ক্র্যাব রাঙ্গুন
মধ্যম GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 20.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17
- কিছু প্রোটিন রয়েছে
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
ক্র্যাব রাঙ্গুন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 20.4 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- কাঁকড়া দিয়ে ভরা মাশরুমপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক প্রভাবকে ১৭ থেকে ১-এ নামিয়ে আনে, যা ভাজা ওনটন র্যাপারের উচ্চ গ্লাইসেমিক প্রভাব ছাড়াই কাঁকড়ার স্বাদ প্রদান করে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই বাইটগুলো ১৭-এর তুলনায় মাত্র ২ গ্লাইসেমিক লোড (GL) সহ একটি সুস্বাদু, অ্যাপেটাইজার-স্টাইলের বিকল্প প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
ফুলকপি ক্রাস্ট মিনি কুইচ
কাঁকড়া-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্র্যাব রাঙ্গুন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 290 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 17 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু প্রোটিন রয়েছে
- ক্রিম চিজ থেকে ক্যালসিয়াম সরবরাহ করে
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্র্যাব রাঙ্গুন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্র্যাব রাঙ্গুন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 20.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 17।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্র্যাব রাঙ্গুন কি উপযুক্ত?
ক্র্যাব রাঙ্গুন-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো কাঁকড়া দিয়ে ভরা মাশরুম।
কোন কাঁকড়া-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কাঁকড়া-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কাঁকড়ার সালাদ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ক্র্যাব রাঙ্গুন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
