কালা ছোলা

কালা ছোলা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 29 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 17।

কালা ছোলা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (29), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কালা ছোলা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 17, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।