শুকনো চেরি, নারকেল এবং বাদামের স্ন্যাক বল
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 20.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17
- কোন অতিরিক্ত চিনি নেই
- উচ্চ প্রাকৃতিক চিনি উপাদান
শুকনো চেরি, নারকেল এবং বাদামের স্ন্যাক বল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 20.4 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- এক মুঠো আখরোট ও এক টুকরো ডার্ক চকলেটপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই অদলবদলটি বাদাম এবং চকলেটের অনুরূপ স্বাদ প্রদান করে, সেইসাথে গ্লাইসেমিক লোড ১৭ থেকে কমিয়ে ২-এ নিয়ে আসে।
- কাঁচা কোকো নিব এবং কাঠবাদামের মিশ্রণপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি শুকনো ফলের চিনি অপসারণ করে অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (GL ১ বনাম ১৭) সহ একটি মুচমুচে, তৃপ্তিদায়ক স্ন্যাক প্রদান করে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 কুমড়ার বীজ একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ, সুস্বাদু বিকল্প যা ফলের তৈরি স্ন্যাক বলের তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে।
খোসাসহ কুমড়োর বীজ
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো চেরি, নারকেল এবং বাদামের স্ন্যাক বল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 38 g |
| শর্করা (মোট) | 25 g |
| প্রাকৃতিক | 25 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 27 g |
| স্যাচুরেটেড | 10 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 15 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কোন অতিরিক্ত চিনি নেই
- স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে
- ভাল ফাইবার উপাদান
- উচ্চ প্রাকৃতিক চিনি উপাদান
- মধ্যম ক্যালোরি ঘনত্ব
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো চেরি, নারকেল এবং বাদামের স্ন্যাক বল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো চেরি, নারকেল এবং বাদামের স্ন্যাক বল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 20.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 17।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো চেরি, নারকেল এবং বাদামের স্ন্যাক বল কি উপযুক্ত?
শুকনো চেরি, নারকেল এবং বাদামের স্ন্যাক বল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
শুকনো চেরি, নারকেল এবং বাদামের স্ন্যাক বল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
শুকনো চেরি, নারকেল এবং বাদামের স্ন্যাক বল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 17, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে শুকনো চেরি, নারকেল এবং বাদামের স্ন্যাক বল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
