콘 캐서롤
GI 65 · 중간개당 GL 16.84/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 16.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 14
Logi 점수 4/10
- 섬유질 함유
- 중간 정도의 혈당 부하
콘 캐서롤의 혈당지수는 65로, 일반 스위트콘(52)보다 높습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 16.8을 추가합니다.
2025. 11. 27.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
스위트콘의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
콘 캐서롤은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
160
칼로리
22 g
탄수화물
4 g
단백질
6 g
지방
100g당
| 칼로리 | 160 kcal |
| 탄수화물 | 22 g |
| 당류 (합계) | 5 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 2 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 4 g |
| 지방 | 6 g |
| 포화 | 2.5 g |
| 불포화 | 3 g |
| 나트륨 | 350 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 섬유질 함유
- 계란과 유제품에서 단백질 제공
- 중간 정도의 혈당 부하
- 가공된 재료
- 높은 나트륨 함량
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
콘 캐서롤의 혈당지수는 얼마인가요?
콘 캐서롤의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 16.8이고, 100 g당 혈당부하는 14입니다.
콘 캐서롤은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
콘 캐서롤은 중간 혈당지수(65)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
스위트콘의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 스위트콘 형태 중 절인 옥수수가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 8).
Logi 앱에서 콘 캐서롤과 1회분을 확인하세요.
