크리미 폴렌타
GI 68 · 중간100 g당 GL 143/10
중간 혈당지수(GI)
68 GI
100 g당 혈당부하(GL) 14
Logi 점수 3/10
- 첨가당 함량 낮음
- 높은 혈당지수 및 혈당부하
크리미 폴렌타의 혈당지수는 68로, 일반 폴렌타(68)와 동일합니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
폴렌타의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
크리미 폴렌타은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
110
칼로리
20 g
탄수화물
2.5 g
단백질
2.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 110 kcal |
| 탄수화물 | 20 g |
| 당류 (합계) | 0.5 g |
| 천연 | 0.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.8 g |
| 단백질 | 2.5 g |
| 지방 | 2.5 g |
| 포화 | 1.2 g |
| 불포화 | 1.3 g |
| 나트륨 | 120 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 첨가당 함량 낮음
- 최소한의 가공 수준
- 높은 혈당지수 및 혈당부하
- 낮은 식이섬유 및 단백질 밀도
- 급격한 혈당 상승 유발
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
크리미 폴렌타의 혈당지수는 얼마인가요?
크리미 폴렌타의 혈당지수는 68 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 14입니다.
크리미 폴렌타은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
크리미 폴렌타은(는) 중간 혈당지수(68)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 콜리플라워 매시드 (엑스트라 버진 올리브 오일과 마늘).
폴렌타의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 폴렌타 형태 중 폴렌타가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 10).
Logi 앱에서 크리미 폴렌타과 1회분을 확인하세요.
