ওজন ব্যবস্থাপনা মিশ্রণ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- মধ্যম পরিমাণে প্রক্রিয়াজাত
ওজন ব্যবস্থাপনা মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 লুপিনি বিন অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (১৬ এর পরিবর্তে ২) প্রদান করে এবং খাবারের জন্য আরও বেশি প্রোটিন সমৃদ্ধ ভিত্তি হিসেবে কাজ করে।
লুপিনি বিনস মিক্স - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 কুমড়ার বীজ উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (১৬ এর পরিবর্তে ১) প্রদান করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করার জন্য স্বাস্থ্যকর চর্বি ও ফাইবার যোগ করে।
খোসাসহ কুমড়োর বীজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 চিয়া বীজ একটি চমৎকার কম-গ্লাইসেমিক বিকল্প (১৬ এর পরিবর্তে ১) যা বোল বা স্মুদির মতো খাবারের সাথে সহজেই মিশিয়ে নেওয়া যায়।
চিয়া বীজ
সম্পর্কিত রূপ
- GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 electrolyte blend
ইলেক্ট্রোলাইট মিশ্রণ - GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 antioxidant blend
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মিশ্রণ - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9 dietary fiber blend
ডায়েটারি ফাইবার ব্লেন্ড - GI 80 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 68 fizz stick
ফিজ স্টিক - GI নেই amino acid blend
অ্যামিনো অ্যাসিড মিশ্রণ - GI নেই omega 3
ওমেগা ৩ সাপ্লিমেন্ট - GI নেই mineral blend
খনিজ মিশ্রণ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ওজন ব্যবস্থাপনা মিশ্রণ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 35 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 4 g |
| আঁশ | 8 g |
| দ্রবণীয় | 2.4 g |
| অদ্রবণীয় | 5.6 g |
| প্রোটিন | 30 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- ভাল ফাইবার উৎস
- ভিটামিন এবং খনিজ দ্বারা সমৃদ্ধ
- মধ্যম পরিমাণে প্রক্রিয়াজাত
- যোগ করা চিনি রয়েছে
- যোগ করা সোডিয়াম রয়েছে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ওজন ব্যবস্থাপনা মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ওজন ব্যবস্থাপনা মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 16।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ওজন ব্যবস্থাপনা মিশ্রণ কি উপযুক্ত?
ওজন ব্যবস্থাপনা মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ওজন ব্যবস্থাপনা মিশ্রণ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ওজন ব্যবস্থাপনা মিশ্রণ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 16, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ওজন ব্যবস্থাপনা মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
