← বিভাগ অনুযায়ী ব্রাউজ করুন

মাঝারি GL

716 উপাদান

এ১ সস

এ১ সস

GI: 55 GL: 15
অ্যাসেরোলা চেরি পাউডার

অ্যাসেরোলা চেরি পাউডার

GI: 20 GL: 17
অ্যাডভোকাট লিকার

অ্যাডভোকাট লিকার

GI: 50 GL: 13
আজুকি বিন প্রোটিন পাস্তা

আজুকি বিন প্রোটিন পাস্তা

GI: 35 GL: 19
এয়ার-পপড সরগুম

এয়ার-পপড সরগুম

GI: 50 GL: 15
ভুট্টার আটা পনির পুডিং

ভুট্টার আটা পনির পুডিং

GI: 65 GL: 16
মধু ভাজা বাদাম

মধু ভাজা বাদাম

GI: 35 GL: 13

আলোহা প্রোটিন বার

GI: 40 GL: 15
খোলা আলুর স্লাইস

খোলা আলুর স্লাইস

GI: 65 GL: 12
আমলা গুঁড়ো

আমলা গুঁড়ো

GI: 20 GL: 14
এঞ্জেল হেয়ার পাস্তা

এঞ্জেল হেয়ার পাস্তা

GI: 60 GL: 19
আপেল বাটার (মিষ্টি নয়)

আপেল বাটার (মিষ্টি নয়)

GI: 40 GL: 11
আপেল কম্পোট

আপেল কম্পোট

GI: 50 GL: 11
ফল জ্যাম (শুধুমাত্র ফল, আপেল পেকটিন, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

ফল জ্যাম (শুধুমাত্র ফল, আপেল পেকটিন, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 50 GL: 18
আপেল পাই

আপেল পাই

GI: 38 GL: 13
সবুজ গুঁড়ো

সবুজ গুঁড়ো

GI: 30 GL: 17
শিশু লাল আলু

শিশু লাল আলু

GI: 70 GL: 11
শিশু সাদা আলু

শিশু সাদা আলু

GI: 62 GL: 11
সবজি ভরা বেকড পেস্ট্রি

সবজি ভরা বেকড পেস্ট্রি

GI: 60 GL: 17
ছোলা আটা ব্রেডস্টিক

ছোলা আটা ব্রেডস্টিক

GI: 35 GL: 19
বেকড সবুজ প্ল্যান্টেন

বেকড সবুজ প্ল্যান্টেন

GI: 45 GL: 14
বেকড পেঁয়াজ রিংস (সম্পূর্ণ শস্য ব্রেডক্রাম্ব)

বেকড পেঁয়াজ রিংস (সম্পূর্ণ শস্য ব্রেডক্রাম্ব)

GI: 55 GL: 12
সবজি ও মসুর ডালের ভাজা ডাম্পলিংস

সবজি ও মসুর ডালের ভাজা ডাম্পলিংস

GI: 55 GL: 15
বেকড মিষ্টি আলুর হ্যাশ ব্রাউন

বেকড মিষ্টি আলুর হ্যাশ ব্রাউন

GI: 60 GL: 14

অলিভ অয়েল দিয়ে বেক করা মিষ্টি আলুর ফ্রাই

GI: 50 GL: 12
কলা

কলা

GI: 51 GL: 13
কলা ওট বেক

কলা ওট বেক

GI: 40 GL: 13

এলাচি কলা

GI: 52 GL: 12
তাজা কলা

তাজা কলা

GI: 51 GL: 13
জমাট বাঁশ

জমাট বাঁশ

GI: 51 GL: 11
মিশ্রিত জমাট বাঁশের কলা ও ডার্ক কোকো পাউডার

মিশ্রিত জমাট বাঁশের কলা ও ডার্ক কোকো পাউডার

GI: 45 GL: 11
কলা পিউরি

কলা পিউরি

GI: 52 GL: 12
সাবা কলা

সাবা কলা

GI: 51 GL: 16
কাটা কলা

কাটা কলা

GI: 51 GL: 12
কলা

কলা

GI: 51 GL: 13
লেবু চিজকেক প্রোটিন বার

লেবু চিজকেক প্রোটিন বার

GI: 35 GL: 11
যব

যব

GI: 50 GL: 12
যবের ফ্ল্যাটব্রেড

যবের ফ্ল্যাটব্রেড

GI: 35 GL: 17
বাস্ক পনির কেক

বাস্ক পনির কেক

GI: 45 GL: 11
ময়দা, পানি ও ডিমের ব্যাটার

ময়দা, পানি ও ডিমের ব্যাটার

GI: 70 GL: 19
শুকনো সাদা শিম

শুকনো সাদা শিম

GI: 31 GL: 19
বিনস পাস্তা

বিনস পাস্তা

GI: 35 GL: 19
মৌমাছির পরাগ দানা

মৌমাছির পরাগ দানা

GI: 35 GL: 14
গরুর মাংস পিলাফ

গরুর মাংস পিলাফ

GI: 60 GL: 13
বিটরুট পাস্তা

বিটরুট পাস্তা

GI: 55 GL: 15
বেরি কমপোট

বেরি কমপোট

GI: 55 GL: 14
বিগ ম্যাক বার্গার

বিগ ম্যাক বার্গার

GI: 55 GL: 11
বন্ধন এজেন্ট

বন্ধন এজেন্ট

GI: 60 GL: 15
কালো মটরশুঁটি ও সবজি তামালে (সম্পূর্ণ শস্য মাসা)

কালো মটরশুঁটি ও সবজি তামালে (সম্পূর্ণ শস্য মাসা)

GI: 55 GL: 15
সম্পূর্ণ শস্য টরটিলা কালো শিম ও সবজি সহ

সম্পূর্ণ শস্য টরটিলা কালো শিম ও সবজি সহ

GI: 45 GL: 13
কালো ছোলা

কালো ছোলা

GI: 28 GL: 17
কালো কারেন্ট জেলি

কালো কারেন্ট জেলি

GI: 65 GL: 18
কালো রসুন গুঁড়ো

কালো রসুন গুঁড়ো

GI: 30 GL: 18
কালো চাল

কালো চাল

GI: 42 GL: 16
কলা নাইস ক্রিম

কলা নাইস ক্রিম

GI: 51 GL: 11
সাদা চকলেট কুকি প্রোটিন বার

সাদা চকলেট কুকি প্রোটিন বার

GI: 45 GL: 16
সেদ্ধ প্ল্যান্টেইন

সেদ্ধ প্ল্যান্টেইন

GI: 55 GL: 18
সেদ্ধ মিষ্টি আলু

সেদ্ধ মিষ্টি আলু

GI: 44 GL: 11
বাটারফ্লাই পাস্তা

বাটারফ্লাই পাস্তা

GI: 50 GL: 15
ব্রানস্টন ছোট টুকরো আচার

ব্রানস্টন ছোট টুকরো আচার

GI: 55 GL: 15
আনি লেভানডোস্কা রুটি

আনি লেভানডোস্কা রুটি

GI: 45 GL: 14
কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স রুটি

কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স রুটি

GI: 40 GL: 14

কুমড়ো বীজের প্রোটিন রুটি

GI: 45 GL: 13
রুটি সালাদ

রুটি সালাদ

GI: 65 GL: 14
সাওরডো ব্রেড

সাওরডো ব্রেড

GI: 54 GL: 14
পাতলা কাটা সাদা পাউরুটি

পাতলা কাটা সাদা পাউরুটি

GI: 75 GL: 15
সাধারণ ব্রেডক্রাম্বস

সাধারণ ব্রেডক্রাম্বস

GI: 65 GL: 12
কোটিং ব্রেডক্রাম্বস

কোটিং ব্রেডক্রাম্বস

GI: 65 GL: 12
ব্রেডেড মাছের ফিলে

ব্রেডেড মাছের ফিলে

GI: 65 GL: 12
সকালের আলু

সকালের আলু

GI: 70 GL: 14
ভাজা শিমের বিচি

ভাজা শিমের বিচি

GI: 30 GL: 17
বাদামী বাসমতি চাল রান্না করা

বাদামী বাসমতি চাল রান্না করা

GI: 50 GL: 13

কালা ছোলা

GI: 29 GL: 17
লম্বা দানার ব্রাউন রাইস

লম্বা দানার ব্রাউন রাইস

GI: 50 GL: 12
শশা সুশি

শশা সুশি

GI: 55 GL: 13
বাকউইট প্যানকেক

বাকউইট প্যানকেক

GI: 50 GL: 11
বাকউইট আটা র‍্যাপার

বাকউইট আটা র‍্যাপার

GI: 49 GL: 17

কাঁচা বাকউইট ফ্লেক্স, আমন্ড বাটার এবং তাজা রাস্পবেরি

GI: 45 GL: 13
মসুর ডাল ও বকহুইট ডাম্পলিংস

মসুর ডাল ও বকহুইট ডাম্পলিংস

GI: 55 GL: 16
সম্পূর্ণ শস্য ডো পিয়েরোগি বকউইথ এবং মাশরুম

সম্পূর্ণ শস্য ডো পিয়েরোগি বকউইথ এবং মাশরুম

GI: 45 GL: 13
চিনি ছাড়া জ্যাম সহ কুট্টু প্যানকেক

চিনি ছাড়া জ্যাম সহ কুট্টু প্যানকেক

GI: 50 GL: 16
ক্রোকিয়েট

ক্রোকিয়েট

GI: 55 GL: 15
ভেড়ার মুরগির টেন্ডার

ভেড়ার মুরগির টেন্ডার

GI: 60 GL: 11
বুলগোগি-স্টাইল সস (সয়া মুক্ত)

বুলগোগি-স্টাইল সস (সয়া মুক্ত)

GI: 55 GL: 14
বুলগুর

বুলগুর

GI: 46 GL: 14
মাংস ভর্তি বুরেক

মাংস ভর্তি বুরেক

GI: 65 GL: 18
বাটার পেকান আইসক্রিম

বাটার পেকান আইসক্রিম

GI: 60 GL: 14

শুকনো বাঁধাকপি

GI: 30 GL: 14
বাঁধাকপি টেম্পুরা

বাঁধাকপি টেম্পুরা

GI: 60 GL: 12
বেটারে ভাজা ক্যালামারি

বেটারে ভাজা ক্যালামারি

GI: 60 GL: 11
কামু কামু পাউডার

কামু কামু পাউডার

GI: 20 GL: 17
ক্যানেলোনি পাস্তা

ক্যানেলোনি পাস্তা

GI: 55 GL: 17
ওট আটা রু

ওট আটা রু

GI: 45 GL: 14
দারুচিনি টোস্ট সিরিয়াল

দারুচিনি টোস্ট সিরিয়াল

GI: 35 GL: 15

ক্যাটালিনা ড্রেসিং

GI: 60 GL: 18
কাভাতাপি পাস্তা

কাভাতাপি পাস্তা

GI: 45 GL: 14
শুকনো সেলারি পাউডার

শুকনো সেলারি পাউডার

GI: 35 GL: 16
ভাজা ছোলা

ভাজা ছোলা

GI: 28 GL: 17
ক্রিমি অরিজিনাল স্লাইস

ক্রিমি অরিজিনাল স্লাইস

GI: 60 GL: 11
চাপাতি

চাপাতি

GI: 52 GL: 15
চিজ এবং পেঁয়াজ পাই

চিজ এবং পেঁয়াজ পাই

GI: 55 GL: 14
চিজ-বেসিল পাস্তা

চিজ-বেসিল পাস্তা

GI: 55 GL: 15
চিজ ক্রেপ

চিজ ক্রেপ

GI: 55 GL: 12
পনির প্যানকেক

পনির প্যানকেক

GI: 55 GL: 12

চিজ কাসাডিলা

GI: 55 GL: 15

এয়ার ফ্রাইড পনির স্টিক

GI: 50 GL: 11

চিজবার্গার

GI: 66 GL: 15
বেকড চিজকেক

বেকড চিজকেক

GI: 55 GL: 15
নো-বেক চিজকেক

নো-বেক চিজকেক

GI: 55 GL: 15
ক্যানড চেরি

ক্যানড চেরি

GI: 60 GL: 13
শুকনো চেরি

শুকনো চেরি

GI: 22 GL: 16

সিদ্ধ চেস্টনাট

GI: 54 GL: 15
সম্পূর্ণ গমের রুটি

সম্পূর্ণ গমের রুটি

GI: 50 GL: 19
চিয়া বীজ রুটি

চিয়া বীজ রুটি

GI: 40 GL: 14
চিক-ফিল-এ সস

চিক-ফিল-এ সস

GI: 55 GL: 14
মুরগি এবং বকউইট ডাম্পলিংস

মুরগি এবং বকউইট ডাম্পলিংস

GI: 55 GL: 12
মুরগির স্যান্ডউইচ

মুরগির স্যান্ডউইচ

GI: 65 GL: 16
মুরগির মশলা

মুরগির মশলা

GI: 40 GL: 14
চিকেন টাকুইটোস

চিকেন টাকুইটোস

GI: 60 GL: 13

ছোলা ফিউসিলি

GI: 35 GL: 19
ছোলা আটা গ্নোকি

ছোলা আটা গ্নোকি

GI: 45 GL: 14
ছোলা আটা র‍্যাপ

ছোলা আটা র‍্যাপ

GI: 35 GL: 11
প্ল্যান্ট প্রোটিন ফাজ ব্রাউনি বার

প্ল্যান্ট প্রোটিন ফাজ ব্রাউনি বার

GI: 35 GL: 12
সাপোটা

সাপোটা

GI: 55 GL: 11
চিলাকুইলেস

চিলাকুইলেস

GI: 65 GL: 14
চিলি ইনফিউশন সহ ইয়াকন সিরাপ

চিলি ইনফিউশন সহ ইয়াকন সিরাপ

GI: 40 GL: 13
গরুর মাংস এবং পনির চিমিচাঙ্গা

গরুর মাংস এবং পনির চিমিচাঙ্গা

GI: 60 GL: 13
চাইনিজ নুডলস

চাইনিজ নুডলস

GI: 58 GL: 16
চিপোটলে মধু ভিনেগারেট

চিপোটলে মধু ভিনেগারেট

GI: 55 GL: 15

৭০% ডার্ক চকলেট

GI: 25 GL: 12
চকলেট আইসক্রিম

চকলেট আইসক্রিম

GI: 61 GL: 16
চকলেট মুস

চকলেট মুস

GI: 40 GL: 11
দারুচিনি হুইস্কি

দারুচিনি হুইস্কি

GI: 65 GL: 16
ক্লাসিক ছোলা হামুস

ক্লাসিক ছোলা হামুস

GI: 35 GL: 19
শুকনো নারকেল

শুকনো নারকেল

GI: 45 GL: 11
নারকেল ভাজা চিনাবাদাম নুডলস

নারকেল ভাজা চিনাবাদাম নুডলস

GI: 55 GL: 19
ওটমিল নারকেল কুকি

ওটমিল নারকেল কুকি

GI: 45 GL: 18
ট্যারো

ট্যারো

GI: 50 GL: 13
সম্পূর্ণ শস্য বাদামী চাল

সম্পূর্ণ শস্য বাদামী চাল

GI: 50 GL: 12
কর্ডিসেপস মাশরুম পাউডার

কর্ডিসেপস মাশরুম পাউডার

GI: 30 GL: 18
বেকড ভুট্টা

বেকড ভুট্টা

GI: 60 GL: 13
ভুট্টার কাসেরোল

ভুট্টার কাসেরোল

GI: 65 GL: 14
আগুনে ভাজা ভুট্টা

আগুনে ভাজা ভুট্টা

GI: 60 GL: 13
ভুট্টার দানা

ভুট্টার দানা

GI: 52 GL: 11
ভুট্টার কাঁঠাল

ভুট্টার কাঁঠাল

GI: 52 GL: 11
ভাজা ভুট্টা

ভাজা ভুট্টা

GI: 55 GL: 12
ভাপা ভুট্টা

ভাপা ভুট্টা

GI: 52 GL: 11
ভুট্টার স্টাফিং

ভুট্টার স্টাফিং

GI: 65 GL: 19
ভুট্টার রুটি ড্রেসিং

ভুট্টার রুটি ড্রেসিং

GI: 65 GL: 18
ভুট্টার আটা খিচুড়ি

ভুট্টার আটা খিচুড়ি

GI: 68 GL: 12
কুসকুস

কুসকুস

GI: 65 GL: 15
ক্র্যাব রাঙ্গুন

ক্র্যাব রাঙ্গুন

GI: 60 GL: 17
বেরি ক্রিম চিজ স্প্রেড

বেরি ক্রিম চিজ স্প্রেড

GI: 55 GL: 14
কোকো সহ ক্রিম

কোকো সহ ক্রিম

GI: 55 GL: 15
ক্রিম ফোম

ক্রিম ফোম

GI: 55 GL: 14
ক্রিম আইসক্রিম স্টিক

ক্রিম আইসক্রিম স্টিক

GI: 65 GL: 16
ভ্যানিলা ক্রিম

ভ্যানিলা ক্রিম

GI: 65 GL: 14
ক্লাসিক ডেইরি ক্রিমার

ক্লাসিক ডেইরি ক্রিমার

GI: 60 GL: 15
ফরাসি ভ্যানিলা ক্রিমার

ফরাসি ভ্যানিলা ক্রিমার

GI: 60 GL: 15
ক্রেপ ব্যাটার

ক্রেপ ব্যাটার

GI: 65 GL: 14
সম্পূর্ণ গমের ক্রেপ

সম্পূর্ণ গমের ক্রেপ

GI: 55 GL: 14

প্যানকেক ব্যাটার

GI: 70 GL: 18
হ্যাম এবং চিজ ক্রোয়াসান

হ্যাম এবং চিজ ক্রোয়াসান

GI: 65 GL: 18
মাশরুম এবং বাঁধাকপি ক্রোকেট

মাশরুম এবং বাঁধাকপি ক্রোকেট

GI: 55 GL: 12
স্টিল-কাট ওটস

স্টিল-কাট ওটস

GI: 55 GL: 12
সংস্কৃত বাদামী চাল

সংস্কৃত বাদামী চাল

GI: 50 GL: 12
কার্ড চিজ চিজকেক

কার্ড চিজ চিজকেক

GI: 55 GL: 18
দই পাই

দই পাই

GI: 55 GL: 15
কাস্টার্ড আপেল

কাস্টার্ড আপেল

GI: 54 GL: 13
কাস্টার্ড ক্রিম ডেজার্ট

কাস্টার্ড ক্রিম ডেজার্ট

GI: 75 GL: 15

কাস্টার্ড টার্ট

GI: 65 GL: 19
ডাইকুইরি ককটেল (বোতলজাত)

ডাইকুইরি ককটেল (বোতলজাত)

GI: 65 GL: 12
হেজেলনাট ডার্ক চকলেট স্প্রেড (সর্বনিম্ন চিনি যুক্ত)

হেজেলনাট ডার্ক চকলেট স্প্রেড (সর্বনিম্ন চিনি যুক্ত)

GI: 35 GL: 11
Wedel ডার্ক চকলেট

Wedel ডার্ক চকলেট

GI: 23 GL: 11
ডার্ক রাই ক্রিস্পব্রেড

ডার্ক রাই ক্রিস্পব্রেড

GI: 63 GL: 13
শুকনো খেজুর

শুকনো খেজুর

GI: 42 GL: 18
খেজুর টুকরা

খেজুর টুকরা

GI: 42 GL: 18
বাড়ির তৈরি খেজুর পেস্টযুক্ত চকোলেট সস

বাড়ির তৈরি খেজুর পেস্টযুক্ত চকোলেট সস

GI: 45 GL: 18
সাধারণ খেজুর

সাধারণ খেজুর

GI: 42 GL: 18
কাটা খেজুর

কাটা খেজুর

GI: 42 GL: 18
প্রাকৃতিক খেজুর

প্রাকৃতিক খেজুর

GI: 42 GL: 18
প্রোটিন বান

প্রোটিন বান

GI: 50 GL: 19
খেজুর

খেজুর

GI: 42 GL: 18
শুকনো লাল ক্যাপসিকাম

শুকনো লাল ক্যাপসিকাম

GI: 20 GL: 14
হ্যাজেলনাট পুডিং

হ্যাজেলনাট পুডিং

GI: 65 GL: 14
ডিল পিকল সিজনিং

ডিল পিকল সিজনিং

GI: 40 GL: 16
ডোয়েনজাং পেস্ট

ডোয়েনজাং পেস্ট

GI: 55 GL: 15
মিহি শুকনো আদা

মিহি শুকনো আদা

GI: 15 GL: 11
শুকনো কুমড়ো

শুকনো কুমড়ো

GI: 40 GL: 15

ফ্রিজ-ড্রাইড রাস্পবেরি পাউডার

GI: 32 GL: 19

কিমচি এবং মাংসের ডাম্পলিং

GI: 55 GL: 15
বাঁধাকপি ও মাশরুম ডাম্পলিং

বাঁধাকপি ও মাশরুম ডাম্পলিং

GI: 55 GL: 18
হাঁসের ডাম্পলিংস

হাঁসের ডাম্পলিংস

GI: 60 GL: 17
ডিম নুডলস

ডিম নুডলস

GI: 57 GL: 14
এগ রোল

এগ রোল

GI: 45 GL: 11
এগ রোল

এগ রোল

GI: 45 GL: 11

ওল

GI: 50 GL: 13
এনারভিট প্রোটিন বার

এনারভিট প্রোটিন বার

GI: 40 GL: 12
এজিকিয়েল ব্রেড

এজিকিয়েল ব্রেড

GI: 36 GL: 15
এজিকিয়েল স্প্রাউটেড গ্রেইন ব্রেড

এজিকিয়েল স্প্রাউটেড গ্রেইন ব্রেড

GI: 36 GL: 16
ফাজিতা মশলা

ফাজিতা মশলা

GI: 40 GL: 18
ফালাফেল

ফালাফেল

GI: 35 GL: 11

ফালাফেল

GI: 35 GL: 11

রান্না করা স্পেল্ট

GI: 45 GL: 12
ফেরেরো রোশে চকলেট

ফেরেরো রোশে চকলেট

GI: 40 GL: 16
ফেটুচিনি পাস্তা

ফেটুচিনি পাস্তা

GI: 55 GL: 17
ফাইবার ওয়ান সিরিয়াল অরিজিনাল

ফাইবার ওয়ান সিরিয়াল অরিজিনাল

GI: 33 GL: 11
অঁচর বালসামিক ড্রেসিং

অঁচর বালসামিক ড্রেসিং

GI: 55 GL: 18
শুকনো ডুমুর

শুকনো ডুমুর

GI: 61 GL: 16
শুকনো ডুমুর

শুকনো ডুমুর

GI: 61 GL: 16
ফিলে-ও-ফিশ স্যান্ডউইচ

ফিলে-ও-ফিশ স্যান্ডউইচ

GI: 65 GL: 18
সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড

সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড

GI: 45 GL: 15
ফায়ারক্র্যাকার সস

ফায়ারক্র্যাকার সস

GI: 55 GL: 11
মাছের ফিঙ্গার

মাছের ফিঙ্গার

GI: 50 GL: 11
ফিটনেস ব্রেড রোল

ফিটনেস ব্রেড রোল

GI: 45 GL: 17
মাংস ফ্ল্যাটব্রেড র‍্যাপ

মাংস ফ্ল্যাটব্রেড র‍্যাপ

GI: 60 GL: 13
সুগন্ধযুক্ত ক্রিমার

সুগন্ধযুক্ত ক্রিমার

GI: 60 GL: 15
আটা ছাড়া বীজের পাউরুটি

আটা ছাড়া বীজের পাউরুটি

GI: 35 GL: 11
ফুলের পরাগ গুঁড়া

ফুলের পরাগ গুঁড়া

GI: 35 GL: 14
ওট ফ্লেক্স বি ভিটামিন সহ

ওট ফ্লেক্স বি ভিটামিন সহ

GI: 55 GL: 11
বাদাম ক্রিম

বাদাম ক্রিম

GI: 45 GL: 17
ফ্রিকেহ

ফ্রিকেহ

GI: 43 GL: 14
ফ্রিজ-ড্রাইড সম্পূর্ণ চেরি (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

ফ্রিজ-ড্রাইড সম্পূর্ণ চেরি (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 22 GL: 18

ফ্রেঞ্চ ফ্রাই সিজনিং

GI: 40 GL: 14
তাজা কলার স্লাইস চিয়া বীজসহ

তাজা কলার স্লাইস চিয়া বীজসহ

GI: 50 GL: 11
ভাজা ডাম্পলিং

ভাজা ডাম্পলিং

GI: 65 GL: 18
ভাজা পেঁয়াজ

ভাজা পেঁয়াজ

GI: 40 GL: 14
ক্লাসিক ফ্রাইড রাইস

ক্লাসিক ফ্রাইড রাইস

GI: 70 GL: 19
গাজর, ডিম, পেঁয়াজপাতা ও পোবলানো মরিচসহ ফ্রাইড রাইস

গাজর, ডিম, পেঁয়াজপাতা ও পোবলানো মরিচসহ ফ্রাইড রাইস

GI: 65 GL: 15
ভাজা শালট

ভাজা শালট

GI: 50 GL: 18
চকোলেট ফ্রোজেন দই

চকোলেট ফ্রোজেন দই

GI: 50 GL: 14
ফ্রুকটোজ

ফ্রুকটোজ

GI: 19 GL: 19
ফল প্রস্তুতি

ফল প্রস্তুতি

GI: 65 GL: 18
ফল পিউরি গামি

ফল পিউরি গামি

GI: 35 GL: 16
ফল সস

ফল সস

GI: 55 GL: 14
গ্রিলড স্যামন

গ্রিলড স্যামন

GI: 60 GL: 13
গালো পিন্টো

গালো পিন্টো

GI: 55 GL: 13

কালো রসুন

GI: 30 GL: 11
স্বচ্ছ ডেজার্ট জেলাটিন

স্বচ্ছ ডেজার্ট জেলাটিন

GI: 70 GL: 13
লাল জেলাটিন ডেজার্ট

লাল জেলাটিন ডেজার্ট

GI: 70 GL: 13
কমলা জেলাটিন

কমলা জেলাটিন

GI: 70 GL: 13
কালো তিল জেলাটো

কালো তিল জেলাটো

GI: 45 GL: 11
জেলাটো

জেলাটো

GI: 45 GL: 11
জেনারেল সো'র চিকেন

জেনারেল সো'র চিকেন

GI: 65 GL: 16
সাধারণ উপাদান

সাধারণ উপাদান

GI: 60 GL: 18
আদা ক্রিম

আদা ক্রিম

GI: 55 GL: 15
গ্লেজড গাজর

গ্লেজড গাজর

GI: 60 GL: 11
গ্লোগি পানীয়

গ্লোগি পানীয়

GI: 60 GL: 11
গ্লুটিনাস চাল

গ্লুটিনাস চাল

GI: 87 GL: 18
আলু গ্নোচ্চি

আলু গ্নোচ্চি

GI: 68 GL: 19
রোস্টেড সবজির সঙ্গে গনোচি

রোস্টেড সবজির সঙ্গে গনোচি

GI: 65 GL: 14
গো অ্যাক্টিভ প্রোটিন বার

গো অ্যাক্টিভ প্রোটিন বার

GI: 35 GL: 11
ফুলকপি পরাঠা

ফুলকপি পরাঠা

GI: 55 GL: 16
লাল মরিচ পেস্ট

লাল মরিচ পেস্ট

GI: 33 GL: 15
সবুজ কলার আটা

সবুজ কলার আটা

GI: 45 GL: 15
সবুজ পেঁয়াজ সিজনিং

সবুজ পেঁয়াজ সিজনিং

GI: 50 GL: 18
সবুজ মটর পাস্তা

সবুজ মটর পাস্তা

GI: 25 GL: 14
অপক্ক প্ল্যান্টেন

অপক্ক প্ল্যান্টেন

GI: 45 GL: 14
গ্রিলড চিকেন সহ ফ্ল্যাটব্রেড

গ্রিলড চিকেন সহ ফ্ল্যাটব্রেড

GI: 60 GL: 13
গ্রিল করা ভুট্টা

গ্রিল করা ভুট্টা

GI: 52 GL: 11
ব্লুবেরি ও দুধসহ গ্রিটস

ব্লুবেরি ও দুধসহ গ্রিটস

GI: 65 GL: 13
গ্রুয়ের পনির স্বাদ (ডেইরি মুক্ত)

গ্রুয়ের পনির স্বাদ (ডেইরি মুক্ত)

GI: 65 GL: 16

গিওজা

GI: 50 GL: 13
গিওজা ডাম্পলিংস

গিওজা ডাম্পলিংস

GI: 60 GL: 15
উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যান্ড রোল (টোফু, বাদামী চাল)

উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যান্ড রোল (টোফু, বাদামী চাল)

GI: 50 GL: 11

হার্টস ন্যাচারাল প্রোটিন বার

GI: 40 GL: 13
হ্যাশ ব্রাউন ক্যাসেরোল

হ্যাশ ব্রাউন ক্যাসেরোল

GI: 65 GL: 12
হার্বাল লাইফ প্রোটিন শেক

হার্বাল লাইফ প্রোটিন শেক

GI: 45 GL: 14
উচ্চ ফাইবার ব্রান পাউরুটি

উচ্চ ফাইবার ব্রান পাউরুটি

GI: 50 GL: 19
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত রুটি বীজ এবং লেগুম আটা সহ

উচ্চ প্রোটিনযুক্ত রুটি বীজ এবং লেগুম আটা সহ

GI: 45 GL: 14
কম চিনি হোইসিন সস

কম চিনি হোইসিন সস

GI: 35 GL: 11
শুকনো চেরি, নারকেল এবং বাদামের স্ন্যাক বল

শুকনো চেরি, নারকেল এবং বাদামের স্ন্যাক বল

GI: 45 GL: 17
বাদাম, কোকো এবং খেজুর এনার্জি বল

বাদাম, কোকো এবং খেজুর এনার্জি বল

GI: 45 GL: 18
ওট এবং কলার কুকি

ওট এবং কলার কুকি

GI: 45 GL: 15
ওট ফ্লেক্স, বাদাম এবং চিয়া বীজ

ওট ফ্লেক্স, বাদাম এবং চিয়া বীজ

GI: 40 GL: 15
সম্পূর্ণ ওটস এবং ডিম দিয়ে তৈরি প্যানকেক

সম্পূর্ণ ওটস এবং ডিম দিয়ে তৈরি প্যানকেক

GI: 55 GL: 12
ঘরোয়া ওট এবং বাদামের বিস্কুট (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

ঘরোয়া ওট এবং বাদামের বিস্কুট (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 40 GL: 12
ঘরোয়া পাস্তা

ঘরোয়া পাস্তা

GI: 55 GL: 15
প্রোটিন বল (বাদাম, বীজ, খেজুর)

প্রোটিন বল (বাদাম, বীজ, খেজুর)

GI: 45 GL: 17
ঘরে তৈরি কম চিনি টাকোইয়াকি সস

ঘরে তৈরি কম চিনি টাকোইয়াকি সস

GI: 55 GL: 14
ঘরোয়া সম্পূর্ণ শস্য এবং বীজের রুটি

ঘরোয়া সম্পূর্ণ শস্য এবং বীজের রুটি

GI: 50 GL: 19
মধু ডিজন ড্রেসিং

মধু ডিজন ড্রেসিং

GI: 55 GL: 14
মধু মরিচ পনির সহ

মধু মরিচ পনির সহ

GI: 55 GL: 12
মধু স্টিভিয়া

মধু স্টিভিয়া

GI: 40 GL: 18
মধু আখরোট চিংড়ি

মধু আখরোট চিংড়ি

GI: 60 GL: 17
শসা সুশি রোল

শসা সুশি রোল

GI: 65 GL: 16
চেরি আইসক্রিম

চেরি আইসক্রিম

GI: 60 GL: 17

ব্লু বেল ডাচ চকলেট আইসক্রিম (প্যাকেটজাত)

GI: 60 GL: 16
প্লম্বির আইসক্রিম

প্লম্বির আইসক্রিম

GI: 60 GL: 14
রaspberry আইসক্রিম

রaspberry আইসক্রিম

GI: 65 GL: 18
উবে আইসক্রিম

উবে আইসক্রিম

GI: 65 GL: 18
ইডলি

ইডলি

GI: 70 GL: 16
ইডলি

ইডলি

GI: 70 GL: 16
জ্যাকফল

জ্যাকফল

GI: 50 GL: 12
জ্যাগারমেইস্টার

জ্যাগারমেইস্টার

GI: 50 GL: 12
স্ট্রবেরি জেলি

স্ট্রবেরি জেলি

GI: 70 GL: 13
জুনিপার বেরি

জুনিপার বেরি

GI: 25 GL: 12
সবজি ফ্রিটার

সবজি ফ্রিটার

GI: 60 GL: 15
ক্লাসিক কেচাপ

ক্লাসিক কেচাপ

GI: 55 GL: 14
কেচাপ浓缩

কেচাপ浓缩

GI: 55 GL: 14
কেচাপ প্যাকেট

কেচাপ প্যাকেট

GI: 55 GL: 14
মশলাদার কেচাপ

মশলাদার কেচাপ

GI: 55 GL: 14
খিনকালি মাংস ডাম্পলিং

খিনকালি মাংস ডাম্পলিং

GI: 65 GL: 18
কিমচি প্যানকেক

কিমচি প্যানকেক

GI: 60 GL: 15
ভাজা সয়াবিনের আটা

ভাজা সয়াবিনের আটা

GI: 60 GL: 19
ডার্ক চকলেট বার

ডার্ক চকলেট বার

GI: 35 GL: 13
ভ্যানিলা আইসক্রিম

ভ্যানিলা আইসক্রিম

GI: 60 GL: 14
স্টার্চ পুডিং

স্টার্চ পুডিং

GI: 70 GL: 15
ক্লুসকি শ্লোন্সকি

ক্লুসকি শ্লোন্সকি

GI: 75 GL: 19

কোরিয়ান সস

GI: 55 GL: 19
কুলফি

কুলফি

GI: 60 GL: 17
কুরমা খেজুর

কুরমা খেজুর

GI: 42 GL: 18
ভেড়ার পোলাও

ভেড়ার পোলাও

GI: 65 GL: 14
লাসাগ্নে পাস্তা শীট

লাসাগ্নে পাস্তা শীট

GI: 50 GL: 15
আলস্য ডাম্পলিংস স্পেল্ট সহ

আলস্য ডাম্পলিংস স্পেল্ট সহ

GI: 60 GL: 19
লেবুর রস পাউডার (মিষ্টি নয়)

লেবুর রস পাউডার (মিষ্টি নয়)

GI: 20 GL: 12

অঙ্কুরিত মসুর ডালের পাস্তা

GI: 35 GL: 19
লেন্টিল স্পিরেলি

লেন্টিল স্পিরেলি

GI: 22 GL: 12
হলুদ মুগ ডাল

হলুদ মুগ ডাল

GI: 32 GL: 19
স্কুইড ইঙ্ক লিঙ্গুইনি

স্কুইড ইঙ্ক লিঙ্গুইনি

GI: 55 GL: 16
লিঙ্গুইনি পাস্তা

লিঙ্গুইনি পাস্তা

GI: 50 GL: 16

লোকাষ্ট বিন

GI: 35 GL: 14
দীর্ঘ শস্য বাদামী চাল

দীর্ঘ শস্য বাদামী চাল

GI: 50 GL: 12
কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স টোস্ট

কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স টোস্ট

GI: 45 GL: 11
ম্যাকারনি পাস্তা

ম্যাকারনি পাস্তা

GI: 47 GL: 15
ম্যাকারনি সালাদ

ম্যাকারনি সালাদ

GI: 45 GL: 11
ম্যাডেলিন

ম্যাডেলিন

GI: 45 GL: 17
ফলমূল সিরিয়াল

ফলমূল সিরিয়াল

GI: 40 GL: 12
মাক্কা ঢোকলা

মাক্কা ঢোকলা

GI: 65 GL: 19
আমড়ার কারি সস

আমড়ার কারি সস

GI: 55 GL: 14
ম্যানিকোটি পাস্তা

ম্যানিকোটি পাস্তা

GI: 55 GL: 16
ম্যানউইচ সস

ম্যানউইচ সস

GI: 65 GL: 12
ম্যাপল বার্বন ভিনেগারেট

ম্যাপল বার্বন ভিনেগারেট

GI: 55 GL: 15
মারাশ আইসক্রিম

মারাশ আইসক্রিম

GI: 55 GL: 18
মাসকারপোন ক্রিম

মাসকারপোন ক্রিম

GI: 55 GL: 15
ম্যাশড আলু গ্রেভি সহ

ম্যাশড আলু গ্রেভি সহ

GI: 85 GL: 15
ট্রাফলসহ ম্যাশড আলু

ট্রাফলসহ ম্যাশড আলু

GI: 80 GL: 14
ম্যাশড মিষ্টি আলু

ম্যাশড মিষ্টি আলু

GI: 63 GL: 13
ভাপে সেদ্ধ ও চটকানো বেগুনি ইয়াম, নারকেলের ক্রিম ও দারুচিনি সহ

ভাপে সেদ্ধ ও চটকানো বেগুনি ইয়াম, নারকেলের ক্রিম ও দারুচিনি সহ

GI: 45 GL: 11
মাউলতাশেন

মাউলতাশেন

GI: 55 GL: 14
মাংস পেস্ট্রি

মাংস পেস্ট্রি

GI: 65 GL: 18

কোকোনাট মেটাবলিজম শেক

GI: 45 GL: 16
মেক্সিকান চাল

মেক্সিকান চাল

GI: 70 GL: 19
মেজক্লা প্রোটিন বার

মেজক্লা প্রোটিন বার

GI: 45 GL: 18
দুধের আইসক্রিম

দুধের আইসক্রিম

GI: 60 GL: 14
নন-ফ্যাট ড্রাই মিল্ক

নন-ফ্যাট ড্রাই মিল্ক

GI: 35 GL: 18
দুধের কঠিন অংশ

দুধের কঠিন অংশ

GI: 45 GL: 17
ক্রীম শেক

ক্রীম শেক

GI: 60 GL: 13
বাজরা

বাজরা

GI: 71 GL: 17
মিলেট পুডিং

মিলেট পুডিং

GI: 65 GL: 12
অঙ্কুরিত মিলেট

অঙ্কুরিত মিলেট

GI: 50 GL: 11
Mini Plant-based Mozzarella

Mini Plant-based Mozzarella

GI: 60 GL: 11
পুদিনা আইসক্রিম

পুদিনা আইসক্রিম

GI: 60 GL: 16
মিসো পেস্টা

মিসো পেস্টা

GI: 55 GL: 15
কম কার্ব টরটিলা

কম কার্ব টরটিলা

GI: 35 GL: 12
মিশ্র শস্য

মিশ্র শস্য

GI: 50 GL: 12

চকলেট মিল্ক ড্রিংক

GI: 65 GL: 12
ছেঁড়া হলুদ মুগ ডাল

ছেঁড়া হলুদ মুগ ডাল

GI: 25 GL: 16
মথ বিনস

মথ বিনস

GI: 25 GL: 16

ভেগান মোজারেলা

GI: 65 GL: 13
সেদ্ধ মুসলি

সেদ্ধ মুসলি

GI: 55 GL: 12
মুসলি চিয়া বীজ এবং আখরোট সহ

মুসলি চিয়া বীজ এবং আখরোট সহ

GI: 45 GL: 14
মাল্টিগ্রেইন বীজের পাউরুটি

মাল্টিগ্রেইন বীজের পাউরুটি

GI: 45 GL: 16
মাশরুম রাভিওলি

মাশরুম রাভিওলি

GI: 50 GL: 14
ভ্যানিলা প্রোটিন ওয়েফার

ভ্যানিলা প্রোটিন ওয়েফার

GI: 35 GL: 11
ফল স্প্রেড (১০০% ফল, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

ফল স্প্রেড (১০০% ফল, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 50 GL: 18
নো সুগার কুকি

নো সুগার কুকি

GI: 35 GL: 12
দুধবিহীন হিমায়িত মিষ্টান্ন

দুধবিহীন হিমায়িত মিষ্টান্ন

GI: 60 GL: 17
নুডলস

নুডলস

GI: 55 GL: 14
বাদাম ও কোকো ব্যাটন

বাদাম ও কোকো ব্যাটন

GI: 45 GL: 18
বাদাম গ্রানোলা

বাদাম গ্রানোলা

GI: 40 GL: 15
মিষ্টি বাদামের পেস্ট

মিষ্টি বাদামের পেস্ট

GI: 45 GL: 16
বাদাম ও প্রুন বার

বাদাম ও প্রুন বার

GI: 40 GL: 18
নুটেলা

নুটেলা

GI: 33 GL: 19
নাট্টি জ্যাম গ্রানোলা বার

নাট্টি জ্যাম গ্রানোলা বার

GI: 40 GL: 18
ওট ব্র্যান কোটিং

ওট ব্র্যান কোটিং

GI: 40 GL: 16
ওট ব্র্যান মাফিন (চিনি যোগ করা হয়নি)

ওট ব্র্যান মাফিন (চিনি যোগ করা হয়নি)

GI: 45 GL: 17
ওট ব্র্যান প্যানকেক

ওট ব্র্যান প্যানকেক

GI: 45 GL: 13
ওট কোকো নাট কেক

ওট কোকো নাট কেক

GI: 45 GL: 14
ওট

ওট

GI: 55 GL: 13
ওট ফাইবার ও সম্পূর্ণ শস্য ওট আটা দিয়ে তৈরি ডাম্পলিং মোড়ক

ওট ফাইবার ও সম্পূর্ণ শস্য ওট আটা দিয়ে তৈরি ডাম্পলিং মোড়ক

GI: 45 GL: 19
রোলড ওটস

রোলড ওটস

GI: 55 GL: 13
ওট কের্নেল

ওট কের্নেল

GI: 55 GL: 12
এনার্জি বল

এনার্জি বল

GI: 35 GL: 11
ওট রোল স্যান্ডউইচ হ্যাম এবং চিজ সহ

ওট রোল স্যান্ডউইচ হ্যাম এবং চিজ সহ

GI: 60 GL: 19
ওটমিল এবং বীজ বান

ওটমিল এবং বীজ বান

GI: 45 GL: 17
ওট এবং কলার প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

ওট এবং কলার প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 50 GL: 16
প্রোটিন ওট কলা বার

প্রোটিন ওট কলা বার

GI: 40 GL: 18

ঐতিহ্যবাহী মাউন্টেন ওটস, আখরোট, চিয়া বীজ এবং তিসির বীজ সহ

GI: 45 GL: 18
প্লাম জ্যাম সহ ওটমিল

প্লাম জ্যাম সহ ওটমিল

GI: 55 GL: 11
ওটস এবং ছোলা আটা ধোকলা

ওটস এবং ছোলা আটা ধোকলা

GI: 45 GL: 13
জৈব ওটস

জৈব ওটস

GI: 55 GL: 12
তেলবিহীন ছোলা হামুস

তেলবিহীন ছোলা হামুস

GI: 28 GL: 15
ভাজা ওক্রা

ভাজা ওক্রা

GI: 55 GL: 13
আটা রৌক্স

আটা রৌক্স

GI: 50 GL: 18
ভাজা পেঁয়াজ

ভাজা পেঁয়াজ

GI: 55 GL: 19
সম্পূর্ণ শস্যের রুটি হুমাস এবং টমেটো সহ

সম্পূর্ণ শস্যের রুটি হুমাস এবং টমেটো সহ

GI: 50 GL: 13
কমলা জেলি পাউডার

কমলা জেলি পাউডার

GI: 70 GL: 13
জৈব খেজুর

জৈব খেজুর

GI: 42 GL: 18
সম্পূর্ণ শস্য ওটস তাজা বেরি এবং বাদামসহ, হালকা মিষ্টি

সম্পূর্ণ শস্য ওটস তাজা বেরি এবং বাদামসহ, হালকা মিষ্টি

GI: 45 GL: 14
প্যাকেজড খাবার

প্যাকেজড খাবার

GI: 65 GL: 12
পালং শাক ও ফুলকপি ফ্ল্যাটব্রেড

পালং শাক ও ফুলকপি ফ্ল্যাটব্রেড

GI: 55 GL: 12

পার্সলে প্যানকেক ডিম সহ

GI: 60 GL: 13
ওটস ও হুই প্রোটিন প্যানকেক

ওটস ও হুই প্রোটিন প্যানকেক

GI: 55 GL: 12
পনির পরাঠা

পনির পরাঠা

GI: 55 GL: 18
পারবয়েলড চাল

পারবয়েলড চাল

GI: 55 GL: 15
সিদ্ধ পাস্তা

সিদ্ধ পাস্তা

GI: 50 GL: 15

পনির ও টমেটো দিয়ে বেক করা পাস্তা

GI: 55 GL: 12
ফারফালে পাস্তা

ফারফালে পাস্তা

GI: 50 GL: 15
সেদ্ধ পাস্তা

সেদ্ধ পাস্তা

GI: 50 GL: 15

সিদ্ধ ম্যাকারনি

GI: 50 GL: 15
গাঢ় রান্না করা পাস্তা

গাঢ় রান্না করা পাস্তা

GI: 45 GL: 11
লাজাঙ্কি পাস্তা

লাজাঙ্কি পাস্তা

GI: 55 GL: 15
পেন্নে পাস্তা

পেন্নে পাস্তা

GI: 55 GL: 17
পাস্তা এবং ভুট্টার সালাদ

পাস্তা এবং ভুট্টার সালাদ

GI: 55 GL: 14
পাস্তা শীট

পাস্তা শীট

GI: 50 GL: 14

স্প্যাগেটি

GI: 49 GL: 15
গম পাস্তা

গম পাস্তা

GI: 50 GL: 13
পাস্তা মাংস

পাস্তা মাংস

GI: 60 GL: 12
পেস্ট্রি ক্রিম

পেস্ট্রি ক্রিম

GI: 50 GL: 14
আমেরিকান পওপও

আমেরিকান পওপও

GI: 60 GL: 12
শুকনো মটর

শুকনো মটর

GI: 22 GL: 13
বাদাম মাখনের আইসক্রিম

বাদাম মাখনের আইসক্রিম

GI: 60 GL: 15
নাশপাতি জেলি

নাশপাতি জেলি

GI: 65 GL: 14

পেলমেনি (মাংসের ডাম্পলিং)

GI: 65 GL: 18

পেনে পাস্তা, সেদ্ধ

GI: 55 GL: 17
পিপারমিন্ট মোচা ক্রিমার

পিপারমিন্ট মোচা ক্রিমার

GI: 60 GL: 15
কিমা মাংস পাই

কিমা মাংস পাই

GI: 55 GL: 12
পিলাফ

পিলাফ

GI: 65 GL: 16
শুকনো পিন্টো বিন

শুকনো পিন্টো বিন

GI: 39 GL: 11
ওটস এবং তিসির পিটা

ওটস এবং তিসির পিটা

GI: 45 GL: 18
পিজ্জা ফ্লেভার সিজনিং

পিজ্জা ফ্লেভার সিজনিং

GI: 40 GL: 16
পালং শাক পিৎজা

পালং শাক পিৎজা

GI: 65 GL: 19
উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রিমার

উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রিমার

GI: 35 GL: 13
প্ল্যান্টেন

প্ল্যান্টেন

GI: 40 GL: 13
শুকনো প্লাম

শুকনো প্লাম

GI: 29 GL: 18
আলুবোখারা জ্যাম

আলুবোখারা জ্যাম

GI: 40 GL: 13

ক্রিমি পোলেনটা

GI: 68 GL: 14
পপি সিড ড্রেসিং

পপি সিড ড্রেসিং

GI: 55 GL: 17
শূকর মাংসের ডাম্পলিংস

শূকর মাংসের ডাম্পলিংস

GI: 60 GL: 15
Pot Noodle Sweet & Sour

Pot Noodle Sweet & Sour

GI: 70 GL: 14
পটাসিয়াম সমৃদ্ধ সবজি

পটাসিয়াম সমৃদ্ধ সবজি

GI: 78 GL: 15
আলু

আলু

GI: 78 GL: 15
বেকড আলু

বেকড আলু

GI: 85 GL: 18
আলুর বল

আলুর বল

GI: 75 GL: 17
সিদ্ধ আলু

সিদ্ধ আলু

GI: 78 GL: 15
আলু ক্রোকেট

আলু ক্রোকেট

GI: 75 GL: 19
আলুর কাটলেট

আলুর কাটলেট

GI: 75 GL: 19

ডাচেস আলু

GI: 75 GL: 15

আলুর পুর

GI: 75 GL: 15
হিমায়িত ম্যাশড আলু

হিমায়িত ম্যাশড আলু

GI: 80 GL: 13
আলু গ্রাটিন

আলু গ্রাটিন

GI: 70 GL: 11
গ্রিলড আলু

গ্রিলড আলু

GI: 70 GL: 15
ম্যাশড আলু

ম্যাশড আলু

GI: 80 GL: 12
পার্সলে আলু

পার্সলে আলু

GI: 65 GL: 12
মসৃণ ম্যাশড আলু

মসৃণ ম্যাশড আলু

GI: 80 GL: 12
ভাজা আলু

ভাজা আলু

GI: 70 GL: 19
আলু ওয়েজ

আলু ওয়েজ

GI: 75 GL: 19
ইউকন গোল্ড আলু

ইউকন গোল্ড আলু

GI: 58 GL: 12
শিশু আলু

শিশু আলু

GI: 65 GL: 11
পাতলা কাটা আলু বেকড

পাতলা কাটা আলু বেকড

GI: 70 GL: 15
সিদ্ধ ও ঠান্ডা আলু

সিদ্ধ ও ঠান্ডা আলু

GI: 56 GL: 11
আলু

আলু

GI: 78 GL: 15
মিনি আলু

মিনি আলু

GI: 65 GL: 11
লবণাক্ত আলু

লবণাক্ত আলু

GI: 78 GL: 15
কাটা আলু

কাটা আলু

GI: 75 GL: 13
পাউডার দুধ

পাউডার দুধ

GI: 35 GL: 13
প্রাকৃতিক দই গুঁড়ো

প্রাকৃতিক দই গুঁড়ো

GI: 35 GL: 18
প্রিমিয়ার প্রোটিন প্যানকেক

প্রিমিয়ার প্রোটিন প্যানকেক

GI: 55 GL: 14
প্রসেসড চিজ সস মিক্স

প্রসেসড চিজ সস মিক্স

GI: 55 GL: 19
প্রোটিন বার চকলেট চিপ কুকি ডো

প্রোটিন বার চকলেট চিপ কুকি ডো

GI: 35 GL: 11
হাই প্রোটিন বার

হাই প্রোটিন বার

GI: 45 GL: 16
হ্যাজেলনাট চকলেট প্রোটিন বার

হ্যাজেলনাট চকলেট প্রোটিন বার

GI: 35 GL: 11
প্রোটিন চিপস রাঞ্চ ফ্লেভার

প্রোটিন চিপস রাঞ্চ ফ্লেভার

GI: 55 GL: 19
প্রোটিন ক্রিস্প ক্র্যাকার ডিল পিকল স্বাদ

প্রোটিন ক্রিস্প ক্র্যাকার ডিল পিকল স্বাদ

GI: 45 GL: 16
উচ্চ প্রোটিন শস্য পাস্তা

উচ্চ প্রোটিন শস্য পাস্তা

GI: 35 GL: 19
প্রোটিন টোস্ট

প্রোটিন টোস্ট

GI: 55 GL: 18
বীজবিহীন প্রুন

বীজবিহীন প্রুন

GI: 29 GL: 18
আলুবোখারা পিউরি

আলুবোখারা পিউরি

GI: 29 GL: 17
অসালফারযুক্ত শুকনো প্লাম

অসালফারযুক্ত শুকনো প্লাম

GI: 29 GL: 19
তৈরি পুডিং

তৈরি পুডিং

GI: 70 GL: 15
গ্লুটেন-মুক্ত পুডিং পাউডার

গ্লুটেন-মুক্ত পুডিং পাউডার

GI: 75 GL: 16
ভ্যানিলা পুডিং পাউডার

ভ্যানিলা পুডিং পাউডার

GI: 75 GL: 15
পুলড পর্ক রাভিওলি

পুলড পর্ক রাভিওলি

GI: 55 GL: 15
Pumpkin Flour

Pumpkin Flour

GI: 20 GL: 16
পাঞ্জাবি প্লেটার

পাঞ্জাবি প্লেটার

GI: 62 GL: 14
বেগুনি মিষ্টি আলু

বেগুনি মিষ্টি আলু

GI: 44 GL: 12
কুইনোয়া (সেদ্ধ)

কুইনোয়া (সেদ্ধ)

GI: 53 GL: 11
কুইনোয়া ডাম্পলিংস

কুইনোয়া ডাম্পলিংস

GI: 50 GL: 12
সিদ্ধ কুইনোয়া

সিদ্ধ কুইনোয়া

GI: 53 GL: 11
সম্পূর্ণ শস্য কুইনোয়া লেবুর রস এবং ধনে পাতা সহ

সম্পূর্ণ শস্য কুইনোয়া লেবুর রস এবং ধনে পাতা সহ

GI: 53 GL: 11
ত্রি-রঙের কিনোয়া

ত্রি-রঙের কিনোয়া

GI: 53 GL: 11
হালকা রাস্পবেরি জ্যাম

হালকা রাস্পবেরি জ্যাম

GI: 55 GL: 19
চিনি ছাড়া রাস্পবেরি জ্যাম

চিনি ছাড়া রাস্পবেরি জ্যাম

GI: 45 GL: 12
ক্লাসিক রাস্পবেরি সস

ক্লাসিক রাস্পবেরি সস

GI: 50 GL: 14

ব্রেইজড বিফ র‍্যাভিওলি

GI: 55 GL: 15
চিজ রাভিওলি

চিজ রাভিওলি

GI: 50 GL: 14
রাভিওলি

রাভিওলি

GI: 50 GL: 16
বুকউইট গ্রোটস

বুকউইট গ্রোটস

GI: 49 GL: 15
বাদাম ও শুকনো ফল বার

বাদাম ও শুকনো ফল বার

GI: 45 GL: 18

প্যাকেটজাত প্রস্তুত খাবার

GI: 65 GL: 13
লাল মসুর ডাল

লাল মসুর ডাল

GI: 26 GL: 16
লাসাগ্নে পাস্তা

লাসাগ্নে পাস্তা

GI: 25 GL: 14

লাল কুইনোয়া

GI: 53 GL: 11
লাল চাল

লাল চাল

GI: 55 GL: 18
লাল স্প্যাগেটি

লাল স্প্যাগেটি

GI: 55 GL: 12
রেলিশ

রেলিশ

GI: 55 GL: 11
সুইট রেলিশ

সুইট রেলিশ

GI: 55 GL: 15
ভাত ও মটর

ভাত ও মটর

GI: 55 GL: 14

বাসমতি চাল, সেদ্ধ

GI: 58 GL: 16
ছোট দানার ব্রাউন রাইস

ছোট দানার ব্রাউন রাইস

GI: 50 GL: 12
ভুট্টা দিয়ে ভাত

ভুট্টা দিয়ে ভাত

GI: 75 GL: 19
চাল ডাম্পলিংস

চাল ডাম্পলিংস

GI: 61 GL: 15
চালের ব্যাটার

চালের ব্যাটার

GI: 75 GL: 19
চাল ও রাজমা

চাল ও রাজমা

GI: 55 GL: 14
লো-জিআই সাদা ভাত

লো-জিআই সাদা ভাত

GI: 50 GL: 14
মিশ্রিত চাল (সাদা এবং বন্য)

মিশ্রিত চাল (সাদা এবং বন্য)

GI: 60 GL: 15
চাল নুডলস

চাল নুডলস

GI: 61 GL: 15
ভাত পিলাফ মক্কা ও হার্বস সহ

ভাত পিলাফ মক্কা ও হার্বস সহ

GI: 70 GL: 19
চালের আঠা

চালের আঠা

GI: 85 GL: 13
লাল চাল

লাল চাল

GI: 50 GL: 12
মটরশুঁটি, গাজর, মক্কা সহ চাল

মটরশুঁটি, গাজর, মক্কা সহ চাল

GI: 70 GL: 17
রিকোটা এবং ওট প্যানকেক

রিকোটা এবং ওট প্যানকেক

GI: 55 GL: 11
রিগাতনি পাস্তা

রিগাতনি পাস্তা

GI: 46 GL: 14
ভাজা চিকোরি শিকড়ের নির্যাস

ভাজা চিকোরি শিকড়ের নির্যাস

GI: 30 GL: 18
ভাজা ছোলা আটা

ভাজা ছোলা আটা

GI: 28 GL: 17

ভাজা পার্সনিপ (কাঠি কাটা)

GI: 52 GL: 13
ছালসহ ভাজা আলু

ছালসহ ভাজা আলু

GI: 70 GL: 17

ভাজা লাল আলুর মিশ্রণ

GI: 75 GL: 18
ভাজা মিষ্টি আলু

ভাজা মিষ্টি আলু

GI: 70 GL: 15
রুকোলা পারমা পিজ্জা স্লাইস

রুকোলা পারমা পিজ্জা স্লাইস

GI: 65 GL: 18
রাসেট আলু

রাসেট আলু

GI: 60 GL: 11
পিনাট বাটার চকলেট বার

পিনাট বাটার চকলেট বার

GI: 45 GL: 18
সম্পূর্ণ রাই শস্য

সম্পূর্ণ রাই শস্য

GI: 34 GL: 19
রাই রুটির স্যান্ডউইচ, গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট এবং তাজা পালং শাক

রাই রুটির স্যান্ডউইচ, গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট এবং তাজা পালং শাক

GI: 55 GL: 12
রাই ব্রেড হুমাস এবং পার্সলে সহ

রাই ব্রেড হুমাস এবং পার্সলে সহ

GI: 45 GL: 14
রাই ক্রিস্পব্রেড অ্যাভোকাডো এবং কোকো পেস্ট সহ

রাই ক্রিস্পব্রেড অ্যাভোকাডো এবং কোকো পেস্ট সহ

GI: 45 GL: 14
আলসীসহ রাই সাওয়ারডো

আলসীসহ রাই সাওয়ারডো

GI: 45 GL: 14
রাই ক্রিস্পব্রেড সহ তাহিনি

রাই ক্রিস্পব্রেড সহ তাহিনি

GI: 50 GL: 18
চিক-ফিল-এ সালাদ ড্রেসিং

চিক-ফিল-এ সালাদ ড্রেসিং

GI: 45 GL: 11
বেকড সামোসা

বেকড সামোসা

GI: 60 GL: 19
ভাজা সামোসা

ভাজা সামোসা

GI: 60 GL: 19
সবজি সমোসা

সবজি সমোসা

GI: 60 GL: 17
বিএলটি স্যান্ডউইচ

বিএলটি স্যান্ডউইচ

GI: 65 GL: 18
স্যান্ডউইচ ব্রেড

স্যান্ডউইচ ব্রেড

GI: 75 GL: 15
সান্তা ফে চাল ও মটরশুঁটির মিশ্রণ

সান্তা ফে চাল ও মটরশুঁটির মিশ্রণ

GI: 65 GL: 18
সফেদা

সফেদা

GI: 65 GL: 13
সসেজ বান (বান রুটি)

সসেজ বান (বান রুটি)

GI: 60 GL: 19

সসেজ রোল

GI: 55 GL: 13
সসেজ স্টাফিং

সসেজ স্টাফিং

GI: 65 GL: 16
স্ক্যালপড আলু

স্ক্যালপড আলু

GI: 70 GL: 13
শেচুয়ান সস

শেচুয়ান সস

GI: 45 GL: 11
ব্রেডেড শ্নিৎসেল

ব্রেডেড শ্নিৎসেল

GI: 65 GL: 12

সি বাকথর্ন পাউডার

GI: 35 GL: 19
সীফুড সস

সীফুড সস

GI: 55 GL: 15
বীজ এবং সম্পূর্ণ শস্যযুক্ত রুটি

বীজ এবং সম্পূর্ণ শস্যযুক্ত রুটি

GI: 45 GL: 16
বীজ ও শস্য রুটি

বীজ ও শস্য রুটি

GI: 45 GL: 11
শেভড আইস

শেভড আইস

GI: 80 GL: 17

চিংড়ির ফ্লেভারিং

GI: 60 GL: 18
সিলেসিয়ান গমের ডাম্পলিং

সিলেসিয়ান গমের ডাম্পলিং

GI: 75 GL: 19
স্কিমড মিল্ক পাউডার

স্কিমড মিল্ক পাউডার

GI: 35 GL: 18

সাওয়ারডো

GI: 54 GL: 13
সাওয়ারডো ব্রেড ফ্ল্যাক্সসিড এবং কুমড়োর বীজ সহ

সাওয়ারডো ব্রেড ফ্ল্যাক্সসিড এবং কুমড়োর বীজ সহ

GI: 50 GL: 19
সাওরডো পাস্তা

সাওরডো পাস্তা

GI: 45 GL: 13
সয়া-আদা গ্লেজ

সয়া-আদা গ্লেজ

GI: 55 GL: 19
সয়াবিন পিলাফ

সয়াবিন পিলাফ

GI: 55 GL: 14
সেদ্ধ স্প্যাগেটি

সেদ্ধ স্প্যাগেটি

GI: 49 GL: 15

রান্না করা স্পেল্ট

GI: 54 GL: 14
স্পেল্ট রুটি পনির এবং চিভস সহ

স্পেল্ট রুটি পনির এবং চিভস সহ

GI: 55 GL: 15
স্পেল্ট গাজরের কেক উইথ জাইলিটল

স্পেল্ট গাজরের কেক উইথ জাইলিটল

GI: 40 GL: 15
দই ভরা গমের ডাম্পলিংস

দই ভরা গমের ডাম্পলিংস

GI: 55 GL: 16
স্পেল্ট প্যানকেক

স্পেল্ট প্যানকেক

GI: 55 GL: 15
স্পেল্ট ও সাওয়ারক্রাউট ডাম্পলিং

স্পেল্ট ও সাওয়ারক্রাউট ডাম্পলিং

GI: 55 GL: 16
মশলাদার সবজি ফ্রিটার

মশলাদার সবজি ফ্রিটার

GI: 55 GL: 15
মশলাদার স্যামন ইনারি

মশলাদার স্যামন ইনারি

GI: 65 GL: 18
পালং শাক এবং ফেটা পেস্ট্রি

পালং শাক এবং ফেটা পেস্ট্রি

GI: 55 GL: 14
পালং শাক গনোচি

পালং শাক গনোচি

GI: 65 GL: 17
পালং শাক রাভিওলি

পালং শাক রাভিওলি

GI: 50 GL: 14
ভাজা ছোলার ডাল

ভাজা ছোলার ডাল

GI: 28 GL: 17
শুকনো ফাটা মটর

শুকনো ফাটা মটর

GI: 32 GL: 19
বিভক্ত হলুদ মসুর ডাল

বিভক্ত হলুদ মসুর ডাল

GI: 32 GL: 19
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি

অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি

GI: 36 GL: 16
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির সহ

অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ শস্যের রুটি কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির সহ

GI: 50 GL: 14
অঙ্কুরিত আঙুলি মিলেট (রাগি) থেকে তৈরি ধোকলা

অঙ্কুরিত আঙুলি মিলেট (রাগি) থেকে তৈরি ধোকলা

GI: 45 GL: 11
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ বাদামী চাল

অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ বাদামী চাল

GI: 54 GL: 12
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ ভুট্টা

অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ ভুট্টা

GI: 52 GL: 11
অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ গম স্টার্টার

অঙ্কুরিত সম্পূর্ণ গম স্টার্টার

GI: 45 GL: 18

ভাজা দৈত্য স্কুইড

GI: 60 GL: 11

সামজাং পেস্ট

GI: 55 GL: 16

স্ট্যান্ডার্ড অংশ

GI: 60 GL: 15
স্টিল-কাট ওটস এবং চিয়া বীজ

স্টিল-কাট ওটস এবং চিয়া বীজ

GI: 45 GL: 13
স্টিল-কাট ওটস

স্টিল-কাট ওটস

GI: 52 GL: 13

হালকা রান্না করা ব্লুবেরি

GI: 53 GL: 11
স্ট্রবেরি ক্রিম

স্ট্রবেরি ক্রিম

GI: 55 GL: 11

স্ট্রবেরি ফল প্রস্তুতি

GI: 65 GL: 14
লো সুগার স্ট্রবেরি জেলি

লো সুগার স্ট্রবেরি জেলি

GI: 55 GL: 16
চিনি মুক্ত টার্ট

চিনি মুক্ত টার্ট

GI: 45 GL: 13

গুঁড়ো সুমাক

GI: 35 GL: 13
মিষ্টি আচারের রেলিশ

মিষ্টি আচারের রেলিশ

GI: 55 GL: 17
সেদ্ধ ও ঠাণ্ডা আলু

সেদ্ধ ও ঠাণ্ডা আলু

GI: 56 GL: 11
মিষ্টি আলুর ব্রাউনি

মিষ্টি আলুর ব্রাউনি

GI: 45 GL: 17
মিষ্টি আলু ও ছোলা ডাম্পলিংস

মিষ্টি আলু ও ছোলা ডাম্পলিংস

GI: 55 GL: 15
মিষ্টি আলুর ফ্রাই

মিষ্টি আলুর ফ্রাই

GI: 60 GL: 17
বেকড মিষ্টি আলুর স্লাইসে ওপেন-ফেস স্যান্ডউইচ হুমাস স্প্রেড সহ

বেকড মিষ্টি আলুর স্লাইসে ওপেন-ফেস স্যান্ডউইচ হুমাস স্প্রেড সহ

GI: 50 GL: 11
খোসাসহ মিষ্টি আলু

খোসাসহ মিষ্টি আলু

GI: 61 GL: 11
মিষ্টি আলু গনোচি

মিষ্টি আলু গনোচি

GI: 60 GL: 16
মিষ্টি আলুর প্যানকেক

মিষ্টি আলুর প্যানকেক

GI: 55 GL: 15
মিষ্টি যাম

মিষ্টি যাম

GI: 54 GL: 15
সিরনিকি

সিরনিকি

GI: 55 GL: 12
টাকো মশলা

টাকো মশলা

GI: 35 GL: 16
তাজিন সিজনিং

তাজিন সিজনিং

GI: 35 GL: 14
টাকোয়াকি ব্যাটার

টাকোয়াকি ব্যাটার

GI: 70 GL: 17
মুরগির তামালেস

মুরগির তামালেস

GI: 65 GL: 16
তামারিন্দ

তামারিন্দ

GI: 23 GL: 14

Tamarind Paste

GI: 23 GL: 14
ট্যারো রুট

ট্যারো রুট

GI: 54 GL: 14
হ্যান্ড রোল

হ্যান্ড রোল

GI: 55 GL: 12
কুমড়ো টেম্পুরা

কুমড়ো টেম্পুরা

GI: 65 GL: 16
টেরিয়াকি সস

টেরিয়াকি সস

GI: 60 GL: 15
অঙ্কুরিত শস্য ও ডাল রুটি (পাতলা কাটা)

অঙ্কুরিত শস্য ও ডাল রুটি (পাতলা কাটা)

GI: 36 GL: 13
তিন চিজ টরটেলিনি

তিন চিজ টরটেলিনি

GI: 50 GL: 16
টাইগার রোল

টাইগার রোল

GI: 65 GL: 18
টাইগারনাট ময়দা

টাইগারনাট ময়দা

GI: 35 GL: 19
তিরামিসু

তিরামিসু

GI: 45 GL: 16

গমের টোস্ট ব্রেড

GI: 75 GL: 15

টমেটো ও চিজ ব্রুশেত্তা

GI: 65 GL: 18
ভাঙা কাঁঠাল ডাল

ভাঙা কাঁঠাল ডাল

GI: 29 GL: 18
টর্টেলিনি

টর্টেলিনি

GI: 50 GL: 14
চিজ টর্টেলিনি

চিজ টর্টেলিনি

GI: 50 GL: 19

প্ল্যান্ট প্রোটিন ট্রেইল মিক্স

GI: 35 GL: 13
Trubar প্রোটিন বার

Trubar প্রোটিন বার

GI: 45 GL: 17

ট্রাফল পেস্ট

GI: 55 GL: 15
টুনা সালাদ স্যান্ডউইচ অর্ধেক

টুনা সালাদ স্যান্ডউইচ অর্ধেক

GI: 65 GL: 16
চকোলেট মার্শম্যালো আইসক্রিম

চকোলেট মার্শম্যালো আইসক্রিম

GI: 65 GL: 19
টার্কি পট পাই

টার্কি পট পাই

GI: 55 GL: 11
বেগুনি ইয়াম

বেগুনি ইয়াম

GI: 65 GL: 18
উডন নুডলস

উডন নুডলস

GI: 62 GL: 16
অজানা উপাদান ১

অজানা উপাদান ১

GI: 60 GL: 15
মিষ্টি বিহীন শুকনো চেরি

মিষ্টি বিহীন শুকনো চেরি

GI: 22 GL: 17
সংকুচিত রাস্পবেরি নির্যাস (চিনি যোগ করা হয়নি)

সংকুচিত রাস্পবেরি নির্যাস (চিনি যোগ করা হয়নি)

GI: 35 GL: 15
অ্যাস্পারাগাস রোল

অ্যাস্পারাগাস রোল

GI: 65 GL: 18
বেগুন ভাত

বেগুন ভাত

GI: 60 GL: 16
ভ্যানিলা চিনি

ভ্যানিলা চিনি

GI: 60 GL: 15
ভ্যানিলা সফট-সার্ভ আইসক্রিম

ভ্যানিলা সফট-সার্ভ আইসক্রিম

GI: 60 GL: 15
ভেগান চেডার

ভেগান চেডার

GI: 60 GL: 12
ভেগান হলুদ চিজ

ভেগান হলুদ চিজ

GI: 60 GL: 12
ভেগান মাশরুম এবং বেল পেপার রোল

ভেগান মাশরুম এবং বেল পেপার রোল

GI: 55 GL: 14
ভেগান নাগেটস

ভেগান নাগেটস

GI: 60 GL: 11
ভেগান প্রোটিন ব্রেড

ভেগান প্রোটিন ব্রেড

GI: 45 GL: 13
ভেগান শ্নিৎসেল

ভেগান শ্নিৎসেল

GI: 60 GL: 12
মসলা

মসলা

GI: 50 GL: 11

ভেজিটা সিজনিং

GI: 50 GL: 15
সবজি বুলিয়ন পাউডার

সবজি বুলিয়ন পাউডার

GI: 40 GL: 16
সবজি ডাম্পলিং

সবজি ডাম্পলিং

GI: 50 GL: 15
সবজি এবং হুমাস র‍্যাপ (সম্পূর্ণ গমের টরটিলা)

সবজি এবং হুমাস র‍্যাপ (সম্পূর্ণ গমের টরটিলা)

GI: 45 GL: 12
সবজি প্যাটিটি

সবজি প্যাটিটি

GI: 60 GL: 12
শুকনো সবজি

শুকনো সবজি

GI: 35 GL: 19
শাকাহারী ভরা বাঁধাকপি প্যাটিস

শাকাহারী ভরা বাঁধাকপি প্যাটিস

GI: 55 GL: 11

নিরামিষ জাইরোস

GI: 55 GL: 11
শাকাহারী পিজ্জার টুকরা

শাকাহারী পিজ্জার টুকরা

GI: 60 GL: 18
ভেজি চাউ মেইন

ভেজি চাউ মেইন

GI: 55 GL: 12
বেক না করা আখরোট ও খেজুরের ক্রাস্ট

বেক না করা আখরোট ও খেজুরের ক্রাস্ট

GI: 40 GL: 15
মিষ্টি আখরোট

মিষ্টি আখরোট

GI: 45 GL: 18
জল চেস্টনাট

জল চেস্টনাট

GI: 60 GL: 14
ওজন ব্যবস্থাপনা মিশ্রণ

ওজন ব্যবস্থাপনা মিশ্রণ

GI: 45 GL: 16
গমের নুডলস

গমের নুডলস

GI: 50 GL: 13
সেদ্ধ গম স্প্যাগেটি

সেদ্ধ গম স্প্যাগেটি

GI: 50 GL: 15
হুই প্যানকেক

হুই প্যানকেক

GI: 55 GL: 11
সাদা আলু সেদ্ধ

সাদা আলু সেদ্ধ

GI: 65 GL: 13
সম্পূর্ণ শস্যের রুটি অ্যাভোকাডো সহ

সম্পূর্ণ শস্যের রুটি অ্যাভোকাডো সহ

GI: 50 GL: 16
সম্পূর্ণ শস্য কলা পাউরুটি

সম্পূর্ণ শস্য কলা পাউরুটি

GI: 50 GL: 19
ওটস (সম্পূর্ণ শস্য)

ওটস (সম্পূর্ণ শস্য)

GI: 55 GL: 13
সম্পূর্ণ শস্যের রুটি চিয়া বীজ সহ

সম্পূর্ণ শস্যের রুটি চিয়া বীজ সহ

GI: 50 GL: 19
সম্পূর্ণ শস্যের রুটি ছোলা পেস্ট এবং মাশরুম সহ

সম্পূর্ণ শস্যের রুটি ছোলা পেস্ট এবং মাশরুম সহ

GI: 45 GL: 13
কটেজ চিজ ও ফলসহ সম্পূর্ণ শস্যের বান

কটেজ চিজ ও ফলসহ সম্পূর্ণ শস্যের বান

GI: 55 GL: 18
সম্পূর্ণ শস্য ওয়াফল হুমাস সহ

সম্পূর্ণ শস্য ওয়াফল হুমাস সহ

GI: 55 GL: 19
সম্পূর্ণ শস্যের ফ্ল্যাটব্রেড স্পিনাচ এবং ফেটা চিজ সহ

সম্পূর্ণ শস্যের ফ্ল্যাটব্রেড স্পিনাচ এবং ফেটা চিজ সহ

GI: 50 GL: 14
সর্বাঙ্গীণ গমের রুটি দিয়ে তৈরি ফ্রেঞ্চ টোস্ট, কম চিনি, বেকড

সর্বাঙ্গীণ গমের রুটি দিয়ে তৈরি ফ্রেঞ্চ টোস্ট, কম চিনি, বেকড

GI: 55 GL: 15
বেকড মাফিনস সম্পূর্ণ শস্য ওটস, দারুচিনি এবং স্টিভিয়া/ফল পিউরি সহ

বেকড মাফিনস সম্পূর্ণ শস্য ওটস, দারুচিনি এবং স্টিভিয়া/ফল পিউরি সহ

GI: 45 GL: 17
হোল গ্রেইন ওট পেস্ট্রি

হোল গ্রেইন ওট পেস্ট্রি

GI: 45 GL: 16
সেদ্ধ সম্পূর্ণ শস্যের পাস্তা

সেদ্ধ সম্পূর্ণ শস্যের পাস্তা

GI: 45 GL: 12
সম্পূর্ণ শস্য পাস্তা পেস্টো সহ

সম্পূর্ণ শস্য পাস্তা পেস্টো সহ

GI: 45 GL: 12
সম্পূর্ণ শস্যের আটা দিয়ে পনির এবং পালং শাকের ডাম্পলিংস

সম্পূর্ণ শস্যের আটা দিয়ে পনির এবং পালং শাকের ডাম্পলিংস

GI: 50 GL: 13
সম্পূর্ণ শস্য কুমড়োর ডাম্পলিংস

সম্পূর্ণ শস্য কুমড়োর ডাম্পলিংস

GI: 55 GL: 13
গ্রিলড চিজ স্যান্ডউইচ (সম্পূর্ণ শস্যের রুটি, কম চর্বিযুক্ত চিজ)

গ্রিলড চিজ স্যান্ডউইচ (সম্পূর্ণ শস্যের রুটি, কম চর্বিযুক্ত চিজ)

GI: 55 GL: 15
সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড

সম্পূর্ণ শস্য রাই ক্রিস্পব্রেড

GI: 45 GL: 15
সম্পূর্ণ শস্য স্পেল্ট আটা স্পঞ্জ কেক

সম্পূর্ণ শস্য স্পেল্ট আটা স্পঞ্জ কেক

GI: 40 GL: 16
১০০% সম্পূর্ণ শস্য পাতলা স্যান্ডউইচ ব্রেড

১০০% সম্পূর্ণ শস্য পাতলা স্যান্ডউইচ ব্রেড

GI: 45 GL: 17
সারা শস্যের খোসা এবং মিশ্রিত সবজির বেকড পাই

সারা শস্যের খোসা এবং মিশ্রিত সবজির বেকড পাই

GI: 45 GL: 12
সম্পূর্ণ শস্য ওয়াফল

সম্পূর্ণ শস্য ওয়াফল

GI: 50 GL: 18
সম্পূর্ণ শস্য ক্রিস্পব্রেড

সম্পূর্ণ শস্য ক্রিস্পব্রেড

GI: 45 GL: 15
এরিথ্রিটলসহ সম্পূর্ণ শস্যের ইস্ট কেক

এরিথ্রিটলসহ সম্পূর্ণ শস্যের ইস্ট কেক

GI: 40 GL: 12
ইয়র্কশায়ার পুডিং (সম্পূর্ণ গম বা স্পেল্ট আটা)

ইয়র্কশায়ার পুডিং (সম্পূর্ণ গম বা স্পেল্ট আটা)

GI: 55 GL: 14
সম্পূর্ণ দুধের গুঁড়ো

সম্পূর্ণ দুধের গুঁড়ো

GI: 40 GL: 15
সম্পূর্ণ ওটস

সম্পূর্ণ ওটস

GI: 55 GL: 13
সম্পূর্ণ রাই আটা স্টার্টার

সম্পূর্ণ রাই আটা স্টার্টার

GI: 40 GL: 15
বেকড ডোনাট

বেকড ডোনাট

GI: 40 GL: 15
হোল স্পেল্ট গাজরের কেক

হোল স্পেল্ট গাজরের কেক

GI: 35 GL: 12
কম ক্যালোরিযুক্ত সম্পূর্ণ গমের রুটি

কম ক্যালোরিযুক্ত সম্পূর্ণ গমের রুটি

GI: 50 GL: 18
১০০% সম্পূর্ণ গম ও বীজের রুটি

১০০% সম্পূর্ণ গম ও বীজের রুটি

GI: 50 GL: 19
সম্পূর্ণ গম কুসকুস

সম্পূর্ণ গম কুসকুস

GI: 50 GL: 12
সম্পূর্ণ শস্যের ডাম্পলিংস মসুর ডালের ভরতি সহ

সম্পূর্ণ শস্যের ডাম্পলিংস মসুর ডালের ভরতি সহ

GI: 45 GL: 13
সম্পূর্ণ গম প্রোটিন প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

সম্পূর্ণ গম প্রোটিন প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 55 GL: 14
সম্পূর্ণ গমের আটা দিয়ে তৈরি রাভিওলি এবং কম সোডিয়াম চিজ ফিলিং

সম্পূর্ণ গমের আটা দিয়ে তৈরি রাভিওলি এবং কম সোডিয়াম চিজ ফিলিং

GI: 50 GL: 14
সম্পূর্ণ গমের রুটি

সম্পূর্ণ গমের রুটি

GI: 52 GL: 13
সম্পূর্ণ গমের টোস্ট

সম্পূর্ণ গমের টোস্ট

GI: 50 GL: 13
১০০% সম্পূর্ণ গমের র‍্যাপ (কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স, উচ্চ ফাইবার)

১০০% সম্পূর্ণ গমের র‍্যাপ (কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স, উচ্চ ফাইবার)

GI: 45 GL: 18
চওড়া চালের নুডলস

চওড়া চালের নুডলস

GI: 72 GL: 18
ওয়ান্টন ডাম্পলিংস

ওয়ান্টন ডাম্পলিংস

GI: 50 GL: 13
যাম

যাম

GI: 54 GL: 15
ক্যানড ইয়াম

ক্যানড ইয়াম

GI: 65 GL: 13
শুকনো ফাটা হলুদ মটর

শুকনো ফাটা হলুদ মটর

GI: 32 GL: 19
হলুদ চাল আল ডেন্টে

হলুদ চাল আল ডেন্টে

GI: 65 GL: 18
ইয়র্কশায়ার পুডিং

ইয়র্কশায়ার পুডিং

GI: 70 GL: 16
জিটি পাস্তা

জিটি পাস্তা

GI: 50 GL: 16
সম্পূর্ণ শস্য জুকিনি আখরোট মাফিন (ফল-মিষ্টি)

সম্পূর্ণ শস্য জুকিনি আখরোট মাফিন (ফল-মিষ্টি)

GI: 45 GL: 14