জেনারেল সো'র চিকেন
মধ্যম GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 19.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
জেনারেল সো'র চিকেন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 19.2 যোগ করে।
১২ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Plant-based protein, high fiber, and low sugar provide better glycemic stability than General Tso's chicken.
তোফু নন-স্টার্চি সবজির সাথে হালকা কম চিনি সস এ ভাজা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 Lower carbohydrates, reduced glycemic load, and higher fiber help manage insulin resistance.
সবজির সাথে লীন চিকেন ব্রেস্ট এবং ব্রাউন রাইস
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
জেনারেল সো'র চিকেন হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 240 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 10 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 8 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 650 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- কিছু অস্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সংযোজিত চিনি
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
জেনারেল সো'র চিকেন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
জেনারেল সো'র চিকেন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 19.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 16।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য জেনারেল সো'র চিকেন কি উপযুক্ত?
জেনারেল সো'র চিকেন-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো তোফু নন-স্টার্চি সবজির সাথে হালকা কম চিনি সস এ ভাজা।
জেনারেল সো'র চিকেন রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
জেনারেল সো'র চিকেন এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 16, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে জেনারেল সো'র চিকেন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
