নো-বেক চিজকেক
মধ্যম GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16.5
- প্রোটিনের উৎস
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
নো-বেক চিজকেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ ক্লাসিক চিজকেক (35)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 5 যোগ করে।
১ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 Less added sugar, more fiber, and a lower glycemic load.
দই বেরি চিজকেক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Replacing sugar with erythritol reduces the glycemic load and glycemic index of the dessert.
কটেজ চিজ চিজকেক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 Chia seeds increase fiber content, and low sugar levels improve the glycemic profile.
চিয়া পুডিং ফলের মুস
ক্লাসিক চিজকেক-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
নো-বেক চিজকেক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 240 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 30 g |
| শর্করা (মোট) | 22 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 16 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের উৎস
- কম সোডিয়াম সামগ্রী
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবার সামগ্রী
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
নো-বেক চিজকেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
নো-বেক চিজকেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 16.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নো-বেক চিজকেক কি উপযুক্ত?
নো-বেক চিজকেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো দই বেরি চিজকেক।
কোন ক্লাসিক চিজকেক-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক চিজকেক-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কটেজ চিজ চিজকেক-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে নো-বেক চিজকেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
