প্লম্বির আইসক্রিম
মধ্যম GI
সাধারণ স্কুপ (30 গ্রাম)-এ GL 4.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14
- পরিমিত চর্বিযুক্ত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
প্লম্বির আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60, যা সাধারণ মিনি আইসক্রিম (60)-এর সমান। একটি সাধারণ স্কুপ (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.2 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 আইসক্রিমের মতো রক্তে শর্করার মাত্রা না বাড়িয়ে, এটি উচ্চ প্রোটিন এবং ফাইবার সরবরাহ করে যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11 এটি রিফাইন্ড সুগার এড়িয়ে প্রাকৃতিক ফাইবার এবং পটাশিয়াম সমৃদ্ধ একটি ক্রিমি টেক্সচার প্রদান করে।
কলা নাইস ক্রিম - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এতে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং ফাইবার রয়েছে যা ডেইরি আইসক্রিমের তুলনায় গ্লাইসেমিক প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয়।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ
মিনি আইসক্রিম-এর ধরনসমূহ
- GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14
মিনি আইসক্রিম - ফ্রোজেন দই এবং পিনাট বাটার ডেজার্টGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 coconutube
উবে ফ্লেভারের আইসক্রিম (নারকেলের দুধ, এরিথ্রিটল/স্টেভিয়া) - চিনিহীন ভ্যানিলা আইসক্রিমGI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 vanillasugar free
- GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 sugar free
জিরো সুগার আইসক্রিম - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 coffeesugar free
আইসক্রিম - চিনিমুক্ত স্ট্রবেরি আইসক্রিমGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 strawberrysugar free
- +25 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
প্লম্বির আইসক্রিম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 24 g |
| শর্করা (মোট) | 22 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 7.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- পরিমিত চর্বিযুক্ত
- কিছু দুগ্ধজাত পুষ্টি উপাদান রয়েছে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- ফাইবার এবং প্রোটিনের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্লম্বির আইসক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
প্লম্বির আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ স্কুপ (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 14।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্লম্বির আইসক্রিম কি উপযুক্ত?
প্লম্বির আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ।
কোন মিনি আইসক্রিম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিনি আইসক্রিম-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ফ্রোজেন দই এবং পিনাট বাটার ডেজার্ট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে প্লম্বির আইসক্রিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
