소시지 빵 (스펠트 밀가루)
GI 60 · 중간개당 GL 22.83/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 22.8 · 100 g당 혈당부하(GL) 19
Logi 점수 3/10
- 스펠트 밀가루에서 유래한 식이섬유 함유
- 높은 나트륨 함량
소시지 빵 (스펠트 밀가루)의 혈당지수는 60로, 일반 스펠트밀가루(55)보다 높습니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 22.8을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 2.7 아마씨 랩은 소시지를 위한 빵과 비슷한 경험을 제공하면서도 혈당 부하(GL)가 19가 아닌 1로 훨씬 낮아 혈당 반응을 훨씬 안정적으로 유지해 줍니다.
아마씨 랩 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 아몬드 가루는 베이킹이나 튀김 옷을 입힐 때 훌륭한 저혈당 대체 식품으로, 혈당 부하(GL)가 19가 아닌 1이어서 급격한 혈당 상승을 방지하는 데 도움이 됩니다.
아몬드 가루 - 100 g당 혈당부하(GL) 17.1 코코넛 가루는 식이섬유가 풍부한 저혈당 대체 식품으로 혈당 부하(GL)를 3으로 유지해 주어, 스펠트 밀 번보다 혈당 관리에 훨씬 더 좋은 선택입니다.
코코넛 가루
스펠트밀가루의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
소시지 빵 (스펠트 밀가루)은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
270
칼로리
32 g
탄수화물
10 g
단백질
11 g
지방
100g당
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 32 g |
| 당류 (합계) | 3 g |
| 천연 | 1.5 g |
| 첨가 | 1.5 g |
| 식이섬유 | 3.5 g |
| 수용성 | 1.1 g |
| 불용성 | 2.4 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 11 g |
| 포화 | 3.5 g |
| 불포화 | 6 g |
| 나트륨 | 650 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 스펠트 밀가루에서 유래한 식이섬유 함유
- 소시지에서 유래한 단백질 제공
- 높은 나트륨 함량
- 가공육
- 중간 정도의 혈당 부하
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
소시지 빵 (스펠트 밀가루)의 혈당지수는 얼마인가요?
소시지 빵 (스펠트 밀가루)의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 22.8이고, 100 g당 혈당부하는 19입니다.
소시지 빵 (스펠트 밀가루)은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
소시지 빵 (스펠트 밀가루)은(는) 중간 혈당지수(60)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아마씨 랩.
스펠트밀가루의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
소시지 빵 (스펠트 밀가루)은(는) 이 데이터베이스의 모든 스펠트밀가루 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 19).
Logi 앱에서 소시지 빵 (스펠트 밀가루)과 1회분을 확인하세요.
