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곡물

1254 식재료

100% 호밀 사워도우빵

100% 호밀 사워도우빵

GI: 50 GL: 21
12곡 베이글

12곡 베이글

GI: 65 GL: 33
12곡 토스트

12곡 토스트

GI: 55 GL: 25
에어팝콘

에어팝콘

GI: 55 GL: 22
에어팝 소르검

에어팝 소르검

GI: 50 GL: 15
올브랜 시리얼

올브랜 시리얼

GI: 38 GL: 25
다목적 밀가루

다목적 밀가루

GI: 85 GL: 65
아몬드 가루 크래커

아몬드 가루 크래커

GI: 35 GL: 8
아몬드 너트 씬

아몬드 너트 씬

GI: 55 GL: 37
알파벳 파스타

알파벳 파스타

GI: 65 GL: 49
테프

테프

GI: 35 GL: 26
아마란스 와플

아마란스 와플

GI: 70 GL: 53
아마란스 크리스프브레드

아마란스 크리스프브레드

GI: 35 GL: 21
아마란스(통곡물)

아마란스(통곡물)

GI: 35 GL: 23
아마란스와 퀴노아 크리스프 웨이퍼

아마란스와 퀴노아 크리스프 웨이퍼

GI: 55 GL: 38
고대 곡물 프로바이오틱 그래놀라

고대 곡물 프로바이오틱 그래놀라

GI: 55 GL: 36
엔젤 헤어 파스타

엔젤 헤어 파스타

GI: 60 GL: 19
살구 그래놀라

살구 그래놀라

GI: 55 GL: 36
아르보리오 쌀

아르보리오 쌀

GI: 69 GL: 55
아레파

아레파

GI: 70 GL: 32
화살촉전분

화살촉전분

GI: 65 GL: 57
그린 라이스

그린 라이스

GI: 70 GL: 20
사워도우 스펠트 빵 조각

사워도우 스펠트 빵 조각

GI: 54 GL: 24

발아 곡물 토스트와 으깬 아보카도, 수란

GI: 45 GL: 10
아보카도 오일 토르티야 칩

아보카도 오일 토르티야 칩

GI: 70 GL: 45
베이글 반쪽

베이글 반쪽

GI: 72 GL: 37
베이글 반죽

베이글 반죽

GI: 72 GL: 37
멀티그레인 베이글 반쪽

멀티그레인 베이글 반쪽

GI: 65 GL: 31
양귀비씨 베이글

양귀비씨 베이글

GI: 72 GL: 39
로즈마리 파르메산 베이글

로즈마리 파르메산 베이글

GI: 72 GL: 36
토스트 베이글

토스트 베이글

GI: 72 GL: 37
클래식 바게트

클래식 바게트

GI: 95 GL: 53
마늘 바게트

마늘 바게트

GI: 70 GL: 32
바게트 롤

바게트 롤

GI: 78 GL: 43
버터와 허브 바게트

버터와 허브 바게트

GI: 75 GL: 32
진주조분

진주조분

GI: 54 GL: 36
피자맛 베이크 롤

피자맛 베이크 롤

GI: 75 GL: 53
구운 블루콘 칩(저염)

구운 블루콘 칩(저염)

GI: 65 GL: 47
야채가 들어간 구운 페이스트리

야채가 들어간 구운 페이스트리

GI: 60 GL: 17
크로켓

크로켓

GI: 55 GL: 10
구운 옥수수 또띠아

구운 옥수수 또띠아

GI: 52 GL: 23
귀리 플랫브레드

귀리 플랫브레드

GI: 55 GL: 25
야채 렌즈콩 만두 구이

야채 렌즈콩 만두 구이

GI: 55 GL: 15
오븐 구운 통곡물 피타 칩

오븐 구운 통곡물 피타 칩

GI: 55 GL: 36
구운 통곡물 토르티야 스트립

구운 통곡물 토르티야 스트립

GI: 60 GL: 41
베이킹 믹스

베이킹 믹스

GI: 75 GL: 59
밸런스 브레드

밸런스 브레드

GI: 60 GL: 26
바오번

바오번

GI: 75 GL: 34
밥 롤

밥 롤

GI: 75 GL: 38
바란키

바란키

GI: 70 GL: 50
보리

보리

GI: 50 GL: 12
보리와 병아리콩(조리된 혼합)

보리와 병아리콩(조리된 혼합)

GI: 30 GL: 8
통보리 가루

통보리 가루

GI: 28 GL: 21
보리 그릿

보리 그릿

GI: 35 GL: 26
익힌 보리

익힌 보리

GI: 35 GL: 9
보리 필라프

보리 필라프

GI: 28 GL: 7
볶은 보리

볶은 보리

GI: 28 GL: 21
보리 플랫브레드

보리 플랫브레드

GI: 35 GL: 17
바스마티 쌀

바스마티 쌀

GI: 58 GL: 27
리치 반죽

리치 반죽

GI: 75 GL: 24
밀가루 물 달걀 반죽

밀가루 물 달걀 반죽

GI: 70 GL: 19
프레첼

프레첼

GI: 75 GL: 51
소고기 필라프

소고기 필라프

GI: 60 GL: 13
맥주 반죽

맥주 반죽

GI: 75 GL: 24
맥주빵

맥주빵

GI: 75 GL: 36
비트루트 파스타

비트루트 파스타

GI: 55 GL: 15
베리 클러스터 시리얼

베리 클러스터 시리얼

GI: 70 GL: 56
고단백 랩

고단백 랩

GI: 35 GL: 8
새의 혀 씨앗

새의 혀 씨앗

GI: 45 GL: 32
버터 비스킷

버터 비스킷

GI: 70 GL: 34
치즈 비스킷

치즈 비스킷

GI: 65 GL: 26
검은콩 야채 타말레 (통곡물 마사)

검은콩 야채 타말레 (통곡물 마사)

GI: 55 GL: 15
통곡물 또띠아와 검은콩과 채소

통곡물 또띠아와 검은콩과 채소

GI: 45 GL: 13
흑빵

흑빵

GI: 50 GL: 22
흑미

흑미

GI: 42 GL: 16

유기농 통갈은 블루콘

GI: 40 GL: 30
넛씬스

넛씬스

GI: 80 GL: 61
나비 파스타

나비 파스타

GI: 50 GL: 15
밀기울 아마씨 빵

밀기울 아마씨 빵

GI: 55 GL: 21
브랜 플레이크 시리얼

브랜 플레이크 시리얼

GI: 60 GL: 40
12곡 빵

12곡 빵

GI: 55 GL: 25
21곡물 씨앗빵

21곡물 씨앗빵

GI: 53 GL: 23
아니 레반도프스카 빵

아니 레반도프스카 빵

GI: 45 GL: 14

보리 스펠트빵

GI: 55 GL: 25
브라운 롤 토스트

브라운 롤 토스트

GI: 55 GL: 25
버터 번

버터 번

GI: 75 GL: 39
카보노트 빵 조각

카보노트 빵 조각

GI: 35 GL: 5
치아씨드빵

치아씨드빵

GI: 55 GL: 23
빵 칩

빵 칩

GI: 75 GL: 49
건조 빵가루

건조 빵가루

GI: 74 GL: 53
일반 식빵 껍질

일반 식빵 껍질

GI: 75 GL: 39
흰빵 큐브

흰빵 큐브

GI: 75 GL: 37

호밀빵 롤

GI: 50 GL: 22
흰빵

흰빵

GI: 75 GL: 37
빵 반죽

빵 반죽

GI: 70 GL: 35

건과일과 견과류가 들어간 빵

GI: 55 GL: 22
빵 만두

빵 만두

GI: 70 GL: 25
플랫브레드 스타일 빵

플랫브레드 스타일 빵

GI: 57 GL: 31
뜨거운 빵

뜨거운 빵

GI: 75 GL: 37
글루텐 프리 빵

글루텐 프리 빵

GI: 75 GL: 36
그라함카빵

그라함카빵

GI: 55 GL: 25

홈메이드 빵

GI: 70 GL: 35
호비스 빵

호비스 빵

GI: 75 GL: 34
저gi빵

저gi빵

GI: 40 GL: 14
마라케타 빵

마라케타 빵

GI: 75 GL: 39
혼합 밀가루 빵 조각

혼합 밀가루 빵 조각

GI: 65 GL: 31
케토 멀티그레인 빵

케토 멀티그레인 빵

GI: 25 GL: 2
포장된 빵

포장된 빵

GI: 75 GL: 37
포켓빵

포켓빵

GI: 57 GL: 31

Putka Probody 브레드

GI: 35 GL: 5

호박씨 단백질 빵

GI: 45 GL: 13
퀴노아 빵 조각

퀴노아 빵 조각

GI: 65 GL: 29
흰빵 롤

흰빵 롤

GI: 75 GL: 39
양귀비씨 롤빵

양귀비씨 롤빵

GI: 75 GL: 38
빵 샐러드

빵 샐러드

GI: 65 GL: 14
식빵 조각

식빵 조각

GI: 75 GL: 37
사워도우 빵

사워도우 빵

GI: 54 GL: 14
굳은 빵

굳은 빵

GI: 75 GL: 37
서브웨이 30cm 샌드위치 빵

서브웨이 30cm 샌드위치 빵

GI: 75 GL: 37

선드라이 토마토 빵

GI: 70 GL: 34
해바라기씨 롤빵

해바라기씨 롤빵

GI: 70 GL: 34
얇게 썬 흰빵

얇게 썬 흰빵

GI: 75 GL: 15
밀빵

밀빵

GI: 75 GL: 37
흰 식빵

흰 식빵

GI: 75 GL: 37
부드러운 흰빵 롤

부드러운 흰빵 롤

GI: 75 GL: 38
유기농 통밀빵

유기농 통밀빵

GI: 50 GL: 20

저 Fodmap 통곡물 토스트

GI: 55 GL: 22
허니브레드

허니브레드

GI: 70 GL: 38
일반 빵가루

일반 빵가루

GI: 65 GL: 12
라이트 빵가루

라이트 빵가루

GI: 74 GL: 53
튀김용 빵가루

튀김용 빵가루

GI: 65 GL: 12
생 빵가루

생 빵가루

GI: 74 GL: 53
팡코 스타일 빵가루

팡코 스타일 빵가루

GI: 70 GL: 50
양념 빵가루

양념 빵가루

GI: 74 GL: 53
구운 빵가루

구운 빵가루

GI: 74 GL: 53
통밀 빵가루

통밀 빵가루

GI: 60 GL: 39
빵가루 코팅

빵가루 코팅

GI: 75 GL: 54
빵가루

빵가루

GI: 74 GL: 52
옥수수 가루 빵가루

옥수수 가루 빵가루

GI: 75 GL: 58
할라피뇨 빵가루

할라피뇨 빵가루

GI: 70 GL: 50
브레드스틱

브레드스틱

GI: 75 GL: 54

소금빵 스틱

GI: 75 GL: 56
아침 시리얼

아침 시리얼

GI: 75 GL: 64
아침 식사용 롤

아침 식사용 롤

GI: 75 GL: 39
브리오슈 번

브리오슈 번

GI: 70 GL: 36
브리오슈 핫도그 롤

브리오슈 핫도그 롤

GI: 70 GL: 36
부서진 밀

부서진 밀

GI: 41 GL: 30
브라운 바게트

브라운 바게트

GI: 55 GL: 26
현미 바스마티 쌀

현미 바스마티 쌀

GI: 50 GL: 13
통밀 브라운 브레드

통밀 브라운 브레드

GI: 55 GL: 24

통밀 슬라이더 번

GI: 50 GL: 22
갈색 밀 파스타

갈색 밀 파스타

GI: 45 GL: 32
현미

현미

GI: 50 GL: 12
오이 초밥

오이 초밥

GI: 55 GL: 13
통곡물 현미와 렌즈콩 혼합물

통곡물 현미와 렌즈콩 혼합물

GI: 45 GL: 10
브라운 롤

브라운 롤

GI: 55 GL: 24
현미 토스트

현미 토스트

GI: 65 GL: 28
부블릭

부블릭

GI: 72 GL: 39
다진 고기 베이글

다진 고기 베이글

GI: 65 GL: 22

Bubliki

GI: 70 GL: 38
메밀 바게트

메밀 바게트

GI: 65 GL: 31
메밀 팬케이크 (갈레트)

메밀 팬케이크 (갈레트)

GI: 50 GL: 11
메밀 크리스프브레드

메밀 크리스프브레드

GI: 55 GL: 38
메밀가루 래퍼

메밀가루 래퍼

GI: 49 GL: 17
퍼프 메밀

퍼프 메밀

GI: 70 GL: 56

생 메밀 플레이크와 아몬드 버터, 신선한 라즈베리

GI: 45 GL: 13
메밀가루

메밀가루

GI: 54 GL: 38

메밀 푸실리

GI: 45 GL: 32
렌즈콩 메밀 만두

렌즈콩 메밀 만두

GI: 55 GL: 16
통곡물 반죽 메밀 버섯 피에로기

통곡물 반죽 메밀 버섯 피에로기

GI: 45 GL: 13
칠면조와 시금치 메밀 팬케이크

칠면조와 시금치 메밀 팬케이크

GI: 45 GL: 7
무설탕 잼 메밀 팬케이크

무설탕 잼 메밀 팬케이크

GI: 50 GL: 16
야채와 페타치즈 메밀 팬케이크

야채와 페타치즈 메밀 팬케이크

GI: 45 GL: 8
메밀국수

메밀국수

GI: 45 GL: 32
메밀 스타터

메밀 스타터

GI: 49 GL: 10
크로키에트

크로키에트

GI: 55 GL: 15
메밀죽

메밀죽

GI: 45 GL: 8
매운 닭고기 볶음면

매운 닭고기 볶음면

GI: 75 GL: 47
불구르

불구르

GI: 46 GL: 14
통곡물 밀 제품

통곡물 밀 제품

GI: 30 GL: 22
번

GI: 75 GL: 38
햄버거 번

햄버거 번

GI: 75 GL: 38

씨앗 번

GI: 75 GL: 36
참깨 번

참깨 번

GI: 75 GL: 39
스펠트 아마씨 번

스펠트 아마씨 번

GI: 50 GL: 20
고기 부레크

고기 부레크

GI: 65 GL: 18
버거 번

버거 번

GI: 75 GL: 38
버터 크래커

버터 크래커

GI: 70 GL: 45
베이커리 버터 크루아상

베이커리 버터 크루아상

GI: 67 GL: 30
버터 난

버터 난

GI: 70 GL: 35
버터 번

버터 번

GI: 75 GL: 36
버터밀크 비스킷

버터밀크 비스킷

GI: 70 GL: 34
버터밀크 팬케이크 믹스

버터밀크 팬케이크 믹스

GI: 75 GL: 56
양배추 버섯 페이스트리

양배추 버섯 페이스트리

GI: 60 GL: 20

케이크용 밀가루

GI: 70 GL: 53
카넬로니 파스타

카넬로니 파스타

GI: 55 GL: 17
귀리 가루 루

귀리 가루 루

GI: 45 GL: 14

탄수화물 혼합물

GI: 85 GL: 80
당근빵

당근빵

GI: 65 GL: 33
당근과 쌀 커틀릿

당근과 쌀 커틀릿

GI: 68 GL: 20
캐스캐디언팜 과일 견과 그래놀라

캐스캐디언팜 과일 견과 그래놀라

GI: 55 GL: 36
카사바 가루

카사바 가루

GI: 71 GL: 56
시나몬 토스트 시리얼

시나몬 토스트 시리얼

GI: 35 GL: 15
콜리플라워 링귀니

콜리플라워 링귀니

GI: 35 GL: 5
요크셔 푸딩과 콜리플라워 라이스

요크셔 푸딩과 콜리플라워 라이스

GI: 55 GL: 8
카바타피 파스타

카바타피 파스타

GI: 45 GL: 14
기본 시리얼

기본 시리얼

GI: 75 GL: 64
시리얼 블렌드

시리얼 블렌드

GI: 70 GL: 55
속이 채워진 시리얼 필로우

속이 채워진 시리얼 필로우

GI: 75 GL: 56
시리얼 플레이크

시리얼 플레이크

GI: 75 GL: 59
곡물

곡물

GI: 60 GL: 43

세레락 유아용 시리얼

GI: 75 GL: 60

할라 (challah)

GI: 70 GL: 41
차파티

차파티

GI: 52 GL: 15
체다와 할라피뇨 베이글

체다와 할라피뇨 베이글

GI: 72 GL: 35
치리오스 시리얼

치리오스 시리얼

GI: 74 GL: 54
치즈와 양파 파이

치즈와 양파 파이

GI: 55 GL: 14
치즈 바질 파스타

치즈 바질 파스타

GI: 55 GL: 15
치즈빵

치즈빵

GI: 65 GL: 25
치즈 부렉

치즈 부렉

GI: 65 GL: 21
치즈 크래커

치즈 크래커

GI: 65 GL: 39
치즈 크레페

치즈 크레페

GI: 55 GL: 12
치즈 난

치즈 난

GI: 70 GL: 28

치즈 키플라

GI: 70 GL: 28

치즈 퀘사디아

GI: 55 GL: 15
치즈 롤

치즈 롤

GI: 70 GL: 28
치즈케이크팩토리 브라운 브레드

치즈케이크팩토리 브라운 브레드

GI: 55 GL: 29
체리 치아 오트밀

체리 치아 오트밀

GI: 45 GL: 7
치아가루빵

치아가루빵

GI: 60 GL: 25
치아 및 아마씨 랩

치아 및 아마씨 랩

GI: 5 GL: 1
통밀빵

통밀빵

GI: 50 GL: 19
치아씨드빵

치아씨드빵

GI: 40 GL: 14
닭고기 메밀 만두

닭고기 메밀 만두

GI: 55 GL: 12
치킨 파이

치킨 파이

GI: 45 GL: 10
칠라킬레스

칠라킬레스

GI: 65 GL: 14
소고기 치즈 치미창가

소고기 치즈 치미창가

GI: 60 GL: 13
중국식 국수

중국식 국수

GI: 58 GL: 16
초콜릿 쉘 시리얼

초콜릿 쉘 시리얼

GI: 75 GL: 60
차우면 면

차우면 면

GI: 58 GL: 22
치아바타 빵

치아바타 빵

GI: 70 GL: 35

시나몬 애플 시리얼

GI: 75 GL: 61
시나몬 브레드

시나몬 브레드

GI: 75 GL: 41

시나몬 건포도 통밀 식빵

GI: 65 GL: 31
클럽 크래커

클럽 크래커

GI: 70 GL: 47
코코넛 튀긴 땅콩 국수

코코넛 튀긴 땅콩 국수

GI: 55 GL: 19
현미

현미

GI: 50 GL: 12
밥

GI: 73 GL: 20
옥수수 해바라기씨 빵

옥수수 해바라기씨 빵

GI: 65 GL: 29
옥수수 아레파

옥수수 아레파

GI: 70 GL: 31
옥수수 겨

옥수수 겨

GI: 22 GL: 2
호박씨와 해바라기씨가 들어간 옥수수빵

호박씨와 해바라기씨가 들어간 옥수수빵

GI: 65 GL: 27
흰 옥수수 케이크

흰 옥수수 케이크

GI: 75 GL: 33
콘 웨이퍼

콘 웨이퍼

GI: 80 GL: 60
콘 캐서롤

콘 캐서롤

GI: 65 GL: 14
플레인 콘칩

플레인 콘칩

GI: 72 GL: 47

아마씨 옥수수 칩

GI: 70 GL: 38
신선한 옥수수 반죽

신선한 옥수수 반죽

GI: 70 GL: 32
옥수수 섬유

옥수수 섬유

GI: 10 GL: 1
콘플레이크

콘플레이크

GI: 81 GL: 68
마사 하리나

마사 하리나

GI: 69 GL: 50
옥수수 볶음밥

옥수수 볶음밥

GI: 70 GL: 21
옥수수 가루

옥수수 가루

GI: 69 GL: 55
옥수수 알갱이

옥수수 알갱이

GI: 52 GL: 10
옥수수 마카로니

옥수수 마카로니

GI: 65 GL: 49
니스타말 옥수수 반죽

니스타말 옥수수 반죽

GI: 69 GL: 31
강화 옥수수 가루

강화 옥수수 가루

GI: 68 GL: 52
콘넛

콘넛

GI: 55 GL: 38
퍼프 옥수수

퍼프 옥수수

GI: 55 GL: 40
옥수수 씨앗 와플

옥수수 씨앗 와플

GI: 75 GL: 56
옥수수 전분

옥수수 전분

GI: 85 GL: 77
옥수수 속재료

옥수수 속재료

GI: 65 GL: 19
옥수수 타코 쉘

옥수수 타코 쉘

GI: 68 GL: 46

멀티그레인 콘 씬

GI: 70 GL: 56
튀긴 옥수수 토르티야

튀긴 옥수수 토르티야

GI: 70 GL: 38
옥수수 또띠아

옥수수 또띠아

GI: 52 GL: 23
튀긴 옥수수 삼각형

튀긴 옥수수 삼각형

GI: 72 GL: 47
옥수수 웨이퍼

옥수수 웨이퍼

GI: 85 GL: 68

쪽파 옥수수 케이크

GI: 85 GL: 68

흰옥수수

GI: 52 GL: 10
옥수수빵

옥수수빵

GI: 70 GL: 38
콘브레드 드레싱

콘브레드 드레싱

GI: 65 GL: 18
옥수수빵

옥수수빵

GI: 70 GL: 35
치즈 콘브레드 스터핑

치즈 콘브레드 스터핑

GI: 65 GL: 21
옥수수 전분

옥수수 전분

GI: 85 GL: 74
옥수수 가루

옥수수 가루

GI: 68 GL: 54

옥수수 가루 코팅

GI: 68 GL: 54
노란 옥수수 가루

노란 옥수수 가루

GI: 69 GL: 53
옥수수죽

옥수수죽

GI: 68 GL: 12
컨트리 브레드

컨트리 브레드

GI: 58 GL: 26
쿠스쿠스

쿠스쿠스

GI: 65 GL: 15
쿠스쿠스와 병아리콩, 완두콩, 토마토

쿠스쿠스와 병아리콩, 완두콩, 토마토

GI: 55 GL: 10
크랙드 밀

크랙드 밀

GI: 45 GL: 32
크래커 빵

크래커 빵

GI: 70 GL: 55
크림 크래커

크림 크래커

GI: 70 GL: 50
플레인 크래커

플레인 크래커

GI: 70 GL: 50
솔티 크래커

솔티 크래커

GI: 72 GL: 54
플레인 크래커

플레인 크래커

GI: 70 GL: 50

크래커

GI: 80 GL: 56

크라코트 크리스프브레드

GI: 80 GL: 66
크라코트 밀 크리스프브레드

크라코트 밀 크리스프브레드

GI: 75 GL: 60
크랜베리 빵

크랜베리 빵

GI: 68 GL: 37
크래커 크림

크래커 크림

GI: 65 GL: 47
크레페

크레페

GI: 70 GL: 20
크레페 반죽

크레페 반죽

GI: 65 GL: 14
통밀 크레페

통밀 크레페

GI: 55 GL: 14

팬케이크 반죽

GI: 70 GL: 18
에브리씽 단백질 프레첼

에브리씽 단백질 프레첼

GI: 65 GL: 36
고식이섬유 크리스프브레드

고식이섬유 크리스프브레드

GI: 45 GL: 30
치아씨드 아마씨 크리스프브레드

치아씨드 아마씨 크리스프브레드

GI: 50 GL: 30
손코 크리스프브레드

손코 크리스프브레드

GI: 70 GL: 53
바삭한 쌀

바삭한 쌀

GI: 82 GL: 71
크루아상

크루아상

GI: 67 GL: 30
크루아상 반죽

크루아상 반죽

GI: 70 GL: 31
햄 치즈 크루아상

햄 치즈 크루아상

GI: 65 GL: 18
버섯 양배추 크로켓

버섯 양배추 크로켓

GI: 55 GL: 12
수제빵 껍질

수제빵 껍질

GI: 70 GL: 36
크루통

크루통

GI: 70 GL: 50
밀 크루통

밀 크루통

GI: 75 GL: 53
크럼펫

크럼펫

GI: 69 GL: 25
부순 크래커

부순 크래커

GI: 70 GL: 49
스틸컷 귀리

스틸컷 귀리

GI: 55 GL: 12
배양 현미

배양 현미

GI: 50 GL: 12

발효 밀가루

GI: 70 GL: 50
씨앗이 들어간 다크 브레드 롤

씨앗이 들어간 다크 브레드 롤

GI: 50 GL: 20
다크 브레드

다크 브레드

GI: 50 GL: 20
다크 브레드 롤

다크 브레드 롤

GI: 50 GL: 22
진한 밀 파스타

진한 밀 파스타

GI: 45 GL: 31
다크 라이 크리스프브레드

다크 라이 크리스프브레드

GI: 63 GL: 13
데이브스 킬러 브레드

데이브스 킬러 브레드

GI: 53 GL: 23
데이브스 킬러 21곡물&씨앗빵

데이브스 킬러 21곡물&씨앗빵

GI: 53 GL: 23
단백질 번

단백질 번

GI: 50 GL: 19
전통 호밀빵 (고함량 통곡물, 고섬유)

전통 호밀빵 (고함량 통곡물, 고섬유)

GI: 50 GL: 21
다이어트 치우르다

다이어트 치우르다

GI: 65 GL: 47
디너 롤

디너 롤

GI: 75 GL: 39
된장

된장

GI: 55 GL: 15
도싯 시리얼 클래식 과일, 견과류, 씨앗 뮤즐리

도싯 시리얼 클래식 과일, 견과류, 씨앗 뮤즐리

GI: 50 GL: 30
도사

도사

GI: 70 GL: 21
도사 반죽

도사 반죽

GI: 72 GL: 20
반죽 베이스

반죽 베이스

GI: 75 GL: 39
밀가루 반죽

밀가루 반죽

GI: 70 GL: 38
건조 빵

건조 빵

GI: 70 GL: 34
플레인 만두

플레인 만두

GI: 65 GL: 21
만두피 반죽

만두피 반죽

GI: 65 GL: 29

김치만두

GI: 55 GL: 15
만두피

만두피

GI: 60 GL: 28
양배추 버섯 만두

양배추 버섯 만두

GI: 55 GL: 18
감자 치즈 만두

감자 치즈 만두

GI: 65 GL: 21
듀럼 파스타

듀럼 파스타

GI: 50 GL: 36
듀럼밀 세몰리나

듀럼밀 세몰리나

GI: 44 GL: 32
네덜란드 팬케이크

네덜란드 팬케이크

GI: 75 GL: 30
계란 국수

계란 국수

GI: 57 GL: 14
계란 파스타

계란 파스타

GI: 55 GL: 40
에그롤

에그롤

GI: 45 GL: 11
춘권피

춘권피

GI: 60 GL: 33
에그롤

에그롤

GI: 45 GL: 11
에고 와플

에고 와플

GI: 76 GL: 27
에인콘 밀

에인콘 밀

GI: 40 GL: 27
엠머 밀가루

엠머 밀가루

GI: 45 GL: 31
엘보우 마카로니 파스타

엘보우 마카로니 파스타

GI: 47 GL: 35

아인콘 밀가루

GI: 45 GL: 31
엠파나다 도우

엠파나다 도우

GI: 70 GL: 34
잉글리시 머핀

잉글리시 머핀

GI: 70 GL: 31
강화 파스타

강화 파스타

GI: 50 GL: 37
에브리씽 베이글 씬

에브리씽 베이글 씬

GI: 75 GL: 38
에제키엘 빵

에제키엘 빵

GI: 36 GL: 15
에스겔 발아 곡물 빵

에스겔 발아 곡물 빵

GI: 36 GL: 16
파리나

파리나

GI: 75 GL: 58
파로(엠머 밀)

파로(엠머 밀)

GI: 40 GL: 28

조리된 스펠트밀

GI: 45 GL: 12
통곡물 아마란스 빵

통곡물 아마란스 빵

GI: 55 GL: 22
페투치네 파스타

페투치네 파스타

GI: 55 GL: 17
파이버 원 시리얼 오리지널

파이버 원 시리얼 오리지널

GI: 33 GL: 11
핑거밀릿가루

핑거밀릿가루

GI: 65 GL: 47
통곡 호밀 크리스프브레드

통곡 호밀 크리스프브레드

GI: 45 GL: 15
고식이섬유 핏번

고식이섬유 핏번

GI: 50 GL: 20
피트니스 빵 롤

피트니스 빵 롤

GI: 45 GL: 17
피트니스 통곡물 번

피트니스 통곡물 번

GI: 50 GL: 20
피트니스 삼각형 롤

피트니스 삼각형 롤

GI: 50 GL: 20
타르트 도우

타르트 도우

GI: 75 GL: 41
플랫브레드 반죽

플랫브레드 반죽

GI: 70 GL: 36
플레인 플랫브레드

플레인 플랫브레드

GI: 70 GL: 38
납작쌀

납작쌀

GI: 69 GL: 53
아마씨 크래커

아마씨 크래커

GI: 10 GL: 2
아마씨 로티

아마씨 로티

GI: 15 GL: 2
아마씨 랩

아마씨 랩

GI: 10 GL: 1
중력분

중력분

GI: 85 GL: 65
독점 밀가루 혼합물

독점 밀가루 혼합물

GI: 80 GL: 61
밀-쌀-대두 혼합가루

밀-쌀-대두 혼합가루

GI: 70 GL: 49
밀가루 반죽

밀가루 반죽

GI: 70 GL: 50
밀가루 또띠아

밀가루 또띠아

GI: 52 GL: 26
00번 밀가루

00번 밀가루

GI: 85 GL: 62
백밀가루

백밀가루

GI: 75 GL: 57
밀가루 없는 씨앗빵

밀가루 없는 씨앗빵

GI: 35 GL: 11
포카치아

포카치아

GI: 70 GL: 34
통곡물 포카치아

통곡물 포카치아

GI: 55 GL: 24
식용 전분

식용 전분

GI: 85 GL: 70
비타민 B 함유 귀리 플레이크

비타민 B 함유 귀리 플레이크

GI: 55 GL: 11
4치즈 피자 조각

4치즈 피자 조각

GI: 65 GL: 21
사곡 혼합물

사곡 혼합물

GI: 50 GL: 34
프리카(볶은 녹색 밀)

프리카(볶은 녹색 밀)

GI: 43 GL: 14
전통 프랑스 빵

전통 프랑스 빵

GI: 78 GL: 44
클래식 프렌치 롤

클래식 프렌치 롤

GI: 75 GL: 39

통밀 프레셀라

GI: 55 GL: 33
튀긴 빵 롤

튀긴 빵 롤

GI: 75 GL: 34
군만두

군만두

GI: 65 GL: 18
클래식 볶음밥

클래식 볶음밥

GI: 70 GL: 19
당근, 계란, 쪽파, 포블라노 고추 볶음밥

당근, 계란, 쪽파, 포블라노 고추 볶음밥

GI: 65 GL: 15
튀긴 또띠아

튀긴 또띠아

GI: 70 GL: 35
프로스티드 크리스피 시리얼

프로스티드 크리스피 시리얼

GI: 82 GL: 72
프로스티드 미니위츠

프로스티드 미니위츠

GI: 60 GL: 50
냉동 피자 조각

냉동 피자 조각

GI: 60 GL: 20
과일 및 섬유 시리얼

과일 및 섬유 시리얼

GI: 65 GL: 48
과일 견과류 빵

과일 견과류 빵

GI: 65 GL: 34
통밀 푸실리

통밀 푸실리

GI: 45 GL: 29
가요 핀토

가요 핀토

GI: 55 GL: 13
마늘빵

마늘빵

GI: 70 GL: 28
마늘 크루통

마늘 크루통

GI: 70 GL: 42
마늘 다크 브레드 칩

마늘 다크 브레드 칩

GI: 60 GL: 36
마늘 매듭빵

마늘 매듭빵

GI: 75 GL: 38
마늘밥

마늘밥

GI: 75 GL: 24
당면

당면

GI: 39 GL: 34
글루텐

글루텐

GI: 0 GL: 0
샤르 글루텐 프리 빵

샤르 글루텐 프리 빵

GI: 75 GL: 36

글루텐 프리 씨앗 곡물빵

GI: 55 GL: 22
글루텐 프리 빵 조각

글루텐 프리 빵 조각

GI: 75 GL: 36
글루텐 프리 빵가루

글루텐 프리 빵가루

GI: 75 GL: 56
글루텐 프리 크래커

글루텐 프리 크래커

GI: 75 GL: 56
글루텐프리 씨앗 귀리 크리스프브레드

글루텐프리 씨앗 귀리 크리스프브레드

GI: 45 GL: 25
글루텐 프리 아마씨 빵

글루텐 프리 아마씨 빵

GI: 15 GL: 1
글루텐 프리 밀가루 혼합물

글루텐 프리 밀가루 혼합물

GI: 80 GL: 68
라자냐 시트

라자냐 시트

GI: 65 GL: 49
글루텐프리 팬케이크

글루텐프리 팬케이크

GI: 75 GL: 29
글루텐 프리 파스타

글루텐 프리 파스타

GI: 75 GL: 24
프레첼 믹스

프레첼 믹스

GI: 85 GL: 68
글루텐프리 퍼프 페이스트리

글루텐프리 퍼프 페이스트리

GI: 70 GL: 34
글루텐 프리 롤

글루텐 프리 롤

GI: 75 GL: 38
글루텐프리 토스트

글루텐프리 토스트

GI: 75 GL: 36
글루텐 프리 랩

글루텐 프리 랩

GI: 75 GL: 36
글루텐프리 귀리

글루텐프리 귀리

GI: 55 GL: 36
찹쌀

찹쌀

GI: 87 GL: 18
클래식 뇨끼

클래식 뇨끼

GI: 68 GL: 20
감자 뇨끼

감자 뇨끼

GI: 68 GL: 19
구운 야채를 곁들인 뇨키

구운 야채를 곁들인 뇨키

GI: 65 GL: 14
콜리플라워 파라타

콜리플라워 파라타

GI: 55 GL: 16
굿시드 얇게 썬 빵

굿시드 얇게 썬 빵

GI: 53 GL: 22
통곡물 빵

통곡물 빵

GI: 55 GL: 24
통밀 롤

통밀 롤

GI: 55 GL: 25
그레이엄 가루

그레이엄 가루

GI: 55 GL: 40
그레이엄 롤

그레이엄 롤

GI: 50 GL: 24
곡물

곡물

GI: 55 GL: 40
곡물 크리스프

곡물 크리스프

GI: 80 GL: 64
곡물 혼합

곡물 혼합

GI: 65 GL: 49
땅콩버터 통곡물 웨이퍼

땅콩버터 통곡물 웨이퍼

GI: 50 GL: 23
그래너리 브레드

그래너리 브레드

GI: 50 GL: 20
클래식 그래놀라

클래식 그래놀라

GI: 60 GL: 38
시나몬 그래놀라

시나몬 그래놀라

GI: 55 GL: 36
그래놀라 클러스터

그래놀라 클러스터

GI: 60 GL: 39
라이트 & 크리스피 그래놀라

라이트 & 크리스피 그래놀라

GI: 55 GL: 36
고단백 오트 & 허니 그래놀라

고단백 오트 & 허니 그래놀라

GI: 65 GL: 40
포장 그래놀라

포장 그래놀라

GI: 60 GL: 37
파인애플 그래놀라

파인애플 그래놀라

GI: 60 GL: 39

피스타치오 라즈베리 그래놀라

GI: 55 GL: 33

그래놀라(통곡물)

GI: 55 GL: 35
그래이프 넛츠 시리얼

그래이프 넛츠 시리얼

GI: 75 GL: 59
그레이트 그레인 건포도, 대추, 피칸 시리얼

그레이트 그레인 건포도, 대추, 피칸 시리얼

GI: 65 GL: 50
그릴 치즈 샌드위치

그릴 치즈 샌드위치

GI: 70 GL: 22
그릴 치킨과 신선한 야채를 곁들인 플랫브레드

그릴 치킨과 신선한 야채를 곁들인 플랫브레드

GI: 60 GL: 13
그리시니

그리시니

GI: 75 GL: 56
플레인 그릿츠

플레인 그릿츠

GI: 69 GL: 9

삶은 그릿

GI: 69 GL: 9
블루베리와 우유 그릿츠

블루베리와 우유 그릿츠

GI: 65 GL: 13
분쇄 옥수수

분쇄 옥수수

GI: 68 GL: 50
귀리가루

귀리가루

GI: 50 GL: 25
교자

교자

GI: 60 GL: 15
교자피

교자피

GI: 60 GL: 28
사워도우 햄버거 번

사워도우 햄버거 번

GI: 65 GL: 32

글루텐 프리 햄버거 번

GI: 80 GL: 40

스펠트 하베스트 브레드

GI: 60 GL: 28
하와이안 롤

하와이안 롤

GI: 75 GL: 41
헬시초이스 심플리 스티머스 3치즈 토르텔리니

헬시초이스 심플리 스티머스 3치즈 토르텔리니

GI: 55 GL: 10
농민 빵

농민 빵

GI: 60 GL: 27
허브 라이스

허브 라이스

GI: 70 GL: 20
허브 양념 납작빵 조각

허브 양념 납작빵 조각

GI: 75 GL: 51
헤리티지 플레이크

헤리티지 플레이크

GI: 55 GL: 38
고식이섬유 밀기울빵

고식이섬유 밀기울빵

GI: 50 GL: 19
고섬유가루

고섬유가루

GI: 45 GL: 27
고단백 시리얼

고단백 시리얼

GI: 60 GL: 33
고단백 씨앗 및 콩가루 빵

고단백 씨앗 및 콩가루 빵

GI: 45 GL: 14
호기 롤

호기 롤

GI: 75 GL: 38
수제 그래놀라

수제 그래놀라

GI: 55 GL: 25
통귀리와 계란 팬케이크

통귀리와 계란 팬케이크

GI: 55 GL: 12
수제 귀리 콘

수제 귀리 콘

GI: 50 GL: 33
딸기와 견과류 오트밀

딸기와 견과류 오트밀

GI: 50 GL: 10
수제 파스타

수제 파스타

GI: 55 GL: 15
씨드 크래커

씨드 크래커

GI: 15 GL: 2
수제 통곡물 및 씨앗 빵

수제 통곡물 및 씨앗 빵

GI: 50 GL: 19
호미니

호미니

GI: 40 GL: 10
허니 번치 오브 오트 시리얼

허니 번치 오브 오트 시리얼

GI: 70 GL: 58
허니 넛 치리오스

허니 넛 치리오스

GI: 74 GL: 59
허니콤 시리얼

허니콤 시리얼

GI: 80 GL: 70
오이 초밥 롤

오이 초밥 롤

GI: 65 GL: 16
핫도그 번

핫도그 번

GI: 75 GL: 39
씨앗과 스펠트밀 핫도그 번

씨앗과 스펠트밀 핫도그 번

GI: 65 GL: 31
핫 허니 피자 조각

핫 허니 피자 조각

GI: 75 GL: 25
핫도그 번

핫도그 번

GI: 75 GL: 39
허시 퍼피

허시 퍼피

GI: 75 GL: 34
가수분해 밀 단백질

가수분해 밀 단백질

GI: 0 GL: 0
이드리

이드리

GI: 70 GL: 16
이드리

이드리

GI: 70 GL: 16
인도식 평평한 빵

인도식 평평한 빵

GI: 70 GL: 35
인스턴트 라면

인스턴트 라면

GI: 73 GL: 44
인스턴트 귀리

인스턴트 귀리

GI: 75 GL: 50
이탈리안 브레드

이탈리안 브레드

GI: 75 GL: 39
자스민 쌀

자스민 쌀

GI: 89 GL: 25
졸로프 라이스

졸로프 라이스

GI: 70 GL: 20
조와르가루

조와르가루

GI: 62 GL: 48
카이저 롤

카이저 롤

GI: 75 GL: 39
Kashi Go 단백질 & 식이섬유 시리얼

Kashi Go 단백질 & 식이섬유 시리얼

GI: 55 GL: 36

케밥 랩 플랫브레드

GI: 75 GL: 38
스페셜 K 레드 베리

스페셜 K 레드 베리

GI: 70 GL: 59
케토빵

케토빵

GI: 15 GL: 1
케토 번

케토 번

GI: 20 GL: 1.4
오토위츠 키토 샌드위치 씬

오토위츠 키토 샌드위치 씬

GI: 25 GL: 2
케토 또띠아

케토 또띠아

GI: 20 GL: 1.4
하차푸리

하차푸리

GI: 65 GL: 21
호라산 밀

호라산 밀

GI: 45 GL: 32
김치전

김치전

GI: 60 GL: 15
클루스키 실롱스키에

클루스키 실롱스키에

GI: 75 GL: 19
전통 크리스프브레드

전통 크리스프브레드

GI: 55 GL: 37
단백질 오트밀

단백질 오트밀

GI: 65 GL: 39
코피트카

코피트카

GI: 75 GL: 21
마카로니 치즈

마카로니 치즈

GI: 64 GL: 10
크레소비 빵

크레소비 빵

GI: 65 GL: 31
양고기 필라프

양고기 필라프

GI: 65 GL: 14
라자냐 파스타 시트

라자냐 파스타 시트

GI: 50 GL: 15
라바시

라바시

GI: 70 GL: 39
스펠트 밀 게으른 만두

스펠트 밀 게으른 만두

GI: 60 GL: 19
레바논 빵

레바논 빵

GI: 57 GL: 31

리크 타르트

GI: 45 GL: 8
레몬 라이스

레몬 라이스

GI: 70 GL: 20

렌틸 볼로네제와 통곡물 파스타

GI: 40 GL: 8
레바논 빵

레바논 빵

GI: 70 GL: 38
라이프 시리얼 오리지널

라이프 시리얼 오리지널

GI: 66 GL: 51
링귀니

링귀니

GI: 50 GL: 37
오징어 먹물 링귀니

오징어 먹물 링귀니

GI: 55 GL: 16
링귀니 파스타

링귀니 파스타

GI: 50 GL: 16
콩빵

콩빵

GI: 60 GL: 23
긴 곡물 현미

긴 곡물 현미

GI: 50 GL: 12

연꽃씨 페이스트

GI: 40 GL: 28
저탄수화물 번

저탄수화물 번

GI: 25 GL: 2
아마씨 가루 랩

아마씨 가루 랩

GI: 15 GL: 1
저탄수화물 피자 도우

저탄수화물 피자 도우

GI: 20 GL: 2
저gi 토스트

저gi 토스트

GI: 45 GL: 11
크래프트 맥앤치즈 (오리지널)

크래프트 맥앤치즈 (오리지널)

GI: 64 GL: 36
저탄수화물 마카로니

저탄수화물 마카로니

GI: 35 GL: 7
마카로니 파스타

마카로니 파스타

GI: 47 GL: 15
마카로니 샐러드

마카로니 샐러드

GI: 45 GL: 11
과일 시리얼

과일 시리얼

GI: 40 GL: 12
옥수수 곡물

옥수수 곡물

GI: 52 GL: 10
옥수수 가루

옥수수 가루

GI: 70 GL: 54
마카 도클라

마카 도클라

GI: 65 GL: 19
말수카 페이스트리

말수카 페이스트리

GI: 70 GL: 45
맥아 보리

맥아 보리

GI: 55 GL: 40
냉동 피자

냉동 피자

GI: 70 GL: 22
마니코티 파스타

마니코티 파스타

GI: 55 GL: 16
메이플 피칸 시리얼

메이플 피칸 시리얼

GI: 75 GL: 56
마르게리타 피자

마르게리타 피자

GI: 70 GL: 22
메리스 곤 크래커 7허브 크래커

메리스 곤 크래커 7허브 크래커

GI: 45 GL: 29
마사 반죽

마사 반죽

GI: 65 GL: 29
맛자 가루

맛자 가루

GI: 70 GL: 55
맛조볼

맛조볼

GI: 75 GL: 21
마울타셴

마울타셴

GI: 55 GL: 14
호로파 밀 플랫브레드

호로파 밀 플랫브레드

GI: 55 GL: 20
멕시칸 라이스

멕시칸 라이스

GI: 70 GL: 19
통곡물 국수

통곡물 국수

GI: 45 GL: 29
밀크 번

밀크 번

GI: 75 GL: 39
기장

기장

GI: 71 GL: 17
조 플레이크

조 플레이크

GI: 55 GL: 40
아몬드 밀크와 라즈베리 무스가 들어간 기장 죽

아몬드 밀크와 라즈베리 무스가 들어간 기장 죽

GI: 65 GL: 10
발아 기장

발아 기장

GI: 50 GL: 11
밀턴 크래커

밀턴 크래커

GI: 65 GL: 45
미니 빵스틱

미니 빵스틱

GI: 75 GL: 56
버섯과 노란 치즈 피자

버섯과 노란 치즈 피자

GI: 65 GL: 22
미니 프레첼

미니 프레첼

GI: 80 GL: 64
미소 파스타

미소 파스타

GI: 55 GL: 15
저탄수화물 또띠아

저탄수화물 또띠아

GI: 35 GL: 12
7곡 혼합

7곡 혼합

GI: 50 GL: 34
혼합 빵

혼합 빵

GI: 60 GL: 29
혼합 곡물

혼합 곡물

GI: 50 GL: 12
변형 옥수수 전분

변형 옥수수 전분

GI: 85 GL: 74
므세멘 빵

므세멘 빵

GI: 70 GL: 38
조리 뮤즐리

조리 뮤즐리

GI: 55 GL: 12
클래식 뮤즐리

클래식 뮤즐리

GI: 55 GL: 36
치아씨드와 호두 뮤즐리

치아씨드와 호두 뮤즐리

GI: 45 GL: 14

다크 초콜릿 뮤즐리

GI: 50 GL: 29
유기농 뮤즐리 곡물

유기농 뮤즐리 곡물

GI: 45 GL: 29
우유와 라즈베리 뮤즐리

우유와 라즈베리 뮤즐리

GI: 55 GL: 9
머핀용 혼합가루

머핀용 혼합가루

GI: 75 GL: 56
토마토 바질 멀티그레인 칩

토마토 바질 멀티그레인 칩

GI: 65 GL: 42
멀티그레인 클러스터

멀티그레인 클러스터

GI: 65 GL: 47
빨간 고추와 허브가 들어간 멀티그레인 크래커

빨간 고추와 허브가 들어간 멀티그레인 크래커

GI: 60 GL: 39
멀티그레인 롤

멀티그레인 롤

GI: 50 GL: 22
잡곡 씨앗빵

잡곡 씨앗빵

GI: 45 GL: 16
버섯 라비올리

버섯 라비올리

GI: 50 GL: 14
난

GI: 72 GL: 36
난

GI: 72 GL: 36
나초칩

나초칩

GI: 72 GL: 47
생쌀

생쌀

GI: 73 GL: 58
네이처스 오운 100% 통곡물빵

네이처스 오운 100% 통곡물빵

GI: 50 GL: 22
나폴리 피자

나폴리 피자

GI: 80 GL: 26
국수 요리

국수 요리

GI: 60 GL: 4.5
국수

국수

GI: 55 GL: 14
만두피

만두피

GI: 70 GL: 20
라니 스타일 국수

라니 스타일 국수

GI: 70 GL: 20
부어 만든 국수

부어 만든 국수

GI: 70 GL: 20
씨앗

씨앗

GI: 30 GL: 6
땅콩 그래놀라

땅콩 그래놀라

GI: 40 GL: 15
허니넛 그래놀라

허니넛 그래놀라

GI: 60 GL: 39
귀리 겨 코팅

귀리 겨 코팅

GI: 40 GL: 16
귀리 겨 분 머핀 저지방 코티지 치즈와 토마토

귀리 겨 분 머핀 저지방 코티지 치즈와 토마토

GI: 48 GL: 10
귀리 겨 분 머핀

귀리 겨 분 머핀

GI: 45 GL: 17
귀리 겨 껍질 팬케이크

귀리 겨 껍질 팬케이크

GI: 45 GL: 13
오트 클러스터

오트 클러스터

GI: 55 GL: 37
오트 크리스프브레드

오트 크리스프브레드

GI: 55 GL: 37
귀리

귀리

GI: 55 GL: 13
귀리 섬유와 통귀리 가루로 만든 만두피

귀리 섬유와 통귀리 가루로 만든 만두피

GI: 45 GL: 19
롤드 오트

롤드 오트

GI: 55 GL: 13
귀리 플레이크

귀리 플레이크

GI: 50 GL: 34
귀리와 아마씨 크러스트

귀리와 아마씨 크러스트

GI: 45 GL: 20
귀리 가루

귀리 가루

GI: 44 GL: 29
귀리빵

귀리빵

GI: 60 GL: 26
귀리와 렌즈콩 이들리(찐 케이크)

귀리와 렌즈콩 이들리(찐 케이크)

GI: 45 GL: 9
귀리 알갱이

귀리 알갱이

GI: 55 GL: 12
통곡물 귀리

통곡물 귀리

GI: 65 GL: 47
식물성 우유와 바나나 오트밀

식물성 우유와 바나나 오트밀

GI: 55 GL: 9
햄과 치즈를 넣은 귀리 롤 샌드위치

햄과 치즈를 넣은 귀리 롤 샌드위치

GI: 60 GL: 19
오트밀 씨앗 번

오트밀 씨앗 번

GI: 45 GL: 17

오타빅스 비스킷

GI: 55 GL: 36
오트케이크

오트케이크

GI: 45 GL: 30
구운 통귀리 크래커

구운 통귀리 크래커

GI: 40 GL: 24
귀리 바나나 팬케이크 (무가당)

귀리 바나나 팬케이크 (무가당)

GI: 50 GL: 16
플레인 오트밀

플레인 오트밀

GI: 55 GL: 7
오트밀 믹스

오트밀 믹스

GI: 75 GL: 53
신선한 파인애플 오트밀

신선한 파인애플 오트밀

GI: 55 GL: 10

전통 산악 귀리 (호두, 치아씨드, 아마씨 포함)

GI: 45 GL: 18
자두잼 오트밀

자두잼 오트밀

GI: 55 GL: 11
오트 시리얼

오트 시리얼

GI: 65 GL: 50
귀리와 병아리콩 가루 도클라

귀리와 병아리콩 가루 도클라

GI: 45 GL: 13
유기농 귀리

유기농 귀리

GI: 55 GL: 12
조리된 귀리

조리된 귀리

GI: 58 GL: 7
껍질 없는 귀리

껍질 없는 귀리

GI: 40 GL: 24
즉석 귀리

즉석 귀리

GI: 65 GL: 43
올리브 빵

올리브 빵

GI: 65 GL: 31
밀가루 루

밀가루 루

GI: 50 GL: 18
통곡물 빵과 후무스와 토마토

통곡물 빵과 후무스와 토마토

GI: 50 GL: 13
통곡물 토스트 (참깨 및 치아씨드 포함)

통곡물 토스트 (참깨 및 치아씨드 포함)

GI: 65 GL: 42
유기 오트

유기 오트

GI: 55 GL: 36
유기농 호밀가루

유기농 호밀가루

GI: 34 GL: 24
세몰리나 밀

세몰리나 밀

GI: 55 GL: 40
유기농 밀가루

유기농 밀가루

GI: 70 GL: 50
케토 롤

케토 롤

GI: 35 GL: 4
오트넛 브레드

오트넛 브레드

GI: 65 GL: 29
멀티그레인 빵

멀티그레인 빵

GI: 50 GL: 22
오르조 쌀

오르조 쌀

GI: 58 GL: 42
통곡물 귀리와 신선한 베리 및 견과류 구이

통곡물 귀리와 신선한 베리 및 견과류 구이

GI: 45 GL: 14
하룻밤 불린 보리

하룻밤 불린 보리

GI: 28 GL: 8
치아씨드와 견과류를 넣은 롤드 오트

치아씨드와 견과류를 넣은 롤드 오트

GI: 45 GL: 7
오이스터 크래커

오이스터 크래커

GI: 70 GL: 53
팟타이

팟타이

GI: 70 GL: 22
시금치 콜리플라워 플랫브레드

시금치 콜리플라워 플랫브레드

GI: 55 GL: 12
팔레오 베이킹 가루 혼합물

팔레오 베이킹 가루 혼합물

GI: 50 GL: 28
팬케이크 반죽

팬케이크 반죽

GI: 70 GL: 25
클래식 팬케이크

클래식 팬케이크

GI: 67 GL: 23
고단백 팬케이크

고단백 팬케이크

GI: 45 GL: 8

파슬리 계란 부침개

GI: 60 GL: 13
냉동 팬케이크

냉동 팬케이크

GI: 75 GL: 30
무설탕 팬케이크

무설탕 팬케이크

GI: 70 GL: 22
오트밀 유청단백 팬케이크

오트밀 유청단백 팬케이크

GI: 55 GL: 12
크러스트

크러스트

GI: 75 GL: 39
파니르 파라타

파니르 파라타

GI: 55 GL: 18
파니니 빵

파니니 빵

GI: 75 GL: 39
정통 팡코 빵가루

정통 팡코 빵가루

GI: 70 GL: 53
빠오지오

빠오지오

GI: 70 GL: 27
반삶은 쌀

반삶은 쌀

GI: 55 GL: 15
파리지앵 롤빵

파리지앵 롤빵

GI: 75 GL: 40
삶은 파스타

삶은 파스타

GI: 50 GL: 15

치즈 토마토 파스타 그라탕

GI: 55 GL: 12
파르팔레

파르팔레

GI: 50 GL: 15
카사레체 파스타

카사레체 파스타

GI: 55 GL: 40
색깔 하트 모양 파스타

색깔 하트 모양 파스타

GI: 55 GL: 40
삶은 파스타

삶은 파스타

GI: 50 GL: 15

삶은 마카로니

GI: 50 GL: 15
나선형 파스타

나선형 파스타

GI: 50 GL: 36
다크 쿠킹 파스타

다크 쿠킹 파스타

GI: 45 GL: 11
건조 파스타

건조 파스타

GI: 50 GL: 36
듀럼밀 파스타

듀럼밀 파스타

GI: 45 GL: 32

계란면

GI: 55 GL: 38
파르팔레 파스타

파르팔레 파스타

GI: 55 GL: 39
고단백 푸실리 파스타

고단백 푸실리 파스타

GI: 45 GL: 25
와잔키 파스타

와잔키 파스타

GI: 55 GL: 15
누셀 파스타

누셀 파스타

GI: 50 GL: 38
파케리

파케리

GI: 70 GL: 52
펜네 파스타

펜네 파스타

GI: 55 GL: 17
로티니 파스타

로티니 파스타

GI: 46 GL: 35
파스타 시트

파스타 시트

GI: 50 GL: 14
파스타 쉘

파스타 쉘

GI: 50 GL: 37
쇼트 파스타

쇼트 파스타

GI: 50 GL: 36
작은 파스타 모양

작은 파스타 모양

GI: 50 GL: 36

스파게티

GI: 49 GL: 15
별 파스타

별 파스타

GI: 55 GL: 41
얇은 파스타

얇은 파스타

GI: 50 GL: 38
튜브 파스타

튜브 파스타

GI: 50 GL: 36
버미첼리 파스타

버미첼리 파스타

GI: 58 GL: 44
밀 파스타

밀 파스타

GI: 50 GL: 13
통밀 링귀니

통밀 링귀니

GI: 37 GL: 27
통곡물 파스타

통곡물 파스타

GI: 45 GL: 29
작은 파스타

작은 파스타

GI: 55 GL: 41
페이스트리 반죽

페이스트리 반죽

GI: 60 GL: 27
진주보리

진주보리

GI: 25 GL: 20
펄 쿠스쿠스

펄 쿠스쿠스

GI: 72 GL: 26
진주조

진주조

GI: 54 GL: 36
보리(통곡물, 조리됨)

보리(통곡물, 조리됨)

GI: 28 GL: 9

펠메니 (러시아식 만두)

GI: 65 GL: 18
페네 파스타

페네 파스타

GI: 50 GL: 36

펜네 파스타, 삶은 것

GI: 55 GL: 17
글루텐 프리 펜네 리가테

글루텐 프리 펜네 리가테

GI: 75 GL: 24
필라델피아 씨앗 크리스프

필라델피아 씨앗 크리스프

GI: 60 GL: 33
필로 페이스트리

필로 페이스트리

GI: 57 GL: 32
피아디나 플랫브레드

피아디나 플랫브레드

GI: 70 GL: 38
피자빵

피자빵

GI: 70 GL: 34
파이 크러스트

파이 크러스트

GI: 60 GL: 30
피에로기

피에로기

GI: 65 GL: 21

감자 치즈 피에로기

GI: 65 GL: 21
러시아 만두

러시아 만두

GI: 62 GL: 20
필라프

필라프

GI: 65 GL: 16
필스베리 곡물

필스베리 곡물

GI: 75 GL: 36
핑크 밀가루

핑크 밀가루

GI: 70 GL: 50
통곡물 핀사

통곡물 핀사

GI: 55 GL: 23
피타빵

피타빵

GI: 57 GL: 31
피타 크래커

피타 크래커

GI: 70 GL: 50
귀리 아마씨 피타

귀리 아마씨 피타

GI: 45 GL: 18

글루텐 프리 브라운 피타

GI: 65 GL: 29
피투

피투

GI: 70 GL: 28
찐 쌀 케이크

찐 쌀 케이크

GI: 70 GL: 25

이탈리아 피자

GI: 70 GL: 22
글루텐 프리 피자 베이스

글루텐 프리 피자 베이스

GI: 80 GL: 40
홈메이드 피자 도우

홈메이드 피자 도우

GI: 70 GL: 36
화이트 피자

화이트 피자

GI: 75 GL: 36
클래식 피자 도우

클래식 피자 도우

GI: 70 GL: 36
버섯 피자 조각

버섯 피자 조각

GI: 70 GL: 22
시금치 피자

시금치 피자

GI: 65 GL: 19
플레인 베이글

플레인 베이글

GI: 72 GL: 37
밀가루

밀가루

GI: 85 GL: 65
통곡물 귀리

통곡물 귀리

GI: 55 GL: 36
포가차 페이스트리

포가차 페이스트리

GI: 70 GL: 32
폴렌타

폴렌타

GI: 68 GL: 10

크리미 폴렌타

GI: 68 GL: 14
생 팝콘 옥수수

생 팝콘 옥수수

GI: 55 GL: 22
팝콘 커널

팝콘 커널

GI: 55 GL: 41
팝콘

팝콘

GI: 55 GL: 22
포트 누들 스위트 앤 사워

포트 누들 스위트 앤 사워

GI: 70 GL: 14
감자 경단

감자 경단

GI: 75 GL: 21
감자 샌드위치

감자 샌드위치

GI: 75 GL: 25
감자 전분

감자 전분

GI: 85 GL: 70
감자 와플

감자 와플

GI: 75 GL: 21
파워씨드 빵

파워씨드 빵

GI: 50 GL: 20
포즈난 롤

포즈난 롤

GI: 75 GL: 40
프리미어 프로틴 팬케이크

프리미어 프로틴 팬케이크

GI: 55 GL: 14
프레첼 코팅

프레첼 코팅

GI: 75 GL: 59
프레첼 크리스프

프레첼 크리스프

GI: 83 GL: 66
대형 프레첼

대형 프레첼

GI: 80 GL: 56

프레첼 조각

GI: 75 GL: 59
프레첼 스틱

프레첼 스틱

GI: 83 GL: 66
클래식 프레첼

클래식 프레첼

GI: 80 GL: 64
단백질 빵

단백질 빵

GI: 35 GL: 6
인스턴트 오트밀

인스턴트 오트밀

GI: 75 GL: 45
저탄수화물 단백질 베이글 반쪽

저탄수화물 단백질 베이글 반쪽

GI: 35 GL: 6
단백질 팬케이크 믹스

단백질 팬케이크 믹스

GI: 65 GL: 29
고단백 곡물 파스타

고단백 곡물 파스타

GI: 35 GL: 19
단백질 피자 크래커

단백질 피자 크래커

GI: 60 GL: 27
단백질 토스트

단백질 토스트

GI: 55 GL: 18
단백질 또띠아

단백질 또띠아

GI: 40 GL: 10
초콜릿 칩 와플

초콜릿 칩 와플

GI: 65 GL: 21
저탄수화물 단백질 랩

저탄수화물 단백질 랩

GI: 25 GL: 2
클래식 퍼프 페이스트리

클래식 퍼프 페이스트리

GI: 57 GL: 26
팽창 완두콩

팽창 완두콩

GI: 70 GL: 38
아마란스 플레이크

아마란스 플레이크

GI: 70 GL: 46
저가공 통곡물 현미 시리얼

저가공 통곡물 현미 시리얼

GI: 55 GL: 42
퍼프 퀴노아

퍼프 퀴노아

GI: 65 GL: 48
풀드포크 라비올리

풀드포크 라비올리

GI: 55 GL: 15

펌퍼니켈

GI: 41 GL: 20
펌퍼니켈 빵

펌퍼니켈 빵

GI: 45 GL: 22
호박 팬케이크 믹스

호박 팬케이크 믹스

GI: 75 GL: 56

호박빵

GI: 75 GL: 38
푸리

푸리

GI: 65 GL: 33
퀴노아와 아마란스 빵

퀴노아와 아마란스 빵

GI: 55 GL: 22
조리된 퀴노아와 검은콩 혼합물

조리된 퀴노아와 검은콩 혼합물

GI: 45 GL: 10
퀴노아

퀴노아

GI: 53 GL: 11
퀴노아 웨이퍼

퀴노아 웨이퍼

GI: 55 GL: 41
퀴노아 만두

퀴노아 만두

GI: 50 GL: 12
조리된 퀴노아

조리된 퀴노아

GI: 53 GL: 11
퀴노아 플레이크와 아몬드 밀크

퀴노아 플레이크와 아몬드 밀크

GI: 50 GL: 7
퀴노아 플레이크(통곡물)

퀴노아 플레이크(통곡물)

GI: 35 GL: 23
조리된 퀴노아

조리된 퀴노아

GI: 53 GL: 10
발효 찐 케이크 (퀴노아와 렌즈콩)

발효 찐 케이크 (퀴노아와 렌즈콩)

GI: 45 GL: 10
통곡물 퀴노아 라임 주스와 고수

통곡물 퀴노아 라임 주스와 고수

GI: 53 GL: 11
글루텐 프리 퀴노아 파스타

글루텐 프리 퀴노아 파스타

GI: 53 GL: 36
팝퀴노아

팝퀴노아

GI: 53 GL: 36
퀴노아 야채 속

퀴노아 야채 속

GI: 45 GL: 9
삼색 퀴노아

삼색 퀴노아

GI: 53 GL: 11
퀴노아 야채 샐러드 가벼운 드레싱

퀴노아 야채 샐러드 가벼운 드레싱

GI: 50 GL: 8
퀴노아 병아리콩 야채

퀴노아 병아리콩 야채

GI: 40 GL: 8
라코빵

라코빵

GI: 75 GL: 20
라기 가루

라기 가루

GI: 65 GL: 47
건포도빵

건포도빵

GI: 70 GL: 36
인스턴트 라면

인스턴트 라면

GI: 73 GL: 44

소고기 라비올리

GI: 55 GL: 15
치즈 라비올리

치즈 라비올리

GI: 50 GL: 14
라비올리

라비올리

GI: 50 GL: 16
메밀

메밀

GI: 49 GL: 15

레드 퀴노아

GI: 53 GL: 11
적미

적미

GI: 55 GL: 18
레드 스파게티

레드 스파게티

GI: 55 GL: 12
정제 밀가루

정제 밀가루

GI: 85 GL: 65
저항성 밀 전분

저항성 밀 전분

GI: 25 GL: 5
조리된 백미

조리된 백미

GI: 73 GL: 20
밥과 콩

밥과 콩

GI: 55 GL: 14

바스마티 쌀, 삶은 것

GI: 58 GL: 16

흑미

GI: 42 GL: 30
쌀겨

쌀겨

GI: 20 GL: 8

쌀 사워도우 토스트

GI: 80 GL: 38
현미

현미

GI: 50 GL: 12
팽창 통곡물 쌀 케이크

팽창 통곡물 쌀 케이크

GI: 82 GL: 66
땅콩버터 바나나 쌀케이크

땅콩버터 바나나 쌀케이크

GI: 70 GL: 28
고수 라임 밥

고수 라임 밥

GI: 72 GL: 20
밥

GI: 73 GL: 20
옥수수밥

옥수수밥

GI: 75 GL: 19
쌀과자

쌀과자

GI: 85 GL: 65
찹쌀떡

찹쌀떡

GI: 61 GL: 15
퍼프드 라이스

퍼프드 라이스

GI: 85 GL: 74
쌀 반죽

쌀 반죽

GI: 75 GL: 19
쌀 섬유

쌀 섬유

GI: 10 GL: 1
쌀가루

쌀가루

GI: 85 GL: 68
냉동 밥

냉동 밥

GI: 73 GL: 20
카이나트 쌀

카이나트 쌀

GI: 72 GL: 20
쌀과 강낭콩

쌀과 강낭콩

GI: 55 GL: 14
라이스 크리스피 시리얼

라이스 크리스피 시리얼

GI: 82 GL: 71
저gi 흰쌀밥

저gi 흰쌀밥

GI: 50 GL: 14
혼합 쌀 (백미와 야생 쌀)

혼합 쌀 (백미와 야생 쌀)

GI: 60 GL: 15
쌀국수

쌀국수

GI: 61 GL: 15

라이스페이퍼

GI: 65 GL: 52
라이스페이퍼

라이스페이퍼

GI: 65 GL: 52
파프리카 쌀

파프리카 쌀

GI: 75 GL: 22
오르조

오르조

GI: 60 GL: 44
옥수수와 허브를 곁들인 라이스 필라프

옥수수와 허브를 곁들인 라이스 필라프

GI: 70 GL: 19
쌀풀

쌀풀

GI: 85 GL: 13
쌀 전분

쌀 전분

GI: 95 GL: 84
쌀국수

쌀국수

GI: 58 GL: 46
쌀 와플

쌀 와플

GI: 82 GL: 66
쌀과 밀 플레이크

쌀과 밀 플레이크

GI: 75 GL: 60
생쌀

생쌀

GI: 73 GL: 20
현미

현미

GI: 50 GL: 12
완두콩 당근 옥수수 밥

완두콩 당근 옥수수 밥

GI: 70 GL: 17
리가토니 파스타

리가토니 파스타

GI: 46 GL: 14
리츠 비스킷

리츠 비스킷

GI: 70 GL: 47
리츠 크래커

리츠 크래커

GI: 70 GL: 47
볶은 보리 가루

볶은 보리 가루

GI: 35 GL: 26
볶은 곡물

볶은 곡물

GI: 60 GL: 45
로즈마리 파마산 빵

로즈마리 파마산 빵

GI: 70 GL: 34
로티

로티

GI: 62 GL: 34
혼합 곡물 로티

혼합 곡물 로티

GI: 48 GL: 23
통곡물 로티니 파스타

통곡물 로티니 파스타

GI: 45 GL: 32
단립쌀

단립쌀

GI: 72 GL: 57
루꼴라 파르마 피자 조각

루꼴라 파르마 피자 조각

GI: 65 GL: 18
플랫브레드

플랫브레드

GI: 75 GL: 47
러스크

러스크

GI: 70 GL: 53
러스틱 비스킷

러스틱 비스킷

GI: 70 GL: 53

러스크용 밀가루

GI: 75 GL: 56
러스틱 브레드

러스틱 브레드

GI: 65 GL: 31
통호밀

통호밀

GI: 34 GL: 19
호밀빵 칩

호밀빵 칩

GI: 55 GL: 36
통호밀빵

통호밀빵

GI: 50 GL: 20
크랜베리 호밀빵

크랜베리 호밀빵

GI: 55 GL: 26
호밀빵과 후무스와 파슬리

호밀빵과 후무스와 파슬리

GI: 45 GL: 14
100% 호밀빵 (펌퍼니켈 스타일)

100% 호밀빵 (펌퍼니켈 스타일)

GI: 50 GL: 20
호박씨 호밀빵

호박씨 호밀빵

GI: 50 GL: 20
씨앗을 곁들인 호밀빵 토스트

씨앗을 곁들인 호밀빵 토스트

GI: 50 GL: 20
샌드위치

샌드위치

GI: 45 GL: 9
호두 라이브레드

호두 라이브레드

GI: 50 GL: 20
이스트 없는 호밀빵

이스트 없는 호밀빵

GI: 50 GL: 20
호밀 크리스프브레드 아보카도와 코코아 페이스트

호밀 크리스프브레드 아보카도와 코코아 페이스트

GI: 45 GL: 14
호밀가루 반죽

호밀가루 반죽

GI: 50 GL: 23
호밀가루 2000번

호밀가루 2000번

GI: 45 GL: 28
통호밀 곡물

통호밀 곡물

GI: 34 GL: 26
호밀 핫도그 번

호밀 핫도그 번

GI: 50 GL: 20
호밀 롤빵(곡물 포함)

호밀 롤빵(곡물 포함)

GI: 55 GL: 23
호밀 사워도우 크래커

호밀 사워도우 크래커

GI: 55 GL: 37
호밀 사워도우 (아마씨 발효)

호밀 사워도우 (아마씨 발효)

GI: 45 GL: 14
호밀-스펠트 빵 조각

호밀-스펠트 빵 조각

GI: 50 GL: 22
호밀 와사

호밀 와사

GI: 45 GL: 30
호밀 크리스프브레드와 타히니

호밀 크리스프브레드와 타히니

GI: 50 GL: 18
통호밀

통호밀

GI: 34 GL: 25
호밀 크리스프브레드

호밀 크리스프브레드

GI: 60 GL: 42
타피오카 펄

타피오카 펄

GI: 70 GL: 62
옥수수 크래커

옥수수 크래커

GI: 70 GL: 56
콘스낵

콘스낵

GI: 70 GL: 56
살마스 크래커

살마스 크래커

GI: 70 GL: 56
구운 사모사

구운 사모사

GI: 60 GL: 19
튀긴 사모사

튀긴 사모사

GI: 60 GL: 19
야채 사모사

야채 사모사

GI: 60 GL: 17
샌드위치 빵

샌드위치 빵

GI: 75 GL: 15

샌드위치 롤

GI: 75 GL: 38
산타페 쌀과 콩 믹스

산타페 쌀과 콩 믹스

GI: 65 GL: 18
소시지 빵 (스펠트 밀가루)

소시지 빵 (스펠트 밀가루)

GI: 60 GL: 19
소시지 속

소시지 속

GI: 65 GL: 16
씨앗 기반 크리스프브레드(아마씨, 치아, 호박)

씨앗 기반 크리스프브레드(아마씨, 치아, 호박)

GI: 25 GL: 5
씨앗과 통곡물 빵

씨앗과 통곡물 빵

GI: 45 GL: 16
밀 없는 씨앗 곡물빵

밀 없는 씨앗 곡물빵

GI: 45 GL: 11
씨앗 롤

씨앗 롤

GI: 50 GL: 21
씨앗이 들어간 현미 롤

씨앗이 들어간 현미 롤

GI: 50 GL: 20
저탄수화물 씨앗 빵

저탄수화물 씨앗 빵

GI: 25 GL: 3
씨드 호밀빵

씨드 호밀빵

GI: 50 GL: 22
씨앗이 들어간 사워도우 빵 조각

씨앗이 들어간 사워도우 빵 조각

GI: 53 GL: 23
와사 호밀 크리스프브레드

와사 호밀 크리스프브레드

GI: 45 GL: 29

세이탄 기반 단백질

GI: 15 GL: 1
셀프레이징 밀가루

셀프레이징 밀가루

GI: 85 GL: 61
세몰리나

세몰리나

GI: 66 GL: 48
밀 세몰리나

밀 세몰리나

GI: 55 GL: 40

참깨 베이글

GI: 72 GL: 38
참깨 번

참깨 번

GI: 75 GL: 36
신라면 면

신라면 면

GI: 80 GL: 52
슈레드 밀 시리얼

슈레드 밀 시리얼

GI: 67 GL: 45
실롱스키에 밀가루 경단

실롱스키에 밀가루 경단

GI: 75 GL: 19
슬라이더 번

슬라이더 번

GI: 75 GL: 38
훈제 파프리카 옥수수빵 크루통

훈제 파프리카 옥수수빵 크루통

GI: 70 GL: 42
포

GI: 70 GL: 53
수제 소프트 번

수제 소프트 번

GI: 75 GL: 39
부드러운 프랑스 빵

부드러운 프랑스 빵

GI: 75 GL: 39
소프트 프레첼

소프트 프레첼

GI: 75 GL: 51
소프트 토르티야

소프트 토르티야

GI: 52 GL: 25
수수가루

수수가루

GI: 62 GL: 48

사워도우

GI: 54 GL: 13
사워도우 베이글 반쪽

사워도우 베이글 반쪽

GI: 72 GL: 37
사워도우 빵볼

사워도우 빵볼

GI: 54 GL: 26
전통 사워도우 크리스프브레드

전통 사워도우 크리스프브레드

GI: 55 GL: 38
사워도우 잉글리시 머핀

사워도우 잉글리시 머핀

GI: 70 GL: 33
아마씨와 호박씨가 들어간 사워도우 빵

아마씨와 호박씨가 들어간 사워도우 빵

GI: 50 GL: 19
사워도우 머핀

사워도우 머핀

GI: 65 GL: 29
사워도우 파스타

사워도우 파스타

GI: 45 GL: 13
사워도우 피자 도우

사워도우 피자 도우

GI: 54 GL: 28
사워도우 롤

사워도우 롤

GI: 54 GL: 27
밀 사워도우 스타터

밀 사워도우 스타터

GI: 55 GL: 10
사워도우 토스트

사워도우 토스트

GI: 54 GL: 26
통밀 사워도우 빵

통밀 사워도우 빵

GI: 54 GL: 23
서던 비스킷

서던 비스킷

GI: 70 GL: 35
대두 필라프

대두 필라프

GI: 55 GL: 14
조리된 스파게티

조리된 스파게티

GI: 49 GL: 15
스파게티 후프

스파게티 후프

GI: 55 GL: 7
슈페츨레

슈페츨레

GI: 70 GL: 21
스펠트밀

스펠트밀

GI: 55 GL: 39

조리된 스펠트밀

GI: 54 GL: 14
스펠트 겨

스펠트 겨

GI: 15 GL: 5
스펠트 밀 빵과 코티지 치즈와 차이브

스펠트 밀 빵과 코티지 치즈와 차이브

GI: 55 GL: 15
라이트 스펠트빵

라이트 스펠트빵

GI: 65 GL: 31
무가당 스펠트빵

무가당 스펠트빵

GI: 54 GL: 24
스펠트 롤

스펠트 롤

GI: 60 GL: 29
스펠트 플레이크

스펠트 플레이크

GI: 60 GL: 45
커드 치즈를 넣은 밀 만두

커드 치즈를 넣은 밀 만두

GI: 55 GL: 16
스펠트 밀가루 630형

스펠트 밀가루 630형

GI: 60 GL: 42
스펠트 팬케이크

스펠트 팬케이크

GI: 55 GL: 15
스펠트 파스타

스펠트 파스타

GI: 45 GL: 32
스펠트 피자 도우

스펠트 피자 도우

GI: 54 GL: 26
스펠트 밀가루 롤

스펠트 밀가루 롤

GI: 50 GL: 20

딩켈 호밀 랩

GI: 55 GL: 25
스펠트 사워크라우트 만두

스펠트 사워크라우트 만두

GI: 55 GL: 16
사워도우 스펠트 빵

사워도우 스펠트 빵

GI: 54 GL: 24
시금치와 페타 치즈 페이스트리

시금치와 페타 치즈 페이스트리

GI: 55 GL: 14
시금치 뇨끼

시금치 뇨끼

GI: 65 GL: 17
시금치 라비올리

시금치 라비올리

GI: 50 GL: 14
시금치 또띠아

시금치 또띠아

GI: 60 GL: 27
시금치 랩

시금치 랩

GI: 65 GL: 30
야채 스프링롤

야채 스프링롤

GI: 45 GL: 10
춘권피

춘권피

GI: 60 GL: 37
발아 보리

발아 보리

GI: 35 GL: 24
발아 통곡물 빵

발아 통곡물 빵

GI: 36 GL: 16
발아 통곡물 빵과 저지방 리코타 치즈

발아 통곡물 빵과 저지방 리코타 치즈

GI: 50 GL: 14
발아 귀리

발아 귀리

GI: 45 GL: 30
발아 래기로 만든 도클라

발아 래기로 만든 도클라

GI: 45 GL: 11
발아 스펠트

발아 스펠트

GI: 50 GL: 34
발아 현미

발아 현미

GI: 54 GL: 12
발아 통옥수수

발아 통옥수수

GI: 52 GL: 11
발아 통곡물 크래커

발아 통곡물 크래커

GI: 45 GL: 31
발아 통밀 스타터

발아 통밀 스타터

GI: 45 GL: 18

쌈장

GI: 55 GL: 16
별 모양 파스타

별 모양 파스타

GI: 55 GL: 41
전분

전분

GI: 90 GL: 78
찐빵 반죽

찐빵 반죽

GI: 75 GL: 36
닭고기 야채 통밀 만두

닭고기 야채 통밀 만두

GI: 45 GL: 10
찐만두

찐만두

GI: 70 GL: 31
찐 흰 쌀

찐 흰 쌀

GI: 73 GL: 20
스틸컷 귀리와 치아씨드

스틸컷 귀리와 치아씨드

GI: 45 GL: 13
스틸컷 귀리

스틸컷 귀리

GI: 52 GL: 13
냉동 스트롬볼리

냉동 스트롬볼리

GI: 65 GL: 21
슈트루델 반죽

슈트루델 반죽

GI: 70 GL: 42
전통 속재료

전통 속재료

GI: 70 GL: 20
빵 속재료

빵 속재료

GI: 70 GL: 20
서브롤

서브롤

GI: 75 GL: 38
통밀 서브 롤

통밀 서브 롤

GI: 50 GL: 23
무설탕 카탈리나 크런치

무설탕 카탈리나 크런치

GI: 35 GL: 7
건조 과일이 들어간 달콤한 그래놀라

건조 과일이 들어간 달콤한 그래놀라

GI: 55 GL: 36
시리얼 견과류 씨앗 믹스

시리얼 견과류 씨앗 믹스

GI: 45 GL: 20
설타나 브랜 시리얼

설타나 브랜 시리얼

GI: 61 GL: 45
초밥 쌀

초밥 쌀

GI: 85 GL: 28
고구마 병아리콩 만두

고구마 병아리콩 만두

GI: 55 GL: 15
고구마 뇨키

고구마 뇨키

GI: 60 GL: 16
고구마 팬케이크

고구마 팬케이크

GI: 55 GL: 15
탈리아텔레 파스타

탈리아텔레 파스타

GI: 55 GL: 41
타코야끼 반죽

타코야끼 반죽

GI: 70 GL: 17
치킨 타말레스

치킨 타말레스

GI: 65 GL: 16
탄두리 로티

탄두리 로티

GI: 62 GL: 32
타피오카

타피오카

GI: 85 GL: 75
타랄리

타랄리

GI: 70 GL: 49
테프 가루

테프 가루

GI: 57 GL: 42
덴푸라 반죽

덴푸라 반죽

GI: 75 GL: 26

텐카스

GI: 70 GL: 32
텍사스 토스트

텍사스 토스트

GI: 75 GL: 34
얇은 반죽

얇은 반죽

GI: 70 GL: 38
얇은 팬케이크

얇은 팬케이크

GI: 70 GL: 22
발아 곡물 및 콩 빵 (얇게 썬)

발아 곡물 및 콩 빵 (얇게 썬)

GI: 36 GL: 13
3치즈 토르텔리니

3치즈 토르텔리니

GI: 50 GL: 16
타이거 바게트

타이거 바게트

GI: 75 GL: 40
타이거 번

타이거 번

GI: 75 GL: 39
토스트

토스트

GI: 75 GL: 37

밀 토스트용 식빵

GI: 75 GL: 15
토스트 빵 조각

토스트 빵 조각

GI: 75 GL: 37

메밀 Groats

GI: 49 GL: 35
토스트 귀리 시리얼

토스트 귀리 시리얼

GI: 74 GL: 54
두부 통곡물 라이스페이퍼 춘권

두부 통곡물 라이스페이퍼 춘권

GI: 48 GL: 10

토마토와 치즈 브루스케타

GI: 65 GL: 18
롤빵

롤빵

GI: 75 GL: 40
토르텔리니

토르텔리니

GI: 50 GL: 14
치즈 토르텔리니

치즈 토르텔리니

GI: 50 GL: 19
토르티야

토르티야

GI: 52 GL: 25
토르티야

토르티야

GI: 55 GL: 25
토르티야 칩

토르티야 칩

GI: 70 GL: 45
토르티야 스트립

토르티야 스트립

GI: 70 GL: 45
고섬유 토르티야 랩

고섬유 토르티야 랩

GI: 45 GL: 20
저나트륨 토스타다

저나트륨 토스타다

GI: 70 GL: 50
토스타다 쉘

토스타다 쉘

GI: 70 GL: 48
트리플 베리 시리얼

트리플 베리 시리얼

GI: 75 GL: 61
트리스킷 크래커

트리스킷 크래커

GI: 55 GL: 38
트로피에 파스타

트로피에 파스타

GI: 60 GL: 43

트러플 페이스트

GI: 55 GL: 15
참치 샐러드 샌드위치 반쪽

참치 샐러드 샌드위치 반쪽

GI: 65 GL: 16
터키 팟파이

터키 팟파이

GI: 55 GL: 11
터키 빵

터키 빵

GI: 75 GL: 41
터키 피데 플랫브레드

터키 피데 플랫브레드

GI: 70 GL: 36
터키식 롤빵

터키식 롤빵

GI: 75 GL: 39
우동

우동

GI: 62 GL: 16
아마란스 크리스프 웨이퍼

아마란스 크리스프 웨이퍼

GI: 70 GL: 53
무가당 옥수수 케이크

무가당 옥수수 케이크

GI: 85 GL: 68
뮤즐리

뮤즐리

GI: 45 GL: 27
아스파라거스 롤

아스파라거스 롤

GI: 65 GL: 18
가지밥

가지밥

GI: 60 GL: 16

베체르니 브레드

GI: 65 GL: 31
버섯 피망 비건 롤

버섯 피망 비건 롤

GI: 55 GL: 14
비건 파이 크러스트

비건 파이 크러스트

GI: 60 GL: 30
비건 단백질 빵

비건 단백질 빵

GI: 45 GL: 13
야채 만두

야채 만두

GI: 50 GL: 15
야채와 후무스 랩(통밀 또띠아)

야채와 후무스 랩(통밀 또띠아)

GI: 45 GL: 12
야채 피자

야채 피자

GI: 70 GL: 20
채식 피자 조각

채식 피자 조각

GI: 60 GL: 18
야채 차우면

야채 차우면

GI: 55 GL: 12
베네레 쌀

베네레 쌀

GI: 70 GL: 53
밀 베르미첼리

밀 베르미첼리

GI: 58 GL: 45
버터와 오일을 곁들인 쌀 베르미첼리

버터와 오일을 곁들인 쌀 베르미첼리

GI: 75 GL: 22

비엔나 브레드

GI: 75 GL: 41
활력 시리얼 붉은 베리

활력 시리얼 붉은 베리

GI: 70 GL: 56

보겔스 저탄수화물 그래놀라

GI: 25 GL: 5

호두 롤

GI: 60 GL: 25
와사 크리스프브레드

와사 크리스프브레드

GI: 45 GL: 30
와사 크래커

와사 크래커

GI: 45 GL: 30
와사 오리지널 크리스프브레드

와사 오리지널 크리스프브레드

GI: 45 GL: 30
멀티그레인 크리스프브레드

멀티그레인 크리스프브레드

GI: 45 GL: 29
와사 사워도우 크리스프브레드

와사 사워도우 크리스프브레드

GI: 50 GL: 34
워터 크래커

워터 크래커

GI: 70 GL: 56
위트빅스 시리얼

위트빅스 시리얼

GI: 69 GL: 46
위타빅스 비스킷

위타빅스 비스킷

GI: 62 GL: 43
위트빅스

위트빅스

GI: 69 GL: 48
밀 베이글

밀 베이글

GI: 72 GL: 37

밀 비스킷 스틱

GI: 75 GL: 56
밀기울

밀기울

GI: 30 GL: 5
저탄수화물 밀빵

저탄수화물 밀빵

GI: 40 GL: 10
밀 빵가루

밀 빵가루

GI: 74 GL: 53
밀 롤

밀 롤

GI: 75 GL: 40
밀 첵스 시리얼

밀 첵스 시리얼

GI: 60 GL: 48
밀

GI: 41 GL: 30
밀 덱스트린

밀 덱스트린

GI: 5 GL: 4
밀 섬유

밀 섬유

GI: 0 GL: 0
밀 플레이크

밀 플레이크

GI: 60 GL: 45
밀 플랫브레드

밀 플랫브레드

GI: 75 GL: 39
강화 밀가루

강화 밀가루

GI: 85 GL: 65
발아 밀가루

발아 밀가루

GI: 55 GL: 39
1850형 통밀가루

1850형 통밀가루

GI: 50 GL: 31
밀가루 래퍼

밀가루 래퍼

GI: 60 GL: 36
구운 밀 배아

구운 밀 배아

GI: 55 GL: 28
밀글루텐

밀글루텐

GI: 22 GL: 3
바이탈 밀글루텐

바이탈 밀글루텐

GI: 22 GL: 3
밀알

밀알

GI: 41 GL: 30
밀 그로츠

밀 그로츠

GI: 50 GL: 36
밀국수

밀국수

GI: 50 GL: 13
밀 팬케이크

밀 팬케이크

GI: 75 GL: 39
밀 피자 도우

밀 피자 도우

GI: 80 GL: 42
밀가루 파우더

밀가루 파우더

GI: 70 GL: 53
퍼프드 밀

퍼프드 밀

GI: 80 GL: 64

생밀

GI: 41 GL: 30
밀 롤

밀 롤

GI: 75 GL: 40
삶은 밀 스파게티

삶은 밀 스파게티

GI: 50 GL: 15
변형 밀 전분

변형 밀 전분

GI: 85 GL: 72
밀 스틱

밀 스틱

GI: 75 GL: 56
위트 씬

위트 씬

GI: 65 GL: 45
유기농 얇게 썬 밀 토스트

유기농 얇게 썬 밀 토스트

GI: 60 GL: 27
밀 토르티야

밀 토르티야

GI: 52 GL: 26
밀 랩

밀 랩

GI: 62 GL: 31
위트빅스

위트빅스

GI: 69 GL: 48
유청 팬케이크

유청 팬케이크

GI: 55 GL: 11
포장 흰 식빵

포장 흰 식빵

GI: 75 GL: 36

고섬유질 흰빵 롤

GI: 75 GL: 34
흰 식빵 토스트

흰 식빵 토스트

GI: 75 GL: 36
흰 빵

흰 빵

GI: 75 GL: 38
백색 밀가루

백색 밀가루

GI: 85 GL: 65
화이트 뮤즐리

화이트 뮤즐리

GI: 70 GL: 53
백미 즉석밥

백미 즉석밥

GI: 85 GL: 69
화이트 롤

화이트 롤

GI: 75 GL: 37
흰색 샌드위치 번

흰색 샌드위치 번

GI: 75 GL: 38
화이트 또띠아 랩

화이트 또띠아 랩

GI: 70 GL: 34
통밀빵

통밀빵

GI: 50 GL: 20
통메밀빵

통메밀빵

GI: 50 GL: 20
통곡물 빵과 아보카도

통곡물 빵과 아보카도

GI: 50 GL: 16
통밀가루 튜브

통밀가루 튜브

GI: 50 GL: 24
통밀 바나나 브레드

통밀 바나나 브레드

GI: 50 GL: 19
귀리

귀리

GI: 55 GL: 13
통밀빵(겨와 배아 포함)

통밀빵(겨와 배아 포함)

GI: 50 GL: 20
치아씨드 통곡물 빵

치아씨드 통곡물 빵

GI: 50 GL: 19
병아리콩 페이스트와 버섯이 들어간 통곡물 빵

병아리콩 페이스트와 버섯이 들어간 통곡물 빵

GI: 45 GL: 13
통곡물 빵스틱

통곡물 빵스틱

GI: 55 GL: 36
통곡물 번 코티지 치즈와 과일

통곡물 번 코티지 치즈와 과일

GI: 55 GL: 18
통곡물 가루 오믈렛

통곡물 가루 오믈렛

GI: 45 GL: 8
통곡물 옥수수

통곡물 옥수수

GI: 52 GL: 10

통곡물 크래커와 다크 초콜릿

GI: 50 GL: 30
통곡물 와플과 후무스

통곡물 와플과 후무스

GI: 55 GL: 19
통곡물 크루아상

통곡물 크루아상

GI: 55 GL: 23
통곡물 소화 비스킷

통곡물 소화 비스킷

GI: 40 GL: 24
통밀 듀럼 밀 파스타

통밀 듀럼 밀 파스타

GI: 45 GL: 29
통곡물 머핀

통곡물 머핀

GI: 55 GL: 23
통곡물 플레이크

통곡물 플레이크

GI: 55 GL: 36
시금치와 페타 치즈를 넣은 통곡물 플랫브레드

시금치와 페타 치즈를 넣은 통곡물 플랫브레드

GI: 50 GL: 14
통곡물 빵으로 만든 프렌치 토스트, 설탕 적게, 구운

통곡물 빵으로 만든 프렌치 토스트, 설탕 적게, 구운

GI: 55 GL: 15
마늘 올리브유 통곡물 빵

마늘 올리브유 통곡물 빵

GI: 55 GL: 21
통곡물 크래커

통곡물 크래커

GI: 55 GL: 38
통곡물 콘

통곡물 콘

GI: 50 GL: 38
통곡물 혼합 야채

통곡물 혼합 야채

GI: 45 GL: 8
건조 과일 통곡물 뮤즐리

건조 과일 통곡물 뮤즐리

GI: 50 GL: 33
통곡물 견과류 및 동결건조 체리 뮤즐리

통곡물 견과류 및 동결건조 체리 뮤즐리

GI: 45 GL: 27
통곡물 귀리, 계피, 스테비아/과일 퓨레 베이킹 머핀

통곡물 귀리, 계피, 스테비아/과일 퓨레 베이킹 머핀

GI: 45 GL: 17
통귀리 크래커(저당)

통귀리 크래커(저당)

GI: 40 GL: 26
귀리 섬유(외피 가루)

귀리 섬유(외피 가루)

GI: 5 GL: 0
삶은 통곡물 파스타

삶은 통곡물 파스타

GI: 45 GL: 12
통밀 코르크스크류 파스타

통밀 코르크스크류 파스타

GI: 45 GL: 29
통곡물 파스타와 무가당 토마토 소스

통곡물 파스타와 무가당 토마토 소스

GI: 45 GL: 9
통곡물 파스타와 페스토

통곡물 파스타와 페스토

GI: 45 GL: 12
통곡물 치즈 시금치 만두

통곡물 치즈 시금치 만두

GI: 50 GL: 13
통밀 프레첼

통밀 프레첼

GI: 50 GL: 25
조밀한 통호밀빵

조밀한 통호밀빵

GI: 50 GL: 20
통곡물 호박 만두

통곡물 호박 만두

GI: 55 GL: 13
통밀가루 키슈

통밀가루 키슈

GI: 40 GL: 8
그릴 치즈 샌드위치

그릴 치즈 샌드위치

GI: 55 GL: 15
현미 케이크

현미 케이크

GI: 82 GL: 66
천연 견과류 버터와 계피가 들어간 쌀 케이크

천연 견과류 버터와 계피가 들어간 쌀 케이크

GI: 75 GL: 45
통곡물 빵 롤

통곡물 빵 롤

GI: 50 GL: 21

통밀 호밀 브루스케타 (토마토와 허브)

GI: 50 GL: 10
통곡물 호밀가루 베이킹 믹스

통곡물 호밀가루 베이킹 믹스

GI: 50 GL: 33
통곡 호밀 크리스프브레드

통곡 호밀 크리스프브레드

GI: 45 GL: 15

통밀 스펠트 밀가루 반죽

GI: 55 GL: 26

통밀 스펠트 라자냐 면

GI: 50 GL: 33
통곡물 스펠트 밀가루 래퍼

통곡물 스펠트 밀가루 래퍼

GI: 55 GL: 33
통곡물 피자 도우

통곡물 피자 도우

GI: 55 GL: 24
100% 통곡물 얇은 샌드위치 빵

100% 통곡물 얇은 샌드위치 빵

GI: 45 GL: 17
통곡물 페이스트리와 저지방 칠면조 고기

통곡물 페이스트리와 저지방 칠면조 고기

GI: 45 GL: 9
통곡물 크러스트 구운 파이와 혼합 야채

통곡물 크러스트 구운 파이와 혼합 야채

GI: 45 GL: 12
통곡물 와플

통곡물 와플

GI: 50 GL: 18
통곡물 크리스프브레드

통곡물 크리스프브레드

GI: 45 GL: 15
통곡물 랩

통곡물 랩

GI: 50 GL: 23
요크셔 푸딩(통밀 또는 스펠트 밀가루)

요크셔 푸딩(통밀 또는 스펠트 밀가루)

GI: 55 GL: 14
통곡물 녹색 번

통곡물 녹색 번

GI: 55 GL: 24
통밀 랩

통밀 랩

GI: 50 GL: 20
통귀리 사워도우 스타터

통귀리 사워도우 스타터

GI: 40 GL: 9
통귀리

통귀리

GI: 55 GL: 13
통호밀빵

통호밀빵

GI: 50 GL: 20
통호밀가루 피자 도우

통호밀가루 피자 도우

GI: 50 GL: 20
통호밀가루 스타터

통호밀가루 스타터

GI: 40 GL: 15
통곡물 스펠트 빵 토스트

통곡물 스펠트 빵 토스트

GI: 50 GL: 20
통스펠트밀가루 제빵 제품

통스펠트밀가루 제빵 제품

GI: 50 GL: 21
통곡물 스펠트 밀가루

통곡물 스펠트 밀가루

GI: 55 GL: 34
수제 통밀빵

수제 통밀빵

GI: 65 GL: 28
저칼로리 통밀빵

저칼로리 통밀빵

GI: 50 GL: 18
100% 통밀 및 씨앗 빵

100% 통밀 및 씨앗 빵

GI: 50 GL: 19
통곡물 빵가루

통곡물 빵가루

GI: 60 GL: 39
통밀 버거 번

통밀 버거 번

GI: 69 GL: 30
통밀 시리얼 필로우

통밀 시리얼 필로우

GI: 60 GL: 42
통밀 쿠스쿠스

통밀 쿠스쿠스

GI: 50 GL: 12
통밀가루

통밀가루

GI: 51 GL: 37
통밀 마늘 매듭빵

통밀 마늘 매듭빵

GI: 50 GL: 20
통밀 그레이엄 크래커 부스러기, 감미료 감소

통밀 그레이엄 크래커 부스러기, 감미료 감소

GI: 55 GL: 40
통밀 핫도그 롤

통밀 핫도그 롤

GI: 60 GL: 26
라자냐 면

라자냐 면

GI: 45 GL: 29
통밀 플랫브레드 (로티/차파티)

통밀 플랫브레드 (로티/차파티)

GI: 52 GL: 26
렌즈콩 속을 채운 통곡물 만두

렌즈콩 속을 채운 통곡물 만두

GI: 45 GL: 13
통밀 마카로니 저지방 치즈 소스

통밀 마카로니 저지방 치즈 소스

GI: 50 GL: 10
통밀 파스타(오르조 또는 스텔리네 형태)

통밀 파스타(오르조 또는 스텔리네 형태)

GI: 45 GL: 31
통밀 펜네 파스타

통밀 펜네 파스타

GI: 45 GL: 31
통밀 페이스트리 도우(저지방)

통밀 페이스트리 도우(저지방)

GI: 50 GL: 20
통밀가루 크러스트

통밀가루 크러스트

GI: 50 GL: 25
통밀 피타 브레드

통밀 피타 브레드

GI: 57 GL: 28
통밀 피자 도우

통밀 피자 도우

GI: 50 GL: 23
통밀 단백질 팬케이크

통밀 단백질 팬케이크

GI: 55 GL: 14
통밀가루 라비올리와 저염 치즈 속

통밀가루 라비올리와 저염 치즈 속

GI: 50 GL: 14
통밀 로티

통밀 로티

GI: 52 GL: 13
통밀 소바 면

통밀 소바 면

GI: 45 GL: 31
통밀 스파게티

통밀 스파게티

GI: 45 GL: 31
구운 통밀 야채 스프링롤

구운 통밀 야채 스프링롤

GI: 45 GL: 10
통밀 토스트

통밀 토스트

GI: 50 GL: 13
통밀 또띠아

통밀 또띠아

GI: 45 GL: 20
통밀 완탕피

통밀 완탕피

GI: 50 GL: 24
100% 통밀 랩 (저gi, 고섬유)

100% 통밀 랩 (저gi, 고섬유)

GI: 45 GL: 18
통호밀빵 한 조각

통호밀빵 한 조각

GI: 50 GL: 20
호박씨 통밀 롤빵

호박씨 통밀 롤빵

GI: 50 GL: 20
통밀 피트니스 시리얼

통밀 피트니스 시리얼

GI: 60 GL: 42
통밀 비스킷

통밀 비스킷

GI: 50 GL: 35
넓은 쌀국수

넓은 쌀국수

GI: 72 GL: 18
야생 쌀

야생 쌀

GI: 45 GL: 10
야생 쌀, 버섯, 허브 속

야생 쌀, 버섯, 허브 속

GI: 45 GL: 9
완탕

완탕

GI: 50 GL: 13
튀긴 완탕 스트립

튀긴 완탕 스트립

GI: 70 GL: 38
완탕피

완탕피

GI: 50 GL: 29
랩 브레드

랩 브레드

GI: 70 GL: 35
곡물 랩

곡물 랩

GI: 60 GL: 29
랩 플랫브레드

랩 플랫브레드

GI: 70 GL: 35
저탄수화물 랩

저탄수화물 랩

GI: 35 GL: 9
빵 롤 베이킹 믹스

빵 롤 베이킹 믹스

GI: 75 GL: 39
이스트 롤 반쪽

이스트 롤 반쪽

GI: 75 GL: 39
옐로우 라이스 알덴테

옐로우 라이스 알덴테

GI: 65 GL: 18
요크셔 푸딩

요크셔 푸딩

GI: 70 GL: 16
지티 파스타

지티 파스타

GI: 50 GL: 16