বাদাম ও কোকো ব্যাটন
নিম্ন GI
সাধারণ বার (40 গ্রাম)-এ GL 7.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
বাদাম ও কোকো ব্যাটন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ বার (40 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.2 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এটি কোকো ব্যাটন-এর মতো একই স্বাদের প্রোফাইল প্রদান করে, তবে এর জিএল ১৮-এর পরিবর্তে মাত্র ৪, যা রক্তে শর্করার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - কাঠবাদামপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 পুরো কাঠবাদাম খাওয়া একটি তৃপ্তিদায়ক ক্রাঞ্চ দেয় যার জিএল মাত্র ১, যা ব্যাটন-এর ১৮ জিএল-এর তুলনায় অনেক বড় উন্নতি।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 পিকান বাদাম একটি সমৃদ্ধ ও তৃপ্তিদায়ক স্ন্যাকস যার জিএল মাত্র ১, যা উচ্চ গ্লাইসেমিক ব্যাটন-এর তুলনায় রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
পেকান বাদাম
সম্পর্কিত রূপ
- GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 nutdate
বাদাম বার - GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 24.8 prunepumpkinseed
প্লাম এবং কুমড়োর বীজ বার - GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25 ব্র্যান্ড: nakd
নাকড বার - ট্রে মুলিনি মাল্টি গ্রেইন বারGI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42 multi grain
- ব্লুবেরি গ্লুটেন-মুক্ত বারGI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42 blueberrygluten free
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাদাম ও কোকো ব্যাটন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 40 g |
| শর্করা (মোট) | 30 g |
| প্রাকৃতিক | 30 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 22 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 16 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাদাম ও কোকো ব্যাটন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাদাম ও কোকো ব্যাটন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ বার (40 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাদাম ও কোকো ব্যাটন কি উপযুক্ত?
বাদাম ও কোকো ব্যাটন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বাদাম ও কোকো ব্যাটন রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বাদাম ও কোকো ব্যাটন এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 18, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে বাদাম ও কোকো ব্যাটন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
