সি বাকথর্ন পাউডার
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 19
- উচ্চ খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সামগ্রী
- ডিহাইড্রেশনের কারণে উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
সি বাকথর্ন পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এগুলো উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ফাইবার এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি প্রদান করে এবং এতে প্রায় শূন্য নেট কার্বোহাইড্রেট থাকে, যা ইনসুলিন সংবেদনশীলতার জন্য এগুলোকে আদর্শ করে তোলে।
চিয়া বীজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.9 এগুলোর গ্লাইসেমিক প্রভাব অনেক কম এবং সি বাকথর্ন পাউডারে থাকা ঘনীভূত ফলের শর্করা ছাড়াই এগুলো হরমোনের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে।
ভেজানো ফ্ল্যাক্স সিড
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সি বাকথর্ন পাউডার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 18 g |
| প্রাকৃতিক | 18 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 22 g |
| দ্রবণীয় | 6.6 g |
| অদ্রবণীয় | 15.4 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8.8 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সামগ্রী
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- ডিহাইড্রেশনের কারণে উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সি বাকথর্ন পাউডার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সি বাকথর্ন পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 19।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সি বাকথর্ন পাউডার কি উপযুক্ত?
সি বাকথর্ন পাউডার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সি বাকথর্ন পাউডার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সি বাকথর্ন পাউডার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 19, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে সি বাকথর্ন পাউডার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
