焙煎大豆粉
GI 60 · 中
GL 19 · 中
Score 7/10
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焙煎大豆粉の血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
同じlegumesと比較すると、焙煎大豆粉の血糖指数は平均より高いです。
焙煎大豆粉は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 19
中 GL
血糖への中程度の影響
450
カロリー
32g
炭水化物
36g
タンパク質
23g
脂質
Logiスコア: 7/10
このスコアの理由
- ✓ 高タンパク質含有量
- ✓ 食物繊維が豊富
- ✓ 健康的な不飽和脂肪を含む
- ✗ 中程度の血糖負荷
- ✗ 比較的高いカロリー密度
加工度
40%
中程度
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 450 kcal |
| 炭水化物 | 32g |
| 糖質（合計） | 10g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 15g |
| 水溶性 | 4.5g |
| 不溶性 | 10.5g |
| タンパク質 | 36g |
| 脂質 | 23g |
| 飽和脂肪酸 | 3.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 18g |
| ナトリウム | 2mg |
よくある質問
焙煎大豆粉の血糖指数は何ですか？
焙煎大豆粉の血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は19で、血糖への中程度の影響があります。
焙煎大豆粉はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
焙煎大豆粉は中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
焙煎大豆粉は血糖値にどのような影響を与えますか？
焙煎大豆粉の血糖負荷は100gあたり19で、血糖への中程度の影響を示しています。
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