সীফুড সস
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 2.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15
- কম চর্বি উপাদান
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
সীফুড সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.3 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.5 এই দই-ভিত্তিক সসটি একটি প্রোটিন-সমৃদ্ধ বিকল্প যার গ্লাইসেমিক লোড (GL) ১.৫, যা মূল সসের তুলনায় রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনার জন্য অনেক ভালো।
প্রাকৃতিক দই ফ্ল্যাক্সসিড এবং ডিল সহ - ভিনেগার ও সুইটনারযুক্ত চিলি-গার্লিক সসপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই চিনিমুক্ত চিলি সস গ্লাইসেমিক লোড ১৫ থেকে কমিয়ে ১-এ নামিয়ে আনে, যা আপনার খাবারের জন্য এটিকে অনেক বেশি নিরাপদ পছন্দ করে তোলে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সীফুড সস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 18 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 15 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বি উপাদান
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- মধ্যম উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সীফুড সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সীফুড সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 15।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সীফুড সস কি উপযুক্ত?
সীফুড সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো প্রাকৃতিক দই ফ্ল্যাক্সসিড এবং ডিল সহ।
সীফুড সস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সীফুড সস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 15, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে সীফুড সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
