ফিলে-ও-ফিশ স্যান্ডউইচ

ফিলে-ও-ফিশ স্যান্ডউইচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 21.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।

ফিলে-ও-ফিশ স্যান্ডউইচ-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো মশলাদার গ্রিলড চিকেন লেটুস র‍্যাপ।

ফিলে-ও-ফিশ স্যান্ডউইচ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 18, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।