মধু স্টিভিয়া
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- চিনির চেয়ে কম গ্লাইসেমিক সূচক
- খুব বেশি মোট চিনি
মধু স্টিভিয়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.9 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- বিশুদ্ধ স্টিভিয়া পাতার নির্যাসGI নেই বিশুদ্ধ স্টিভিয়া নির্যাসের জিআই (GI) এবং জিএল (GL) ০, যা মধুর স্টিভিয়ার জিআই ৪০ এবং জিএল ১৮-এর তুলনায় রক্তে শর্করার ওপর কোনো প্রভাব ফেলে না।
- GI নেই মঙ্ক ফ্রুট নির্যাস একটি শূন্য-গ্লাইসেমিক বিকল্প প্রদান করে যা আপনার মূল পছন্দের মধুর উপাদানের কারণে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া রোধ করে।
মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক - GI নেই অ্যালুলোজ একটি বিরল শর্করা যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ায় না, এটি মধু-ভিত্তিক মিষ্টির তুলনায় অনেক বেশি স্থিতিশীল বিপাকীয় প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।
অ্যালুলোজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এরিথ্রিটলের জিআই (GI) ১ এবং জিএল (GL) ০, যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখার জন্য এটিকে অনেক ভালো একটি বিকল্প করে তোলে।
এরিথ্রিটল
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মধু স্টিভিয়া হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 44 g |
| প্রাকৃতিক | 44 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চিনির চেয়ে কম গ্লাইসেমিক সূচক
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- খুব বেশি মোট চিনি
- কোনো ফাইবার বা প্রোটিন নেই
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মধু স্টিভিয়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মধু স্টিভিয়া-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মধু স্টিভিয়া কি উপযুক্ত?
মধু স্টিভিয়া এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মধু স্টিভিয়া রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মধু স্টিভিয়া এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 18, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মধু স্টিভিয়া দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
