কালো তিল জেলাটো
নিম্ন GI
সাধারণ স্কুপ (30 গ্রাম)-এ GL 3.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11
- তিল থেকে স্বাস্থ্যকর অ্যানসেচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
কালো তিল জেলাটো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ জেলাটো (45)-এর সমান। একটি সাধারণ স্কুপ (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3.3 যোগ করে।
২৯ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
জেলাটো-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কালো তিল জেলাটো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 20 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 15 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 55 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- তিল থেকে স্বাস্থ্যকর অ্যানসেচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে
- কিছু প্রোটিন সরবরাহ করে
- ক্যালসিয়ামের উৎস
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- মধ্যম পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড সহ প্রক্রিয়াজাত ডেজার্ট
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কালো তিল জেলাটো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কালো তিল জেলাটো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ স্কুপ (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কালো তিল জেলাটো কি উপযুক্ত?
কালো তিল জেলাটো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন জেলাটো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে জেলাটো-এর সব ধরনের মধ্যে কালো তিল জেলাটো-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (11 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কালো তিল জেলাটো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
