찹쌀떡
GI 61 · 중간개당 GL 184.5/10
중간 혈당지수(GI)
61 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 18 · 100 g당 혈당부하(GL) 15
Logi 점수 4.5/10
- 저지방 함량
- 평균 혈당 부하
찹쌀떡의 혈당지수는 61 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 18을 추가합니다.
2026. 7. 13.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
찹쌀떡은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
108
칼로리
24 g
탄수화물
1.6 g
단백질
0.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 108 kcal |
| 탄수화물 | 24 g |
| 당류 (합계) | 0.1 g |
| 천연 | 0.1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1 g |
| 수용성 | 0.3 g |
| 불용성 | 0.7 g |
| 단백질 | 1.6 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 포화 | 0.05 g |
| 불포화 | 0.15 g |
| 나트륨 | 5 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 저지방 함량
- 저나트륨 함량
- 평균 혈당 부하
- 매우 낮은 섬유질
- 저단백질 함량
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 달걀우유대두땅콩견과류참깨갑각류생선연체동물겨자셀러리아황산염루핀
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
찹쌀떡의 혈당지수는 얼마인가요?
찹쌀떡의 혈당지수는 61 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 18이고, 100 g당 혈당부하는 15입니다.
찹쌀떡은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
찹쌀떡은(는) 중간 혈당지수(61)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 건조 두부피.
찹쌀떡은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
찹쌀떡의 100g당 혈당부하는 15로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 찹쌀떡과 1회분을 확인하세요.
