← বিভাগ অনুযায়ী ব্রাউজ করুন
🇬🇧 English
🇵🇱 Polski
🇩🇪 Deutsch
🇫🇷 Français
🇮🇹 Italiano
🇪🇸 Español
🇯🇵 日本語
🇰🇷 한국어
🇧🇷 Português (BR)
🇹🇼 繁體中文
🇳🇱 Nederlands
🇸🇪 Svenska
🇹🇷 Türkçe
🇷🇴 Română
🇭🇺 Magyar
🇳🇴 Norsk
🇩🇰 Dansk
🇨🇿 Čeština
🇬🇷 Ελληνικά
🇵🇹 Português (PT)
🇫🇮 Suomi
🇺🇦 Українська
🇷🇺 Русский
🇹🇭 ภาษาไทย
🇻🇳 Tiếng Việt
🇮🇩 Bahasa Indonesia
🇲🇾 Bahasa Melayu
🇮🇳 हिन्दी
🇸🇦 العربية
🇸🇰 Slovenčina
🇧🇬 Български
🇷🇸 Srpski
🇭🇷 Hrvatski
🇨🇳 简体中文
🇧🇩 বাংলা
🇵🇭 Filipino
🇸🇮 Slovenščina
মাঝারি GL
716 উপাদান
এ১ সস
GI: 55
GL: 15
অ্যাসেরোলা চেরি পাউডার
GI: 20
GL: 17
অ্যাডভোকাট লিকার
GI: 50
GL: 13
আজুকি বিন প্রোটিন পাস্তা
GI: 35
GL: 19
এয়ার-পপড সরগুম
GI: 50
GL: 15
ভুট্টার আটা পনির পুডিং
GI: 65
GL: 16
মধু ভাজা বাদাম
GI: 35
GL: 13
আলোহা প্রোটিন বার
GI: 40
GL: 15
খোলা আলুর স্লাইস
GI: 65
GL: 12
আমলা গুঁড়ো
GI: 20
GL: 14
এঞ্জেল হেয়ার পাস্তা
GI: 60
GL: 19
আপেল বাটার (মিষ্টি নয়)
GI: 40
GL: 11
আপেল কম্পোট
GI: 50
GL: 11
ফল জ্যাম (শুধুমাত্র ফল, আপেল পেকটিন, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)
GI: 50
GL: 18
আপেল পাই
GI: 38
GL: 13
সবুজ গুঁড়ো
GI: 30
GL: 17
শিশু লাল আলু
GI: 70
GL: 11
শিশু সাদা আলু
GI: 62
GL: 11
সবজি ভরা বেকড পেস্ট্রি
GI: 60
GL: 17
ছোলা আটা ব্রেডস্টিক
GI: 35
GL: 19
বেকড সবুজ প্ল্যান্টেন
GI: 45
GL: 14
বেকড পেঁয়াজ রিংস (সম্পূর্ণ শস্য ব্রেডক্রাম্ব)
GI: 55
GL: 12
সবজি ও মসুর ডালের ভাজা ডাম্পলিংস
GI: 55
GL: 15
বেকড মিষ্টি আলুর হ্যাশ ব্রাউন
GI: 60
GL: 14
অলিভ অয়েল দিয়ে বেক করা মিষ্টি আলুর ফ্রাই
GI: 50
GL: 12
কলা
GI: 51
GL: 13
কলা ওট বেক
GI: 40
GL: 13
এলাচি কলা
GI: 52
GL: 12
তাজা কলা
GI: 51
GL: 13
জমাট বাঁশ
GI: 51
GL: 11
মিশ্রিত জমাট বাঁশের কলা ও ডার্ক কোকো পাউডার
GI: 45
GL: 11
কলা পিউরি
GI: 52
GL: 12
সাবা কলা
GI: 51
GL: 16
কাটা কলা
GI: 51
GL: 12
কলা
GI: 51
GL: 13
লেবু চিজকেক প্রোটিন বার
GI: 35
GL: 11
যব
GI: 50
GL: 12
যবের ফ্ল্যাটব্রেড
GI: 35
GL: 17
বাস্ক পনির কেক
GI: 45
GL: 11
ময়দা, পানি ও ডিমের ব্যাটার
GI: 70
GL: 19
শুকনো সাদা শিম
GI: 31
GL: 19
বিনস পাস্তা
GI: 35
GL: 19
মৌমাছির পরাগ দানা
GI: 35
GL: 14
গরুর মাংস পিলাফ
GI: 60
GL: 13
বিটরুট পাস্তা
GI: 55
GL: 15
বেরি কমপোট
GI: 55
GL: 14
বিগ ম্যাক বার্গার
GI: 55
GL: 11
বন্ধন এজেন্ট
GI: 60
GL: 15
কালো মটরশুঁটি ও সবজি তামালে (সম্পূর্ণ শস্য মাসা)
GI: 55
GL: 15
সম্পূর্ণ শস্য টরটিলা কালো শিম ও সবজি সহ
GI: 45
GL: 13
কালো ছোলা
GI: 28
GL: 17
কালো কারেন্ট জেলি
GI: 65
GL: 18
কালো রসুন গুঁড়ো
GI: 30
GL: 18
কালো চাল
GI: 42
GL: 16
কলা নাইস ক্রিম
GI: 51
GL: 11
সাদা চকলেট কুকি প্রোটিন বার
GI: 45
GL: 16
সেদ্ধ প্ল্যান্টেইন
GI: 55
GL: 18
সেদ্ধ মিষ্টি আলু
GI: 44
GL: 11
বাটারফ্লাই পাস্তা
GI: 50
GL: 15
ব্রানস্টন ছোট টুকরো আচার
GI: 55
GL: 15
আনি লেভানডোস্কা রুটি
GI: 45
GL: 14
কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স রুটি
GI: 40
GL: 14
কুমড়ো বীজের প্রোটিন রুটি
GI: 45
GL: 13
রুটি সালাদ
GI: 65
GL: 14
সাওরডো ব্রেড
GI: 54
GL: 14
পাতলা কাটা সাদা পাউরুটি
GI: 75
GL: 15
সাধারণ ব্রেডক্রাম্বস
GI: 65
GL: 12
কোটিং ব্রেডক্রাম্বস
GI: 65
GL: 12
ব্রেডেড মাছের ফিলে
GI: 65
GL: 12
সকালের আলু
GI: 70
GL: 14
ভাজা শিমের বিচি
GI: 30
GL: 17
বাদামী বাসমতি চাল রান্না করা
GI: 50
GL: 13
কালা ছোলা
GI: 29
GL: 17
লম্বা দানার ব্রাউন রাইস
GI: 50
GL: 12
শশা সুশি
GI: 55
GL: 13
বাকউইট প্যানকেক
GI: 50
GL: 11
বাকউইট আটা র্যাপার
GI: 49
GL: 17
কাঁচা বাকউইট ফ্লেক্স, আমন্ড বাটার এবং তাজা রাস্পবেরি
GI: 45
GL: 13
মসুর ডাল ও বকহুইট ডাম্পলিংস
GI: 55
GL: 16
সম্পূর্ণ শস্য ডো পিয়েরোগি বকউইথ এবং মাশরুম
GI: 45
GL: 13
চিনি ছাড়া জ্যাম সহ কুট্টু প্যানকেক
GI: 50
GL: 16
ক্রোকিয়েট
GI: 55
GL: 15
ভেড়ার মুরগির টেন্ডার
GI: 60
GL: 11
বুলগোগি-স্টাইল সস (সয়া মুক্ত)
GI: 55
GL: 14
বুলগুর
GI: 46
GL: 14
মাংস ভর্তি বুরেক
GI: 65
GL: 18
বাটার পেকান আইসক্রিম
GI: 60
GL: 14
শুকনো বাঁধাকপি
GI: 30
GL: 14
বাঁধাকপি টেম্পুরা
GI: 60
GL: 12
বেটারে ভাজা ক্যালামারি
GI: 60
GL: 11
কামু কামু পাউডার
GI: 20
GL: 17
ক্যানেলোনি পাস্তা
GI: 55
GL: 17
ওট আটা রু
GI: 45
GL: 14
দারুচিনি টোস্ট সিরিয়াল
GI: 35
GL: 15
ক্যাটালিনা ড্রেসিং
GI: 60
GL: 18
কাভাতাপি পাস্তা
GI: 45
GL: 14
শুকনো সেলারি পাউডার
GI: 35
GL: 16
ভাজা ছোলা
GI: 28
GL: 17
ক্রিমি অরিজিনাল স্লাইস
GI: 60
GL: 11
চাপাতি
GI: 52
GL: 15
চিজ এবং পেঁয়াজ পাই
GI: 55
GL: 14
চিজ-বেসিল পাস্তা
GI: 55
GL: 15
চিজ ক্রেপ
GI: 55
GL: 12
পনির প্যানকেক
GI: 55
GL: 12
চিজ কাসাডিলা
GI: 55
GL: 15
এয়ার ফ্রাইড পনির স্টিক
GI: 50
GL: 11
চিজবার্গার
GI: 66
GL: 15
বেকড চিজকেক
GI: 55
GL: 15
নো-বেক চিজকেক
GI: 55
GL: 15
ক্যানড চেরি
GI: 60
GL: 13
শুকনো চেরি
GI: 22
GL: 16
সিদ্ধ চেস্টনাট
GI: 54
GL: 15
সম্পূর্ণ গমের রুটি
GI: 50
GL: 19
চিয়া বীজ রুটি
GI: 40
GL: 14
চিক-ফিল-এ সস
GI: 55
GL: 14
মুরগি এবং বকউইট ডাম্পলিংস
GI: 55
GL: 12
মুরগির স্যান্ডউইচ
GI: 65
GL: 16
মুরগির মশলা
GI: 40
GL: 14
চিকেন টাকুইটোস
GI: 60
GL: 13
ছোলা ফিউসিলি
GI: 35
GL: 19
ছোলা আটা গ্নোকি
GI: 45
GL: 14
ছোলা আটা র্যাপ
GI: 35
GL: 11
প্ল্যান্ট প্রোটিন ফাজ ব্রাউনি বার
GI: 35
GL: 12
সাপোটা
GI: 55
GL: 11
চিলাকুইলেস
GI: 65
GL: 14
চিলি ইনফিউশন সহ ইয়াকন সিরাপ
GI: 40
GL: 13
গরুর মাংস এবং পনির চিমিচাঙ্গা
GI: 60
GL: 13
চাইনিজ নুডলস
GI: 58
GL: 16
চিপোটলে মধু ভিনেগারেট
GI: 55
GL: 15
৭০% ডার্ক চকলেট
GI: 25
GL: 12
চকলেট আইসক্রিম
GI: 61
GL: 16
চকলেট মুস
GI: 40
GL: 11
দারুচিনি হুইস্কি
GI: 65
GL: 16
ক্লাসিক ছোলা হামুস
GI: 35
GL: 19
শুকনো নারকেল
GI: 45
GL: 11
নারকেল ভাজা চিনাবাদাম নুডলস
GI: 55
GL: 19
ওটমিল নারকেল কুকি
GI: 45
GL: 18
ট্যারো
GI: 50
GL: 13
সম্পূর্ণ শস্য বাদামী চাল
GI: 50
GL: 12
কর্ডিসেপস মাশরুম পাউডার
GI: 30
GL: 18
বেকড ভুট্টা
GI: 60
GL: 13
ভুট্টার কাসেরোল
GI: 65
GL: 14
আগুনে ভাজা ভুট্টা
GI: 60
GL: 13
ভুট্টার দানা
GI: 52
GL: 11
ভুট্টার কাঁঠাল
GI: 52
GL: 11
ভাজা ভুট্টা
GI: 55
GL: 12
ভাপা ভুট্টা
GI: 52
GL: 11
ভুট্টার স্টাফিং
GI: 65
GL: 19
ভুট্টার রুটি ড্রেসিং
GI: 65
GL: 18
ভুট্টার আটা খিচুড়ি
GI: 68
GL: 12
কুসকুস
GI: 65
GL: 15
ক্র্যাব রাঙ্গুন
GI: 60
GL: 17
বেরি ক্রিম চিজ স্প্রেড
GI: 55
GL: 14
কোকো সহ ক্রিম
GI: 55
GL: 15
ক্রিম ফোম
GI: 55
GL: 14
ক্রিম আইসক্রিম স্টিক
GI: 65
GL: 16
ভ্যানিলা ক্রিম
GI: 65
GL: 14
ক্লাসিক ডেইরি ক্রিমার
GI: 60
GL: 15
ফরাসি ভ্যানিলা ক্রিমার
GI: 60
GL: 15
ক্রেপ ব্যাটার
GI: 65
GL: 14
সম্পূর্ণ গমের ক্রেপ
GI: 55
GL: 14
প্যানকেক ব্যাটার
GI: 70
GL: 18
হ্যাম এবং চিজ ক্রোয়াসান
GI: 65
GL: 18
মাশরুম এবং বাঁধাকপি ক্রোকেট
GI: 55
GL: 12
স্টিল-কাট ওটস
GI: 55
GL: 12
সংস্কৃত বাদামী চাল
GI: 50
GL: 12
কার্ড চিজ চিজকেক
GI: 55
GL: 18
দই পাই
GI: 55
GL: 15
কাস্টার্ড আপেল
GI: 54
GL: 13
কাস্টার্ড ক্রিম ডেজার্ট
GI: 75
GL: 15
কাস্টার্ড টার্ট
GI: 65
GL: 19
ডাইকুইরি ককটেল (বোতলজাত)
GI: 65
GL: 12
হেজেলনাট ডার্ক চকলেট স্প্রেড (সর্বনিম্ন চিনি যুক্ত)
GI: 35
GL: 11
Wedel ডার্ক চকলেট
GI: 23
GL: 11
ডার্ক রাই ক্রিস্পব্রেড
GI: 63
GL: 13
শুকনো খেজুর
GI: 42
GL: 18
খেজুর টুকরা
GI: 42
GL: 18
বাড়ির তৈরি খেজুর পেস্টযুক্ত চকোলেট সস
GI: 45
GL: 18
সাধারণ খেজুর
GI: 42
GL: 18
কাটা খেজুর
GI: 42
GL: 18
প্রাকৃতিক খেজুর
GI: 42
GL: 18
প্রোটিন বান
GI: 50
GL: 19
খেজুর
GI: 42
GL: 18
শুকনো লাল ক্যাপসিকাম
GI: 20
GL: 14
হ্যাজেলনাট পুডিং
GI: 65
GL: 14
ডিল পিকল সিজনিং
GI: 40
GL: 16
ডোয়েনজাং পেস্ট
GI: 55
GL: 15
মিহি শুকনো আদা
GI: 15
GL: 11
শুকনো কুমড়ো
GI: 40
GL: 15
ফ্রিজ-ড্রাইড রাস্পবেরি পাউডার
GI: 32
GL: 19
কিমচি এবং মাংসের ডাম্পলিং
GI: 55
GL: 15
বাঁধাকপি ও মাশরুম ডাম্পলিং
GI: 55
GL: 18
হাঁসের ডাম্পলিংস
GI: 60
GL: 17
ডিম নুডলস
GI: 57
GL: 14
এগ রোল
GI: 45
GL: 11
এগ রোল
GI: 45
GL: 11
ওল
GI: 50
GL: 13
এনারভিট প্রোটিন বার
GI: 40
GL: 12
এজিকিয়েল ব্রেড
GI: 36
GL: 15
এজিকিয়েল স্প্রাউটেড গ্রেইন ব্রেড
GI: 36
GL: 16
ফাজিতা মশলা
GI: 40
GL: 18
ফালাফেল
GI: 35
GL: 11
ফালাফেল
GI: 35
GL: 11
রান্না করা স্পেল্ট
GI: 45
GL: 12
ফেরেরো রোশে চকলেট
GI: 40
GL: 16
ফেটুচিনি পাস্তা
GI: 55
GL: 17
ফাইবার ওয়ান সিরিয়াল অরিজিনাল
GI: 33
GL: 11
অঁচর বালসামিক ড্রেসিং
GI: 55
GL: 18
শুকনো ডুমুর
GI: 61
GL: 16
শুকনো ডুমুর
GI: 61
GL: 16
ফিলে-ও-ফিশ স্যান্ডউইচ
GI: 65
GL: 18
সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড
GI: 45
GL: 15
ফায়ারক্র্যাকার সস
GI: 55
GL: 11
মাছের ফিঙ্গার
GI: 50
GL: 11
ফিটনেস ব্রেড রোল
GI: 45
GL: 17
মাংস ফ্ল্যাটব্রেড র্যাপ
GI: 60
GL: 13
সুগন্ধযুক্ত ক্রিমার
GI: 60
GL: 15
আটা ছাড়া বীজের পাউরুটি
GI: 35
GL: 11
ফুলের পরাগ গুঁড়া
GI: 35
GL: 14
ওট ফ্লেক্স বি ভিটামিন সহ
GI: 55
GL: 11
বাদাম ক্রিম
GI: 45
GL: 17
ফ্রিকেহ
GI: 43
GL: 14
ফ্রিজ-ড্রাইড সম্পূর্ণ চেরি (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)
GI: 22
GL: 18
ফ্রেঞ্চ ফ্রাই সিজনিং
GI: 40
GL: 14
তাজা কলার স্লাইস চিয়া বীজসহ
GI: 50
GL: 11
ভাজা ডাম্পলিং
GI: 65
GL: 18
ভাজা পেঁয়াজ
GI: 40
GL: 14
ক্লাসিক ফ্রাইড রাইস
GI: 70
GL: 19
গাজর, ডিম, পেঁয়াজপাতা ও পোবলানো মরিচসহ ফ্রাইড রাইস
GI: 65
GL: 15
ভাজা শালট
GI: 50
GL: 18
চকোলেট ফ্রোজেন দই
GI: 50
GL: 14
ফ্রুকটোজ
GI: 19
GL: 19
ফল প্রস্তুতি
GI: 65
GL: 18
ফল পিউরি গামি
GI: 35
GL: 16
ফল সস
GI: 55
GL: 14
গ্রিলড স্যামন
GI: 60
GL: 13
গালো পিন্টো
GI: 55
GL: 13
কালো রসুন
GI: 30
GL: 11
স্বচ্ছ ডেজার্ট জেলাটিন
GI: 70
GL: 13
লাল জেলাটিন ডেজার্ট
GI: 70
GL: 13
কমলা জেলাটিন
GI: 70
GL: 13
কালো তিল জেলাটো
GI: 45
GL: 11
জেলাটো
GI: 45
GL: 11
জেনারেল সো'র চিকেন
GI: 65
GL: 16
সাধারণ উপাদান
GI: 60
GL: 18
আদা ক্রিম
GI: 55
GL: 15
গ্লেজড গাজর
GI: 60
GL: 11
গ্লোগি পানীয়
GI: 60
GL: 11
গ্লুটিনাস চাল
GI: 87
GL: 18
আলু গ্নোচ্চি
GI: 68
GL: 19
রোস্টেড সবজির সঙ্গে গনোচি
GI: 65
GL: 14
গো অ্যাক্টিভ প্রোটিন বার
GI: 35
GL: 11
ফুলকপি পরাঠা
GI: 55
GL: 16
লাল মরিচ পেস্ট
GI: 33
GL: 15
সবুজ কলার আটা
GI: 45
GL: 15
সবুজ পেঁয়াজ সিজনিং
GI: 50
GL: 18
সবুজ মটর পাস্তা
GI: 25
GL: 14
অপক্ক প্ল্যান্টেন
GI: 45
GL: 14
গ্রিলড চিকেন সহ ফ্ল্যাটব্রেড
GI: 60
GL: 13
গ্রিল করা ভুট্টা
GI: 52
GL: 11
ব্লুবেরি ও দুধসহ গ্রিটস
GI: 65
GL: 13
গ্রুয়ের পনির স্বাদ (ডেইরি মুক্ত)
GI: 65
GL: 16
গিওজা
GI: 50
GL: 13
গিওজা ডাম্পলিংস
GI: 60
GL: 15
উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যান্ড রোল (টোফু, বাদামী চাল)
GI: 50
GL: 11
হার্টস ন্যাচারাল প্রোটিন বার
GI: 40
GL: 13
হ্যাশ ব্রাউন ক্যাসেরোল
GI: 65
GL: 12
হার্বাল লাইফ প্রোটিন শেক
GI: 45
GL: 14
উচ্চ ফাইবার ব্রান পাউরুটি
GI: 50
GL: 19
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত রুটি বীজ এবং লেগুম আটা সহ
GI: 45
GL: 14
কম চিনি হোইসিন সস
GI: 35
GL: 11
শুকনো চেরি, নারকেল এবং বাদামের স্ন্যাক বল
GI: 45
GL: 17
বাদাম, কোকো এবং খেজুর এনার্জি বল
GI: 45
GL: 18
ওট এবং কলার কুকি
GI: 45
GL: 15
ওট ফ্লেক্স, বাদাম এবং চিয়া বীজ
GI: 40
GL: 15
সম্পূর্ণ ওটস এবং ডিম দিয়ে তৈরি প্যানকেক
GI: 55
GL: 12
ঘরোয়া ওট এবং বাদামের বিস্কুট (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)
GI: 40
GL: 12
ঘরোয়া পাস্তা
GI: 55
GL: 15
প্রোটিন বল (বাদাম, বীজ, খেজুর)
GI: 45
GL: 17
ঘরে তৈরি কম চিনি টাকোইয়াকি সস
GI: 55
GL: 14
ঘরোয়া সম্পূর্ণ শস্য এবং বীজের রুটি
GI: 50
GL: 19
মধু ডিজন ড্রেসিং
GI: 55
GL: 14
মধু মরিচ পনির সহ
GI: 55
GL: 12
মধু স্টিভিয়া
GI: 40
GL: 18
মধু আখরোট চিংড়ি
GI: 60
GL: 17
শসা সুশি রোল
GI: 65
GL: 16
চেরি আইসক্রিম
GI: 60
GL: 17
ব্লু বেল ডাচ চকলেট আইসক্রিম (প্যাকেটজাত)
GI: 60
GL: 16
প্লম্বির আইসক্রিম
GI: 60
GL: 14
রaspberry আইসক্রিম
GI: 65
GL: 18
উবে আইসক্রিম
GI: 65
GL: 18
ইডলি
GI: 70
GL: 16
ইডলি
GI: 70
GL: 16
জ্যাকফল
GI: 50
GL: 12
জ্যাগারমেইস্টার
GI: 50
GL: 12
স্ট্রবেরি জেলি
GI: 70
GL: 13
জুনিপার বেরি
GI: 25
GL: 12
সবজি ফ্রিটার
GI: 60
GL: 15
ক্লাসিক কেচাপ
GI: 55
GL: 14
কেচাপ浓缩
GI: 55
GL: 14
কেচাপ প্যাকেট
GI: 55
GL: 14
মশলাদার কেচাপ
GI: 55
GL: 14
খিনকালি মাংস ডাম্পলিং
GI: 65
GL: 18
কিমচি প্যানকেক
GI: 60
GL: 15
ভাজা সয়াবিনের আটা
GI: 60
GL: 19
ডার্ক চকলেট বার
GI: 35
GL: 13
ভ্যানিলা আইসক্রিম
GI: 60
GL: 14
স্টার্চ পুডিং
GI: 70
GL: 15
ক্লুসকি শ্লোন্সকি
GI: 75
GL: 19
কোরিয়ান সস
GI: 55
GL: 19
কুলফি
GI: 60
GL: 17
কুরমা খেজুর
GI: 42
GL: 18
ভেড়ার পোলাও
GI: 65
GL: 14
লাসাগ্নে পাস্তা শীট
GI: 50
GL: 15
আলস্য ডাম্পলিংস স্পেল্ট সহ
GI: 60
GL: 19
লেবুর রস পাউডার (মিষ্টি নয়)
GI: 20
GL: 12
অঙ্কুরিত মসুর ডালের পাস্তা
GI: 35
GL: 19
লেন্টিল স্পিরেলি
GI: 22
GL: 12
হলুদ মুগ ডাল
GI: 32
GL: 19
স্কুইড ইঙ্ক লিঙ্গুইনি
GI: 55
GL: 16
লিঙ্গুইনি পাস্তা
GI: 50
GL: 16
লোকাষ্ট বিন
GI: 35
GL: 14
দীর্ঘ শস্য বাদামী চাল
GI: 50
GL: 12
কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স টোস্ট
GI: 45
GL: 11
ম্যাকারনি পাস্তা
GI: 47
GL: 15
ম্যাকারনি সালাদ
GI: 45
GL: 11
ম্যাডেলিন
GI: 45
GL: 17
ফলমূল সিরিয়াল
GI: 40
GL: 12
মাক্কা ঢোকলা
GI: 65
GL: 19
আমড়ার কারি সস
GI: 55
GL: 14
ম্যানিকোটি পাস্তা
GI: 55
GL: 16
ম্যানউইচ সস
GI: 65
GL: 12
ম্যাপল বার্বন ভিনেগারেট
GI: 55
GL: 15
মারাশ আইসক্রিম
GI: 55
GL: 18
মাসকারপোন ক্রিম
GI: 55
GL: 15
ম্যাশড আলু গ্রেভি সহ
GI: 85
GL: 15
ট্রাফলসহ ম্যাশড আলু
GI: 80
GL: 14
ম্যাশড মিষ্টি আলু
GI: 63
GL: 13
ভাপে সেদ্ধ ও চটকানো বেগুনি ইয়াম, নারকেলের ক্রিম ও দারুচিনি সহ
GI: 45
GL: 11
মাউলতাশেন
GI: 55
GL: 14
মাংস পেস্ট্রি
GI: 65
GL: 18
কোকোনাট মেটাবলিজম শেক
GI: 45
GL: 16
মেক্সিকান চাল
GI: 70
GL: 19
মেজক্লা প্রোটিন বার
GI: 45
GL: 18
দুধের আইসক্রিম
GI: 60
GL: 14
নন-ফ্যাট ড্রাই মিল্ক
GI: 35
GL: 18
দুধের কঠিন অংশ
GI: 45
GL: 17
ক্রীম শেক
GI: 60
GL: 13
বাজরা
GI: 71
GL: 17
মিলেট পুডিং
GI: 65
GL: 12
অঙ্কুরিত মিলেট
GI: 50
GL: 11
Mini Plant-based Mozzarella
GI: 60
GL: 11
পুদিনা আইসক্রিম
GI: 60
GL: 16
মিসো পেস্টা
GI: 55
GL: 15
কম কার্ব টরটিলা
GI: 35
GL: 12
মিশ্র শস্য
GI: 50
GL: 12
চকলেট মিল্ক ড্রিংক
GI: 65
GL: 12
ছেঁড়া হলুদ মুগ ডাল
GI: 25
GL: 16
মথ বিনস
GI: 25
GL: 16
ভেগান মোজারেলা
GI: 65
GL: 13
সেদ্ধ মুসলি
GI: 55
GL: 12
মুসলি চিয়া বীজ এবং আখরোট সহ
GI: 45
GL: 14
মাল্টিগ্রেইন বীজের পাউরুটি
GI: 45
GL: 16
মাশরুম রাভিওলি
GI: 50
GL: 14
ভ্যানিলা প্রোটিন ওয়েফার
GI: 35
GL: 11
ফল স্প্রেড (১০০% ফল, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)
GI: 50
GL: 18
নো সুগার কুকি
GI: 35
GL: 12
দুধবিহীন হিমায়িত মিষ্টান্ন
GI: 60
GL: 17
নুডলস
GI: 55
GL: 14
বাদাম ও কোকো ব্যাটন
GI: 45
GL: 18
বাদাম গ্রানোলা
GI: 40
GL: 15
মিষ্টি বাদামের পেস্ট
GI: 45
GL: 16
বাদাম ও প্রুন বার
GI: 40
GL: 18
নুটেলা
GI: 33
GL: 19
নাট্টি জ্যাম গ্রানোলা বার
GI: 40
GL: 18
ওট ব্র্যান কোটিং
GI: 40
GL: 16
ওট ব্র্যান মাফিন (চিনি যোগ করা হয়নি)
GI: 45
GL: 17
ওট ব্র্যান প্যানকেক
GI: 45
GL: 13
ওট কোকো নাট কেক
GI: 45
GL: 14
ওট
GI: 55
GL: 13
ওট ফাইবার ও সম্পূর্ণ শস্য ওট আটা দিয়ে তৈরি ডাম্পলিং মোড়ক
GI: 45
GL: 19
রোলড ওটস
GI: 55
GL: 13
ওট কের্নেল
GI: 55
GL: 12
এনার্জি বল
GI: 35
GL: 11
ওট রোল স্যান্ডউইচ হ্যাম এবং চিজ সহ
GI: 60
GL: 19
ওটমিল এবং বীজ বান
GI: 45
GL: 17
ওট এবং কলার প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)
GI: 50
GL: 16
প্রোটিন ওট কলা বার
GI: 40
GL: 18
ঐতিহ্যবাহী মাউন্টেন ওটস, আখরোট, চিয়া বীজ এবং তিসির বীজ সহ
GI: 45
GL: 18
প্লাম জ্যাম সহ ওটমিল
GI: 55
GL: 11
ওটস এবং ছোলা আটা ধোকলা
GI: 45
GL: 13
জৈব ওটস
GI: 55
GL: 12
তেলবিহীন ছোলা হামুস
GI: 28
GL: 15
ভাজা ওক্রা
GI: 55
GL: 13
আটা রৌক্স
GI: 50
GL: 18
ভাজা পেঁয়াজ
GI: 55
GL: 19
সম্পূর্ণ শস্যের রুটি হুমাস এবং টমেটো সহ
GI: 50
GL: 13
কমলা জেলি পাউডার
GI: 70
GL: 13
জৈব খেজুর
GI: 42
GL: 18
সম্পূর্ণ শস্য ওটস তাজা বেরি এবং বাদামসহ, হালকা মিষ্টি
GI: 45
GL: 14
প্যাকেজড খাবার
GI: 65
GL: 12
পালং শাক ও ফুলকপি ফ্ল্যাটব্রেড
GI: 55
GL: 12
পার্সলে প্যানকেক ডিম সহ
GI: 60
GL: 13
ওটস ও হুই প্রোটিন প্যানকেক
GI: 55
GL: 12
পনির পরাঠা
GI: 55
GL: 18
পারবয়েলড চাল
GI: 55
GL: 15
সিদ্ধ পাস্তা
GI: 50
GL: 15
পনির ও টমেটো দিয়ে বেক করা পাস্তা
GI: 55
GL: 12
ফারফালে পাস্তা
GI: 50
GL: 15
সেদ্ধ পাস্তা
GI: 50
GL: 15
সিদ্ধ ম্যাকারনি
GI: 50
GL: 15
গাঢ় রান্না করা পাস্তা
GI: 45
GL: 11
লাজাঙ্কি পাস্তা
GI: 55
GL: 15
পেন্নে পাস্তা
GI: 55
GL: 17
পাস্তা এবং ভুট্টার সালাদ
GI: 55
GL: 14
পাস্তা শীট
GI: 50
GL: 14
স্প্যাগেটি
GI: 49
GL: 15
গম পাস্তা
GI: 50
GL: 13
পাস্তা মাংস
GI: 60
GL: 12
পেস্ট্রি ক্রিম
GI: 50
GL: 14
আমেরিকান পওপও
GI: 60
GL: 12
শুকনো মটর
GI: 22
GL: 13
বাদাম মাখনের আইসক্রিম
GI: 60
GL: 15
নাশপাতি জেলি
GI: 65
GL: 14
পেলমেনি (মাংসের ডাম্পলিং)
GI: 65
GL: 18
পেনে পাস্তা, সেদ্ধ
GI: 55
GL: 17
পিপারমিন্ট মোচা ক্রিমার
GI: 60
GL: 15
কিমা মাংস পাই
GI: 55
GL: 12
পিলাফ
GI: 65
GL: 16
শুকনো পিন্টো বিন
GI: 39
GL: 11
ওটস এবং তিসির পিটা
GI: 45
GL: 18
পিজ্জা ফ্লেভার সিজনিং
GI: 40
GL: 16
পালং শাক পিৎজা
GI: 65
GL: 19
উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রিমার
GI: 35
GL: 13
প্ল্যান্টেন
GI: 40
GL: 13
শুকনো প্লাম
GI: 29
GL: 18
আলুবোখারা জ্যাম
GI: 40
GL: 13
ক্রিমি পোলেনটা
GI: 68
GL: 14
পপি সিড ড্রেসিং
GI: 55
GL: 17
শূকর মাংসের ডাম্পলিংস
GI: 60
GL: 15
Pot Noodle Sweet & Sour
GI: 70
GL: 14
পটাসিয়াম সমৃদ্ধ সবজি
GI: 78
GL: 15
আলু
GI: 78
GL: 15
বেকড আলু
GI: 85
GL: 18
আলুর বল
GI: 75
GL: 17
সিদ্ধ আলু
GI: 78
GL: 15
আলু ক্রোকেট
GI: 75
GL: 19
আলুর কাটলেট
GI: 75
GL: 19
ডাচেস আলু
GI: 75
GL: 15
আলুর পুর
GI: 75
GL: 15
হিমায়িত ম্যাশড আলু
GI: 80
GL: 13
আলু গ্রাটিন
GI: 70
GL: 11
গ্রিলড আলু
GI: 70
GL: 15
ম্যাশড আলু
GI: 80
GL: 12
পার্সলে আলু
GI: 65
GL: 12
মসৃণ ম্যাশড আলু
GI: 80
GL: 12
ভাজা আলু
GI: 70
GL: 19
আলু ওয়েজ
GI: 75
GL: 19
ইউকন গোল্ড আলু
GI: 58
GL: 12
শিশু আলু
GI: 65
GL: 11
পাতলা কাটা আলু বেকড
GI: 70
GL: 15
সিদ্ধ ও ঠান্ডা আলু
GI: 56
GL: 11
আলু
GI: 78
GL: 15
মিনি আলু
GI: 65
GL: 11
লবণাক্ত আলু
GI: 78
GL: 15
কাটা আলু
GI: 75
GL: 13
পাউডার দুধ
GI: 35
GL: 13
প্রাকৃতিক দই গুঁড়ো
GI: 35
GL: 18
প্রিমিয়ার প্রোটিন প্যানকেক
GI: 55
GL: 14
প্রসেসড চিজ সস মিক্স
GI: 55
GL: 19
প্রোটিন বার চকলেট চিপ কুকি ডো
GI: 35
GL: 11
হাই প্রোটিন বার
GI: 45
GL: 16
হ্যাজেলনাট চকলেট প্রোটিন বার
GI: 35
GL: 11
প্রোটিন চিপস রাঞ্চ ফ্লেভার
GI: 55
GL: 19
প্রোটিন ক্রিস্প ক্র্যাকার ডিল পিকল স্বাদ
GI: 45
GL: 16
উচ্চ প্রোটিন শস্য পাস্তা
GI: 35
GL: 19
প্রোটিন টোস্ট
GI: 55
GL: 18
বীজবিহীন প্রুন
GI: 29
GL: 18
আলুবোখারা পিউরি
GI: 29
GL: 17
অসালফারযুক্ত শুকনো প্লাম
GI: 29
GL: 19
তৈরি পুডিং
GI: 70
GL: 15
গ্লুটেন-মুক্ত পুডিং পাউডার
GI: 75
GL: 16
ভ্যানিলা পুডিং পাউডার
GI: 75
GL: 15
পুলড পর্ক রাভিওলি
GI: 55
GL: 15
Pumpkin Flour
GI: 20
GL: 16
পাঞ্জাবি প্লেটার
GI: 62
GL: 14
বেগুনি মিষ্টি আলু
GI: 44
GL: 12
কুইনোয়া (সেদ্ধ)
GI: 53
GL: 11
কুইনোয়া ডাম্পলিংস
GI: 50
GL: 12
সিদ্ধ কুইনোয়া
GI: 53
GL: 11
সম্পূর্ণ শস্য কুইনোয়া লেবুর রস এবং ধনে পাতা সহ
GI: 53
GL: 11
ত্রি-রঙের কিনোয়া
GI: 53
GL: 11
হালকা রাস্পবেরি জ্যাম
GI: 55
GL: 19
চিনি ছাড়া রাস্পবেরি জ্যাম
GI: 45
GL: 12
ক্লাসিক রাস্পবেরি সস
GI: 50
GL: 14
ব্রেইজড বিফ র্যাভিওলি
GI: 55
GL: 15
চিজ রাভিওলি
GI: 50
GL: 14
রাভিওলি
GI: 50
GL: 16
বুকউইট গ্রোটস
GI: 49
GL: 15
বাদাম ও শুকনো ফল বার
GI: 45
GL: 18
প্যাকেটজাত প্রস্তুত খাবার
GI: 65
GL: 13
লাল মসুর ডাল
GI: 26
GL: 16
লাসাগ্নে পাস্তা
GI: 25
GL: 14
লাল কুইনোয়া
GI: 53
GL: 11
লাল চাল
GI: 55
GL: 18
লাল স্প্যাগেটি
GI: 55
GL: 12
রেলিশ
GI: 55
GL: 11
সুইট রেলিশ
GI: 55
GL: 15
ভাত ও মটর
GI: 55
GL: 14
বাসমতি চাল, সেদ্ধ
GI: 58
GL: 16
ছোট দানার ব্রাউন রাইস
GI: 50
GL: 12
ভুট্টা দিয়ে ভাত
GI: 75
GL: 19
চাল ডাম্পলিংস
GI: 61
GL: 15
চালের ব্যাটার
GI: 75
GL: 19
চাল ও রাজমা
GI: 55
GL: 14
লো-জিআই সাদা ভাত
GI: 50
GL: 14
মিশ্রিত চাল (সাদা এবং বন্য)
GI: 60
GL: 15
চাল নুডলস
GI: 61
GL: 15
ভাত পিলাফ মক্কা ও হার্বস সহ
GI: 70
GL: 19
চালের আঠা
GI: 85
GL: 13
লাল চাল
GI: 50
GL: 12
মটরশুঁটি, গাজর, মক্কা সহ চাল
GI: 70
GL: 17
রিকোটা এবং ওট প্যানকেক
GI: 55
GL: 11
রিগাতনি পাস্তা
GI: 46
GL: 14
ভাজা চিকোরি শিকড়ের নির্যাস
GI: 30
GL: 18
ভাজা ছোলা আটা
GI: 28
GL: 17
ভাজা পার্সনিপ (কাঠি কাটা)
GI: 52
GL: 13
ছালসহ ভাজা আলু
GI: 70
GL: 17
ভাজা লাল আলুর মিশ্রণ
GI: 75
GL: 18
ভাজা মিষ্টি আলু
GI: 70
GL: 15
রুকোলা পারমা পিজ্জা স্লাইস
GI: 65
GL: 18
রাসেট আলু
GI: 60
GL: 11
পিনাট বাটার চকলেট বার
GI: 45
GL: 18
সম্পূর্ণ রাই শস্য
GI: 34
GL: 19
রাই রুটির স্যান্ডউইচ, গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট এবং তাজা পালং শাক
GI: 55
GL: 12
রাই ব্রেড হুমাস এবং পার্সলে সহ
GI: 45
GL: 14
রাই ক্রিস্পব্রেড অ্যাভোকাডো এবং কোকো পেস্ট সহ
GI: 45
GL: 14
আলসীসহ রাই সাওয়ারডো
GI: 45
GL: 14
রাই ক্রিস্পব্রেড সহ তাহিনি
GI: 50
GL: 18
চিক-ফিল-এ সালাদ ড্রেসিং
GI: 45
GL: 11
বেকড সামোসা
GI: 60
GL: 19
ভাজা সামোসা
GI: 60
GL: 19
সবজি সমোসা
GI: 60
GL: 17
বিএলটি স্যান্ডউইচ
GI: 65
GL: 18
স্যান্ডউইচ ব্রেড
GI: 75
GL: 15
সান্তা ফে চাল ও মটরশুঁটির মিশ্রণ
GI: 65
GL: 18
সফেদা
GI: 65
GL: 13
সসেজ বান (বান রুটি)
GI: 60
GL: 19
সসেজ রোল
GI: 55
GL: 13
সসেজ স্টাফিং
GI: 65
GL: 16
স্ক্যালপড আলু
GI: 70
GL: 13
শেচুয়ান সস
GI: 45
GL: 11
ব্রেডেড শ্নিৎসেল
GI: 65
GL: 12
সি বাকথর্ন পাউডার
GI: 35
GL: 19
সীফুড সস
GI: 55
GL: 15
বীজ এবং সম্পূর্ণ শস্যযুক্ত রুটি
GI: 45
GL: 16
বীজ ও শস্য রুটি
GI: 45
GL: 11
শেভড আইস
GI: 80
GL: 17
চিংড়ির ফ্লেভারিং
GI: 60
GL: 18
সিলেসিয়ান গমের ডাম্পলিং
GI: 75
GL: 19
স্কিমড মিল্ক পাউডার
GI: 35
GL: 18
সাওয়ারডো
GI: 54
GL: 13
সাওয়ারডো ব্রেড ফ্ল্যাক্সসিড এবং কুমড়োর বীজ সহ
GI: 50
GL: 19
সাওরডো পাস্তা
GI: 45
GL: 13
সয়া-আদা গ্লেজ
GI: 55
GL: 19
সয়াবিন পিলাফ
GI: 55
GL: 14
সেদ্ধ স্প্যাগেটি
GI: 49
GL: 15
রান্না করা স্পেল্ট
GI: 54
GL: 14
স্পেল্ট রুটি পনির এবং চিভস সহ
GI: 55
GL: 15
স্পেল্ট গাজরের কেক উইথ জাইলিটল
GI: 40
GL: 15
দই ভরা গমের ডাম্পলিংস
GI: 55
GL: 16
স্পেল্ট প্যানকেক
GI: 55
GL: 15
স্পেল্ট ও সাওয়ারক্রাউট ডাম্পলিং
GI: 55
GL: 16
মশলাদার সবজি ফ্রিটার
GI: 55
GL: 15
মশলাদার স্যামন ইনারি
GI: 65
GL: 18
পালং শাক এবং ফেটা পেস্ট্রি
GI: 55
GL: 14
পালং শাক গনোচি
GI: 65
GL: 17
পালং শাক রাভিওলি
GI: 50
GL: 14
ভাজা ছোলার ডাল
GI: 28
GL: 17
শুকনো ফাটা মটর
GI: 32
GL: 19
বিভক্ত হলুদ মসুর ডাল
GI: 32
GL: 19
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি
GI: 36
GL: 16
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির সহ
GI: 50
GL: 14
অঙ্কুরিত আঙুলি মিলেট (রাগি) থেকে তৈরি ধোকলা
GI: 45
GL: 11
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ বাদামী চাল
GI: 54
GL: 12
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ ভুট্টা
GI: 52
GL: 11
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ গম স্টার্টার
GI: 45
GL: 18
ভাজা দৈত্য স্কুইড
GI: 60
GL: 11
সামজাং পেস্ট
GI: 55
GL: 16
স্ট্যান্ডার্ড অংশ
GI: 60
GL: 15
স্টিল-কাট ওটস এবং চিয়া বীজ
GI: 45
GL: 13
স্টিল-কাট ওটস
GI: 52
GL: 13
হালকা রান্না করা ব্লুবেরি
GI: 53
GL: 11
স্ট্রবেরি ক্রিম
GI: 55
GL: 11
স্ট্রবেরি ফল প্রস্তুতি
GI: 65
GL: 14
লো সুগার স্ট্রবেরি জেলি
GI: 55
GL: 16
চিনি মুক্ত টার্ট
GI: 45
GL: 13
গুঁড়ো সুমাক
GI: 35
GL: 13
মিষ্টি আচারের রেলিশ
GI: 55
GL: 17
সেদ্ধ ও ঠাণ্ডা আলু
GI: 56
GL: 11
মিষ্টি আলুর ব্রাউনি
GI: 45
GL: 17
মিষ্টি আলু ও ছোলা ডাম্পলিংস
GI: 55
GL: 15
মিষ্টি আলুর ফ্রাই
GI: 60
GL: 17
বেকড মিষ্টি আলুর স্লাইসে ওপেন-ফেস স্যান্ডউইচ হুমাস স্প্রেড সহ
GI: 50
GL: 11
খোসাসহ মিষ্টি আলু
GI: 61
GL: 11
মিষ্টি আলু গনোচি
GI: 60
GL: 16
মিষ্টি আলুর প্যানকেক
GI: 55
GL: 15
মিষ্টি যাম
GI: 54
GL: 15
সিরনিকি
GI: 55
GL: 12
টাকো মশলা
GI: 35
GL: 16
তাজিন সিজনিং
GI: 35
GL: 14
টাকোয়াকি ব্যাটার
GI: 70
GL: 17
মুরগির তামালেস
GI: 65
GL: 16
তামারিন্দ
GI: 23
GL: 14
Tamarind Paste
GI: 23
GL: 14
ট্যারো রুট
GI: 54
GL: 14
হ্যান্ড রোল
GI: 55
GL: 12
কুমড়ো টেম্পুরা
GI: 65
GL: 16
টেরিয়াকি সস
GI: 60
GL: 15
অঙ্কুরিত শস্য ও ডাল রুটি (পাতলা কাটা)
GI: 36
GL: 13
তিন চিজ টরটেলিনি
GI: 50
GL: 16
টাইগার রোল
GI: 65
GL: 18
টাইগারনাট ময়দা
GI: 35
GL: 19
তিরামিসু
GI: 45
GL: 16
গমের টোস্ট ব্রেড
GI: 75
GL: 15
টমেটো ও চিজ ব্রুশেত্তা
GI: 65
GL: 18
ভাঙা কাঁঠাল ডাল
GI: 29
GL: 18
টর্টেলিনি
GI: 50
GL: 14
চিজ টর্টেলিনি
GI: 50
GL: 19
প্ল্যান্ট প্রোটিন ট্রেইল মিক্স
GI: 35
GL: 13
Trubar প্রোটিন বার
GI: 45
GL: 17
ট্রাফল পেস্ট
GI: 55
GL: 15
টুনা সালাদ স্যান্ডউইচ অর্ধেক
GI: 65
GL: 16
চকোলেট মার্শম্যালো আইসক্রিম
GI: 65
GL: 19
টার্কি পট পাই
GI: 55
GL: 11
বেগুনি ইয়াম
GI: 65
GL: 18
উডন নুডলস
GI: 62
GL: 16
অজানা উপাদান ১
GI: 60
GL: 15
মিষ্টি বিহীন শুকনো চেরি
GI: 22
GL: 17
সংকুচিত রাস্পবেরি নির্যাস (চিনি যোগ করা হয়নি)
GI: 35
GL: 15
অ্যাস্পারাগাস রোল
GI: 65
GL: 18
বেগুন ভাত
GI: 60
GL: 16
ভ্যানিলা চিনি
GI: 60
GL: 15
ভ্যানিলা সফট-সার্ভ আইসক্রিম
GI: 60
GL: 15
ভেগান চেডার
GI: 60
GL: 12
ভেগান হলুদ চিজ
GI: 60
GL: 12
ভেগান মাশরুম এবং বেল পেপার রোল
GI: 55
GL: 14
ভেগান নাগেটস
GI: 60
GL: 11
ভেগান প্রোটিন ব্রেড
GI: 45
GL: 13
ভেগান শ্নিৎসেল
GI: 60
GL: 12
মসলা
GI: 50
GL: 11
ভেজিটা সিজনিং
GI: 50
GL: 15
সবজি বুলিয়ন পাউডার
GI: 40
GL: 16
সবজি ডাম্পলিং
GI: 50
GL: 15
সবজি এবং হুমাস র্যাপ (সম্পূর্ণ গমের টরটিলা)
GI: 45
GL: 12
সবজি প্যাটিটি
GI: 60
GL: 12
শুকনো সবজি
GI: 35
GL: 19
শাকাহারী ভরা বাঁধাকপি প্যাটিস
GI: 55
GL: 11
নিরামিষ জাইরোস
GI: 55
GL: 11
শাকাহারী পিজ্জার টুকরা
GI: 60
GL: 18
ভেজি চাউ মেইন
GI: 55
GL: 12
বেক না করা আখরোট ও খেজুরের ক্রাস্ট
GI: 40
GL: 15
মিষ্টি আখরোট
GI: 45
GL: 18
জল চেস্টনাট
GI: 60
GL: 14
ওজন ব্যবস্থাপনা মিশ্রণ
GI: 45
GL: 16
গমের নুডলস
GI: 50
GL: 13
সেদ্ধ গম স্প্যাগেটি
GI: 50
GL: 15
হুই প্যানকেক
GI: 55
GL: 11
সাদা আলু সেদ্ধ
GI: 65
GL: 13
সম্পূর্ণ শস্যের রুটি অ্যাভোকাডো সহ
GI: 50
GL: 16
সম্পূর্ণ শস্য কলা পাউরুটি
GI: 50
GL: 19
ওটস (সম্পূর্ণ শস্য)
GI: 55
GL: 13
সম্পূর্ণ শস্যের রুটি চিয়া বীজ সহ
GI: 50
GL: 19
সম্পূর্ণ শস্যের রুটি ছোলা পেস্ট এবং মাশরুম সহ
GI: 45
GL: 13
কটেজ চিজ ও ফলসহ সম্পূর্ণ শস্যের বান
GI: 55
GL: 18
সম্পূর্ণ শস্য ওয়াফল হুমাস সহ
GI: 55
GL: 19
সম্পূর্ণ শস্যের ফ্ল্যাটব্রেড স্পিনাচ এবং ফেটা চিজ সহ
GI: 50
GL: 14
সর্বাঙ্গীণ গমের রুটি দিয়ে তৈরি ফ্রেঞ্চ টোস্ট, কম চিনি, বেকড
GI: 55
GL: 15
বেকড মাফিনস সম্পূর্ণ শস্য ওটস, দারুচিনি এবং স্টিভিয়া/ফল পিউরি সহ
GI: 45
GL: 17
হোল গ্রেইন ওট পেস্ট্রি
GI: 45
GL: 16
সেদ্ধ সম্পূর্ণ শস্যের পাস্তা
GI: 45
GL: 12
সম্পূর্ণ শস্য পাস্তা পেস্টো সহ
GI: 45
GL: 12
সম্পূর্ণ শস্যের আটা দিয়ে পনির এবং পালং শাকের ডাম্পলিংস
GI: 50
GL: 13
সম্পূর্ণ শস্য কুমড়োর ডাম্পলিংস
GI: 55
GL: 13
গ্রিলড চিজ স্যান্ডউইচ (সম্পূর্ণ শস্যের রুটি, কম চর্বিযুক্ত চিজ)
GI: 55
GL: 15
সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড
GI: 45
GL: 15
সম্পূর্ণ শস্য স্পেল্ট আটা স্পঞ্জ কেক
GI: 40
GL: 16
১০০% সম্পূর্ণ শস্য পাতলা স্যান্ডউইচ ব্রেড
GI: 45
GL: 17
সারা শস্যের খোসা এবং মিশ্রিত সবজির বেকড পাই
GI: 45
GL: 12
সম্পূর্ণ শস্য ওয়াফল
GI: 50
GL: 18
সম্পূর্ণ শস্য ক্রিস্পব্রেড
GI: 45
GL: 15
এরিথ্রিটলসহ সম্পূর্ণ শস্যের ইস্ট কেক
GI: 40
GL: 12
ইয়র্কশায়ার পুডিং (সম্পূর্ণ গম বা স্পেল্ট আটা)
GI: 55
GL: 14
সম্পূর্ণ দুধের গুঁড়ো
GI: 40
GL: 15
সম্পূর্ণ ওটস
GI: 55
GL: 13
সম্পূর্ণ রাই আটা স্টার্টার
GI: 40
GL: 15
বেকড ডোনাট
GI: 40
GL: 15
হোল স্পেল্ট গাজরের কেক
GI: 35
GL: 12
কম ক্যালোরিযুক্ত সম্পূর্ণ গমের রুটি
GI: 50
GL: 18
১০০% সম্পূর্ণ গম ও বীজের রুটি
GI: 50
GL: 19
সম্পূর্ণ গম কুসকুস
GI: 50
GL: 12
সম্পূর্ণ শস্যের ডাম্পলিংস মসুর ডালের ভরতি সহ
GI: 45
GL: 13
সম্পূর্ণ গম প্রোটিন প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)
GI: 55
GL: 14
সম্পূর্ণ গমের আটা দিয়ে তৈরি রাভিওলি এবং কম সোডিয়াম চিজ ফিলিং
GI: 50
GL: 14
সম্পূর্ণ গমের রুটি
GI: 52
GL: 13
সম্পূর্ণ গমের টোস্ট
GI: 50
GL: 13
১০০% সম্পূর্ণ গমের র্যাপ (কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স, উচ্চ ফাইবার)
GI: 45
GL: 18
চওড়া চালের নুডলস
GI: 72
GL: 18
ওয়ান্টন ডাম্পলিংস
GI: 50
GL: 13
যাম
GI: 54
GL: 15
ক্যানড ইয়াম
GI: 65
GL: 13
শুকনো ফাটা হলুদ মটর
GI: 32
GL: 19
হলুদ চাল আল ডেন্টে
GI: 65
GL: 18
ইয়র্কশায়ার পুডিং
GI: 70
GL: 16
জিটি পাস্তা
GI: 50
GL: 16
সম্পূর্ণ শস্য জুকিনি আখরোট মাফিন (ফল-মিষ্টি)
GI: 45
GL: 14
No ingredients found matching your search.