菜とハーブを混ぜたマッシュひよこ豆

蒸し野菜とハーブを混ぜたマッシュひよこ豆

GI: 30 GL: 5
ひよこ豆粉のラップ

ひよこ豆粉のラップ

GI: 35 GL: 11
調理済みひよこ豆

調理済みひよこ豆

GI: 28 GL: 8
ひよこ豆

ひよこ豆

GI: 28 GL: 8
自家製トマトソースで煮込んだひよこ豆

自家製トマトソースで煮込んだひよこ豆

GI: 35 GL: 6

ベジタブルチリ

GI: 35 GL: 5
チラバッター

チラバッター

GI: 35 GL: 8
クラシックひよこ豆フムス

クラシックひよこ豆フムス

GI: 35 GL: 19
レンズ豆と野菜のブロススープ(無塩)

レンズ豆と野菜のブロススープ(無塩)

GI: 30 GL: 2
カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダー

カリカリローストひよこ豆 無糖ココアパウダー

GI: 30 GL: 10
黒豆(乾燥から調理、無塩)

黒豆(乾燥から調理、無塩)

GI: 30 GL: 7
ひよこ豆

ひよこ豆

GI: 28 GL: 8
調理済みダール

調理済みダール

GI: 30 GL: 5
白いんげん豆

白いんげん豆

GI: 31 GL: 7
調理済みレンズ豆

調理済みレンズ豆

GI: 21 GL: 6
調理済み割りエンドウ豆

調理済み割りエンドウ豆

GI: 22 GL: 5
調理済み黄えんどう豆

調理済み黄えんどう豆

GI: 22 GL: 4
カウボーイキャビア

カウボーイキャビア

GI: 35 GL: 6
調理済みレンズ豆

調理済みレンズ豆

GI: 32 GL: 5
枝豆

枝豆

GI: 20 GL: 6
調理済みダール

調理済みダール

GI: 32 GL: 6
レンズ豆のシチュー

レンズ豆のシチュー

GI: 25 GL: 5
調理済みダル

調理済みダル

GI: 30 GL: 5
調理済みダル

調理済みダル

GI: 30 GL: 5

ダールカレー

GI: 30 GL: 5
ダル用レンズ豆

ダル用レンズ豆

GI: 32 GL: 6
黄レンズ豆

黄レンズ豆

GI: 30 GL: 5
調理済みレンズ豆

調理済みレンズ豆

GI: 29 GL: 7
乾燥赤インゲン豆(調理済み、無塩)

乾燥赤インゲン豆(調理済み、無塩)

GI: 24 GL: 6
大北方豆(乾燥から調理、無塩)

大北方豆(乾燥から調理、無塩)

GI: 31 GL: 7
蒸し大豆

蒸し大豆

GI: 16 GL: 2
乾燥ロースト枝豆

乾燥ロースト枝豆

GI: 15 GL: 5
枝豆パスタ

枝豆パスタ

GI: 30 GL: 6
枝豆スプレッド

枝豆スプレッド

GI: 30 GL: 3
ナスとヒヨコ豆のカレー

ナスとヒヨコ豆のカレー

GI: 35 GL: 5
超硬豆腐スティック

超硬豆腐スティック

GI: 15 GL: 1
ファバ豆タンパク

ファバ豆タンパク

GI: 0 GL: 0
ファラフェル

ファラフェル

GI: 35 GL: 11

ファラフェル

GI: 35 GL: 11
ファリナータ

ファリナータ

GI: 35 GL: 8
ファリナータ(ひよこ豆のパンケーキ)

ファリナータ(ひよこ豆のパンケーキ)

GI: 35 GL: 8
皮むきソラマメ

皮むきソラマメ

GI: 25 GL: 5
フェヌグリークシード

フェヌグリークシード

GI: 5 GL: 3
発酵黒大豆味噌

発酵黒大豆味噌

GI: 25 GL: 4
納豆

納豆

GI: 33 GL: 4
木綿豆腐

木綿豆腐

GI: 15 GL: 1
木綿豆腐(無塩)

木綿豆腐(無塩)

GI: 32 GL: 5
ひよこ豆サラダ

ひよこ豆サラダ

GI: 28 GL: 7
ほうれん草またはケール入りレンズ豆のシチュー

ほうれん草またはケール入りレンズ豆のシチュー

GI: 28 GL: 4
揚げチャナダール

揚げチャナダール

GI: 28 GL: 8
揚げレンズ豆

揚げレンズ豆

GI: 25 GL: 6
揚げ豆腐

揚げ豆腐

GI: 15 GL: 1
ガルバンゾ豆

ガルバンゾ豆

GI: 28 GL: 8
ジャンボ豆

ジャンボ豆

GI: 35 GL: 6
ひよこ豆粉

ひよこ豆粉

GI: 35 GL: 21
グリーンレンズ豆

グリーンレンズ豆

GI: 21 GL: 7
緑豆(生)

緑豆(生)

GI: 25 GL: 4
ローストグリーンピース

ローストグリーンピース

GI: 35 GL: 21
ゆでグリーンピース

ゆでグリーンピース

GI: 51 GL: 8
グリーンピースパスタ

グリーンピースパスタ

GI: 25 GL: 14
ライトグリーンピースパスタ

ライトグリーンピースパスタ

GI: 35 GL: 5
生グリーンピース

生グリーンピース

GI: 51 GL: 7
未加工のグリーンピース

未加工のグリーンピース

GI: 22 GL: 3
煮込みグリーンピース

煮込みグリーンピース

GI: 51 GL: 8
焼き豆腐

焼き豆腐

GI: 15 GL: 1

木綿豆腐

GI: 15 GL: 0
ハリコ豆

ハリコ豆

GI: 31 GL: 7
かぼちゃとレンズ豆のスープ

かぼちゃとレンズ豆のスープ

GI: 45 GL: 3
ひよこ豆フムス

ひよこ豆フムス

GI: 15 GL: 3
高タンパク豆腐

高タンパク豆腐

GI: 15 GL: 0
自家製焼き豆(乾燥豆、トマト、スパイス、無添加砂糖・塩)

自家製焼き豆(乾燥豆、トマト、スパイス、無添加砂糖・塩)

GI: 40 GL: 7
シンプルひよこ豆ブレンド

シンプルひよこ豆ブレンド

GI: 28 GL: 6
ファラフェル

ファラフェル

GI: 35 GL: 9
レンズ豆と野菜のカレーソース(自家製、油と塩控えめ)

レンズ豆と野菜のカレーソース(自家製、油と塩控えめ)

GI: 35 GL: 5
自家製レンズ豆スープ

自家製レンズ豆スープ

GI: 32 GL: 4
自家製味噌汁(減塩味噌と枝豆入り)

自家製味噌汁(減塩味噌と枝豆入り)

GI: 25 GL: 2
自家製エンドウ豆と野菜のスープ

自家製エンドウ豆と野菜のスープ

GI: 35 GL: 4
黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ(バンズなし)

黒豆とオート麦と野菜のバーガーパティ(バンズなし)

GI: 38 GL: 8
クラシックフムス

クラシックフムス

GI: 6 GL: 1.2
フムスベースのクリーミーサラダドレッシング

フムスベースのクリーミーサラダドレッシング

GI: 20 GL: 2
カレー風味フムス

カレー風味フムス

GI: 15 GL: 3
ひよこ豆スプレッド

ひよこ豆スプレッド

GI: 35 GL: 6
レモンガーリックフムス

レモンガーリックフムス

GI: 6 GL: 1
プレーンフムス

プレーンフムス

GI: 6 GL: 1
ランチ風味フムスディップ

ランチ風味フムスディップ

GI: 20 GL: 3
スモーキーチポトレフムス

スモーキーチポトレフムス

GI: 10 GL: 2
ひよこ豆のフムス(ドライトマト入り)

ひよこ豆のフムス(ドライトマト入り)

GI: 15 GL: 3
無糖・低ナトリウムフムス

無糖・低ナトリウムフムス

GI: 6 GL: 1
マスタードとスパイス入りひよこ豆フムス

マスタードとスパイス入りひよこ豆フムス

GI: 10 GL: 2
加水分解植物性たんぱく質(大豆含む)

加水分解植物性たんぱく質(大豆含む)

GI: 0 GL: 0
豆腐袋

豆腐袋

GI: 45 GL: 8
鉄分豊富なレンズ豆

鉄分豊富なレンズ豆

GI: 29 GL: 6
発芽キドニービーンズ

発芽キドニービーンズ

GI: 28 GL: 5
缶詰キドニービーンズ

缶詰キドニービーンズ

GI: 29 GL: 4
焙煎大豆粉

焙煎大豆粉

GI: 60 GL: 19
キンリービーンズ

キンリービーンズ

GI: 29 GL: 7
豆クラッカー

豆クラッカー

GI: 45 GL: 27
豆タンパク質

豆タンパク質

GI: 30 GL: 6
ミックス豆の煮物

ミックス豆の煮物

GI: 30 GL: 6
豆とファッロのスープ

豆とファッロのスープ

GI: 38 GL: 5
豆サラダ

豆サラダ

GI: 28 GL: 5
植物性タンパク質料理

植物性タンパク質料理

GI: 28 GL: 8
カリカリレンズ豆粉パン

カリカリレンズ豆粉パン

GI: 45 GL: 25

ライトココナッツミルクまたはアーモンドミルク入りレンズ豆カレー

GI: 28 GL: 4
レンズ豆スプレッド

レンズ豆スプレッド

GI: 25 GL: 5
レンズ豆ドレッシング

レンズ豆ドレッシング

GI: 25 GL: 4
レンズ豆のエンチラーダフィリング

レンズ豆のエンチラーダフィリング

GI: 28 GL: 8
挽きレンズ豆

挽きレンズ豆

GI: 32 GL: 10
植物性ミートボール(レンズ豆ベース)

植物性ミートボール(レンズ豆ベース)

GI: 28 GL: 6
植物性ソーセージ(レンズ豆とキノコ)

植物性ソーセージ(レンズ豆とキノコ)

GI: 35 GL: 5

発芽レンズ豆パスタ

GI: 35 GL: 19
レンズ豆パスタ 低糖トマトソース

レンズ豆パスタ 低糖トマトソース

GI: 35 GL: 7
レンズ豆由来植物性タンパク質

レンズ豆由来植物性タンパク質

GI: 28 GL: 6
レンズ豆とキヌアのサラダ 野菜とハーブ入り

レンズ豆とキヌアのサラダ 野菜とハーブ入り

GI: 35 GL: 7
ベジタリアンレンズ豆とプラムのローフ

ベジタリアンレンズ豆とプラムのローフ

GI: 35 GL: 8
植物性レンズ豆ソーセージ

植物性レンズ豆ソーセージ

GI: 28 GL: 5
レンズ豆たんぱくスライス

レンズ豆たんぱくスライス

GI: 35 GL: 6
トマトソース煮レンズ豆(肉代替品)

トマトソース煮レンズ豆(肉代替品)

GI: 35 GL: 6
レンズ豆とほうれん草のスープ

レンズ豆とほうれん草のスープ

GI: 28 GL: 4
Lentil Spirelli

Lentil Spirelli

GI: 22 GL: 12
レンズ豆と野菜のシチュー

レンズ豆と野菜のシチュー

GI: 28 GL: 4
レンズ豆のシチュー(野菜入り、砂糖不使用)

レンズ豆のシチュー(野菜入り、砂糖不使用)

GI: 30 GL: 5
発酵レンズ豆タンパク質

発酵レンズ豆タンパク質

GI: 30 GL: 4
レンズ豆と野菜の串焼き

レンズ豆と野菜の串焼き

GI: 28 GL: 6
レンズ豆の野菜スープ

レンズ豆の野菜スープ

GI: 35 GL: 3
レンズ豆パスタと調理野菜

レンズ豆パスタと調理野菜

GI: 32 GL: 5
レンズ豆のベジドッグ

レンズ豆のベジドッグ

GI: 35 GL: 6
レンズ豆

レンズ豆

GI: 21 GL: 7
レンズ豆(調理済み、無塩)

レンズ豆(調理済み、無塩)

GI: 29 GL: 7
調理済みレンズ豆(ミンチ状、肉の食感)

調理済みレンズ豆(ミンチ状、肉の食感)

GI: 29 GL: 7
ゆでた緑レンズ豆

ゆでた緑レンズ豆

GI: 29 GL: 7
野菜入り煮込みレンズ豆

野菜入り煮込みレンズ豆

GI: 28 GL: 4
イエロースプリットピー

イエロースプリットピー

GI: 32 GL: 19
リマ豆

リマ豆

GI: 32 GL: 6

液体大豆タンパク質濃縮物

GI: 20 GL: 1
リトルセサミ保存レモンフムス

リトルセサミ保存レモンフムス

GI: 15 GL: 3

イナゴマメ

GI: 35 GL: 14
漬け豆腐

漬け豆腐

GI: 15 GL: 1
減塩味噌ペースト

減塩味噌ペースト

GI: 33 GL: 8
発酵大豆スライス

発酵大豆スライス

GI: 15 GL: 1
ルピナス粉

ルピナス粉

GI: 15 GL: 2

ルピンプロテインパウダー

GI: 15 GL: 1

ルピンヨーグルト代替品

GI: 35 GL: 2
ルピニ豆ミックス

ルピニ豆ミックス

GI: 15 GL: 2
青えんどう豆

青えんどう豆

GI: 32 GL: 5
枝豆ディップ(レモン汁とハーブ入り)

枝豆ディップ(レモン汁とハーブ入り)

GI: 20 GL: 2
調理済みマッシュレンズ豆

調理済みマッシュレンズ豆

GI: 29 GL: 7
メスキートパウダー

メスキートパウダー

GI: 25 GL: 10

味噌

GI: 33 GL: 7
減塩味噌汁のだし

減塩味噌汁のだし

GI: 25 GL: 1
味噌

味噌

GI: 33 GL: 8

味噌汁 (だし入り)

GI: 15 GL: 1
ビーンズとケールのスープ

ビーンズとケールのスープ

GI: 30 GL: 3
三種豆のサラダ(脂肪無添加)

三種豆のサラダ(脂肪無添加)

GI: 35 GL: 6
豆と野菜のシチュー(無塩)

豆と野菜のシチュー(無塩)

GI: 30 GL: 4
ゆでミックス豆

ゆでミックス豆

GI: 30 GL: 6
レンズ豆と野菜のシチュー

レンズ豆と野菜のシチュー

GI: 28 GL: 4
緑豆

緑豆

GI: 25 GL: 4
緑豆チヂミ

緑豆チヂミ

GI: 35 GL: 9
緑豆(割れ)

緑豆(割れ)

GI: 25 GL: 16
黄色の割れレンズ豆のシチュー(ダルタルカ)

黄色の割れレンズ豆のシチュー(ダルタルカ)

GI: 28 GL: 8

緑豆もやし

GI: 25 GL: 2
モス豆

モス豆

GI: 25 GL: 16
緑豆粉

緑豆粉

GI: 45 GL: 27
緑豆(皮なし)

緑豆(皮なし)

GI: 38 GL: 24
納豆

納豆

GI: 33 GL: 4
ナチュラルテンペ

ナチュラルテンペ

GI: 15 GL: 1
オリーブオイルで焼いたナチュラル豆腐

オリーブオイルで焼いたナチュラル豆腐

GI: 15 GL: 0
ネイビービーンズ

ネイビービーンズ

GI: 31 GL: 8
ニューワールドビーンズ

ニューワールドビーンズ

GI: 24 GL: 6
豆腐ベースの植物性チーズ代替品

豆腐ベースの植物性チーズ代替品

GI: 20 GL: 1
缶詰ノーザンビーンズ

缶詰ノーザンビーンズ

GI: 31 GL: 5
オイルフリーひよこ豆フムス

オイルフリーひよこ豆フムス

GI: 28 GL: 15

レンズ豆 (調理済み)

GI: 32 GL: 5
大豆たんぱく分離物

大豆たんぱく分離物

GI: 0 GL: 0
有機豆腐

有機豆腐

GI: 15 GL: 1
焼き衣豆腐スライス(全粒粉またはナッツミール)

焼き衣豆腐スライス(全粒粉またはナッツミール)

GI: 25 GL: 3

アボカドオイルで軽く焼いたテンペ

GI: 15 GL: 1

豆腐の醤油と生姜焼き

GI: 15 GL: 1
パパドゥム

パパドゥム

GI: 65 GL: 38
乾燥エンドウ豆

乾燥エンドウ豆

GI: 22 GL: 13

エンドウ豆ファイバー

GI: 10 GL: 1
エンドウ豆プロテインとココアシェイク(水または無糖ミルク代替品使用)

エンドウ豆プロテインとココアシェイク(水または無糖ミルク代替品使用)

GI: 20 GL: 1
エンドウ豆プロテインアイソレート

エンドウ豆プロテインアイソレート

GI: 20 GL: 1
エンドウ豆ピューレ

エンドウ豆ピューレ

GI: 51 GL: 7
エンドウ豆のスープ

エンドウ豆のスープ

GI: 35 GL: 4
クルトン入りインスタントエンドウ豆スープ

クルトン入りインスタントエンドウ豆スープ

GI: 70 GL: 42
エンドウ豆澱粉

エンドウ豆澱粉

GI: 85 GL: 72

豆のスープ

GI: 35 GL: 5
殻付き茹でピーナッツ

殻付き茹でピーナッツ

GI: 14 GL: 2
エンドウ豆

エンドウ豆

GI: 51 GL: 7
缶詰のエンドウ豆

缶詰のエンドウ豆

GI: 48 GL: 6
丸ごとキマメ

丸ごとキマメ

GI: 32 GL: 8
乾燥ピント豆

乾燥ピント豆

GI: 39 GL: 11
缶詰ピント豆

缶詰ピント豆

GI: 45 GL: 7
ネイビービーンズ(砂糖・塩無添加)

ネイビービーンズ(砂糖・塩無添加)

GI: 31 GL: 8
植物性ミート代替品

植物性ミート代替品

GI: 35 GL: 2
大豆ヨーグルト代替品(プレーン、無糖)

大豆ヨーグルト代替品(プレーン、無糖)

GI: 20 GL: 1
レンズ豆の植物性ソーセージ

レンズ豆の植物性ソーセージ

GI: 30 GL: 6
植物性ミートボール

植物性ミートボール

GI: 45 GL: 5
植物性ソーセージ(豆類と全粒穀物、低ナトリウム)

植物性ソーセージ(豆類と全粒穀物、低ナトリウム)

GI: 35 GL: 6
エンドウ豆または大豆タンパク質シェル

エンドウ豆または大豆タンパク質シェル

GI: 25 GL: 1
植物性タンパク質(アイソレート)

植物性タンパク質(アイソレート)

GI: 0 GL: 0
植物性チキン

植物性チキン

GI: 35 GL: 2
プロテインスプレッド オニオンガーリック

プロテインスプレッド オニオンガーリック

GI: 35 GL: 3
繊細なフムスとローストパンプキン

繊細なフムスとローストパンプキン

GI: 25 GL: 4
小豆

小豆

GI: 35 GL: 5
トマトソースの赤いんげん豆

トマトソースの赤いんげん豆

GI: 40 GL: 7
あずきスープ

あずきスープ

GI: 35 GL: 5

レッドキドニービーンズ(ゆで)

GI: 24 GL: 5
赤インゲン豆

赤インゲン豆

GI: 24 GL: 6
赤レンズ豆

赤レンズ豆

GI: 26 GL: 16
ラザニアパスタ

ラザニアパスタ

GI: 25 GL: 14
レッドペッパーフムス

レッドペッパーフムス

GI: 15 GL: 2
リフライドビーンズ(高たんぱく)

リフライドビーンズ(高たんぱく)

GI: 35 GL: 6
リフライドブラックビーンズ

リフライドブラックビーンズ

GI: 35 GL: 6
植物性タンパク質濃縮物

植物性タンパク質濃縮物

GI: 0 GL: 0
ローストひよこ豆スナック

ローストひよこ豆スナック

GI: 28 GL: 8
カリカリローストひよこ豆の自然ココアパウダーコーティング(無糖)

カリカリローストひよこ豆の自然ココアパウダーコーティング(無糖)

GI: 35 GL: 10
ローストグラム粉

ローストグラム粉

GI: 28 GL: 17
焼きレンズ豆ローフ

焼きレンズ豆ローフ

GI: 32 GL: 5

赤レンズ豆と焼きパプリカのディップ

GI: 35 GL: 6
大豆スプレッド(無塩・無添加)

大豆スプレッド(無塩・無添加)

GI: 20 GL: 4
ロマノ豆

ロマノ豆

GI: 15 GL: 1
塩味セイタン

塩味セイタン

GI: 35 GL: 2
サンバル

サンバル

GI: 35 GL: 4

大豆ソーセージ

GI: 30 GL: 2
絹ごし豆腐

絹ごし豆腐

GI: 15 GL: 1
絹ごし豆腐ハーブスプレッド

絹ごし豆腐ハーブスプレッド

GI: 15 GL: 1

香草と香味野菜で煮たレンズ豆

GI: 32 GL: 6
ハーブとレモン汁のグリーンピースペースト

ハーブとレモン汁のグリーンピースペースト

GI: 45 GL: 7
燻製豆腐

燻製豆腐

GI: 20 GL: 1
スモークテンペ

スモークテンペ

GI: 15 GL: 1
燻製豆腐

燻製豆腐

GI: 15 GL: 1
スナップエンドウ

スナップエンドウ

GI: 22 GL: 2
絹ごし豆腐

絹ごし豆腐

GI: 15 GL: 1
大豆

大豆

GI: 16 GL: 2
大豆バーガー

大豆バーガー

GI: 35 GL: 3
大豆チョリソー

大豆チョリソー

GI: 35 GL: 2

大豆ミート

GI: 15 GL: 5
大豆クリーム

大豆クリーム

GI: 30 GL: 1
揚げ大豆カツ

揚げ大豆カツ

GI: 45 GL: 8
大豆粉

大豆粉

GI: 25 GL: 8
大豆顆粒

大豆顆粒

GI: 15 GL: 5
ソイケバブ

ソイケバブ

GI: 45 GL: 8
大豆ミート

大豆ミート

GI: 25 GL: 4
大豆ミルクパウダー

大豆ミルクパウダー

GI: 30 GL: 10

大豆ミート(ミンチタイプ)

GI: 25 GL: 4
大豆パテ

大豆パテ

GI: 35 GL: 3
大豆たんぱく

大豆たんぱく

GI: 20 GL: 1
大豆シュニッツェル

大豆シュニッツェル

GI: 45 GL: 8
大豆スキール

大豆スキール

GI: 25 GL: 1
大豆スパゲッティ

大豆スパゲッティ

GI: 25 GL: 5
もやし

もやし

GI: 15 GL: 1
大豆ヨーグルト(無糖、植物性)

大豆ヨーグルト(無糖、植物性)

GI: 20 GL: 1
大豆(ソヤ)

大豆(ソヤ)

GI: 16 GL: 5
大豆チャンク

大豆チャンク

GI: 15 GL: 5

大豆プロテインクリスピー

GI: 25 GL: 5
乾燥大豆

乾燥大豆

GI: 16 GL: 5
大豆麺

大豆麺

GI: 25 GL: 4
発芽大豆

発芽大豆

GI: 15 GL: 1
詰め物大豆

詰め物大豆

GI: 25 GL: 3
大豆(ソイ)

大豆(ソイ)

GI: 16 GL: 1
炒り大豆

炒り大豆

GI: 18 GL: 5
大豆カール

大豆カール

GI: 25 GL: 5
クリーミーチックピーとココナッツのスパイススプレッド

クリーミーチックピーとココナッツのスパイススプレッド

GI: 35 GL: 8
堅豆腐(味付け・焼きまたはオーブン調理)

堅豆腐(味付け・焼きまたはオーブン調理)

GI: 15 GL: 1
スパイシースパイス入りひよこ豆パスタ

スパイシースパイス入りひよこ豆パスタ

GI: 35 GL: 7
スパイシーレンズ豆ディップ

スパイシーレンズ豆ディップ

GI: 28 GL: 5
煎りひよこ豆(割)

煎りひよこ豆(割)

GI: 28 GL: 17
乾燥割りエンドウ豆

乾燥割りエンドウ豆

GI: 32 GL: 19
割れアズキ

割れアズキ

GI: 32 GL: 20
割れた黄色レンズ豆

割れた黄色レンズ豆

GI: 32 GL: 19
発芽黒レンズ豆(加熱済み)

発芽黒レンズ豆(加熱済み)

GI: 22 GL: 4
発芽ひよこ豆

発芽ひよこ豆

GI: 28 GL: 6
発芽レンズ豆タンパク質パウダー

発芽レンズ豆タンパク質パウダー

GI: 25 GL: 5
発芽緑豆サラダ

発芽緑豆サラダ

GI: 28 GL: 4
発芽緑豆のダール

発芽緑豆のダール

GI: 25 GL: 4
枝豆(塩味・蒸し)

枝豆(塩味・蒸し)

GI: 15 GL: 1
蒸し全粒レンズ豆

蒸し全粒レンズ豆

GI: 29 GL: 7
ドークラ

ドークラ

GI: 35 GL: 8
蒸しテンペ

蒸しテンペ

GI: 15 GL: 1
植物性レンズ豆と野菜のシチュー(低ナトリウム)

植物性レンズ豆と野菜のシチュー(低ナトリウム)

GI: 28 GL: 4
ひよこ豆の煮込み

ひよこ豆の煮込み

GI: 29 GL: 7
豆腐と非でんぷん質野菜の炒め物

豆腐と非でんぷん質野菜の炒め物

GI: 20 GL: 2
ビーガンキャベツロール

ビーガンキャベツロール

GI: 38 GL: 7
スナップエンドウ

スナップエンドウ

GI: 15 GL: 1
レンズ豆カレー

レンズ豆カレー

GI: 30 GL: 5
タヒニとひよこ豆のプロテインボウル

タヒニとひよこ豆のプロテインボウル

GI: 45 GL: 7
テンペ

テンペ

GI: 15 GL: 1
テンペベーコン

テンペベーコン

GI: 15 GL: 1
発酵大豆テンペ

発酵大豆テンペ

GI: 15 GL: 1

テンペルンダン

GI: 20 GL: 2

焼きテンペ

GI: 20 GL: 2
発酵テンペソーセージクランブル

発酵テンペソーセージクランブル

GI: 20 GL: 2
テンペスライス

テンペスライス

GI: 15 GL: 1
テンペ炒めストリップ

テンペ炒めストリップ

GI: 15 GL: 1
無塩プレーンテンペ

無塩プレーンテンペ

GI: 15 GL: 1
テスコ プラントメニュー ヴィーガンミートボール

テスコ プラントメニュー ヴィーガンミートボール

GI: 40 GL: 4
テクスチャード大豆

テクスチャード大豆

GI: 25 GL: 8
三種豆ミックス

三種豆ミックス

GI: 35 GL: 6
木綿豆腐

木綿豆腐

GI: 15 GL: 1

バジル豆腐

GI: 15 GL: 1
豆腐とブロッコリーの詰め物

豆腐とブロッコリーの詰め物

GI: 20 GL: 1
味付けクランブル豆腐

味付けクランブル豆腐

GI: 15 GL: 1
Tofu Cutlet

Tofu Cutlet

GI: 15 GL: 1
低ナトリウム発酵豆腐

低ナトリウム発酵豆腐

GI: 15 GL: 1
木綿豆腐(カルシウム凝固)

木綿豆腐(カルシウム凝固)

GI: 15 GL: 1
木綿豆腐(無糖)

木綿豆腐(無糖)

GI: 15 GL: 1
ハーブ入り豆腐

ハーブ入り豆腐

GI: 15 GL: 1
豆腐入りねぎま鍋

豆腐入りねぎま鍋

GI: 20 GL: 1
植物性パルメザン風豆腐クランブル

植物性パルメザン風豆腐クランブル

GI: 15 GL: 1

豆腐と野菜のパティ

GI: 25 GL: 2

赤豆腐

GI: 15 GL: 1
豆腐スクランブル

豆腐スクランブル

GI: 20 GL: 1
シンガポール風豆腐

シンガポール風豆腐

GI: 25 GL: 2
乾燥湯葉

乾燥湯葉

GI: 15 GL: 1
蒸し豆腐

蒸し豆腐

GI: 15 GL: 1
豆腐と舞茸のスティック

豆腐と舞茸のスティック

GI: 15 GL: 1

豆腐と海苔のラップ

GI: 15 GL: 1
トマトソースとひよこ豆

トマトソースとひよこ豆

GI: 40 GL: 5
割ったキマメ

割ったキマメ

GI: 29 GL: 18
無塩調理ひよこ豆

無塩調理ひよこ豆

GI: 28 GL: 8
エンドウ豆プロテインミルク

エンドウ豆プロテインミルク

GI: 25 GL: 0
エンドウ豆またはヘンププロテインパウダー(無糖・無香料)

エンドウ豆またはヘンププロテインパウダー(無糖・無香料)

GI: 0 GL: 0
無糖豆乳

無糖豆乳

GI: 34 GL: 1
ブラックグラム

ブラックグラム

GI: 43 GL: 25
ウラド豆のペースト

ウラド豆のペースト

GI: 45 GL: 9
ビーガンクランチプロテインスプレッド

ビーガンクランチプロテインスプレッド

GI: 35 GL: 6

ヴィーガンひき肉

GI: 35 GL: 2
ビーガンパティ

ビーガンパティ

GI: 45 GL: 7
ヴィーガン豆ポルペッテ

ヴィーガン豆ポルペッテ

GI: 45 GL: 10
野菜ブロスとレンズ豆またはひよこ豆

野菜ブロスとレンズ豆またはひよこ豆

GI: 30 GL: 2
野菜パテ

野菜パテ

GI: 40 GL: 5
野菜と豆のシチュー

野菜と豆のシチュー

GI: 28 GL: 3
ベジタリアン大豆たんぱく

ベジタリアン大豆たんぱく

GI: 35 GL: 3
レンズ豆と野菜のチリ

レンズ豆と野菜のチリ

GI: 28 GL: 4
ベジタリアンパティ(豆ベース)

ベジタリアンパティ(豆ベース)

GI: 35 GL: 7
植物性ソーセージ(大豆たんぱく)

植物性ソーセージ(大豆たんぱく)

GI: 30 GL: 2
植物性白いんげん豆グレービー

植物性白いんげん豆グレービー

GI: 35 GL: 4
植物ベースのパティ(豆類)レタス包み

植物ベースのパティ(豆類)レタス包み

GI: 35 GL: 6
ベジミートボール

ベジミートボール

GI: 40 GL: 7
ブラックビーンズ野菜パティ

ブラックビーンズ野菜パティ

GI: 35 GL: 7
白いんげん豆缶詰

白いんげん豆缶詰

GI: 35 GL: 5
ホワイトビーンディップ

ホワイトビーンディップ

GI: 35 GL: 6
白いんげん豆ときのこのスプレッド

白いんげん豆ときのこのスプレッド

GI: 35 GL: 6
白いんげん豆と海藻のピューレブレンド

白いんげん豆と海藻のピューレブレンド

GI: 35 GL: 5
白豆腐

白豆腐

GI: 15 GL: 1
未加工の黒レンズ豆

未加工の黒レンズ豆

GI: 21 GL: 4
全粒茶色レンズ豆

全粒茶色レンズ豆

GI: 21 GL: 4
レンズ豆と野菜のサラダ

レンズ豆と野菜のサラダ

GI: 28 GL: 7
緑豆

緑豆

GI: 25 GL: 5
納豆味噌

納豆味噌

GI: 25 GL: 7
全粒調理大豆

全粒調理大豆

GI: 16 GL: 2
ウィングドビーンズ

ウィングドビーンズ

GI: 15 GL: 1
乾燥割り黄エンドウ豆

乾燥割り黄エンドウ豆

GI: 32 GL: 19
生湯葉

生湯葉

GI: 15 GL: 1