ভুট্টার আটা পনির পুডিং
মধ্যম GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 4.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক
ভুট্টার আটা পনির পুডিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.8 যোগ করে।
১৮ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 This option provides more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than cornmeal cheese pudding.
কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ মিশ্রিত ম্যাশড বেরি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 This combination offers more protein, healthy fats, and a lower glycemic index, supporting better blood sugar regulation.
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভুট্টার আটা পনির পুডিং হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনি রয়েছে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভুট্টার আটা পনির পুডিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভুট্টার আটা পনির পুডিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 16।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভুট্টার আটা পনির পুডিং কি উপযুক্ত?
ভুট্টার আটা পনির পুডিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ মিশ্রিত ম্যাশড বেরি।
ভুট্টার আটা পনির পুডিং রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ভুট্টার আটা পনির পুডিং এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 16, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ভুট্টার আটা পনির পুডিং দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
