হ্যাশ ব্রাউন ক্যাসেরোল
মধ্যম GI
সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম)-এ GL 12 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12
- কিছু প্রোটিন রয়েছে
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
হ্যাশ ব্রাউন ক্যাসেরোল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ হ্যাশ ব্রাউন (75)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 12 যোগ করে।
১২ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
হ্যাশ ব্রাউন-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হ্যাশ ব্রাউন ক্যাসেরোল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.45 g |
| অদ্রবণীয় | 1.05 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4 g |
| সোডিয়াম | 500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু প্রোটিন রয়েছে
- মধ্যম ক্যালোরি সামগ্রী
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হ্যাশ ব্রাউন ক্যাসেরোল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হ্যাশ ব্রাউন ক্যাসেরোল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ পরিবেশন (100 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 12; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হ্যাশ ব্রাউন ক্যাসেরোল কি উপযুক্ত?
হ্যাশ ব্রাউন ক্যাসেরোল-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বেকড জুকিনি ফ্রিটার (ডিম এবং সম্পূর্ণ শস্য আটা সহ)।
কোন হ্যাশ ব্রাউন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে হ্যাশ ব্রাউন-এর সব ধরনের মধ্যে হ্যাশ ব্রাউন ক্যাসেরোল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (12 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে হ্যাশ ব্রাউন ক্যাসেরোল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
