দুধের কঠিন অংশ

GI 45 · কমGL 2.6 / টেবিল-চামচ4/10

নিম্ন GI

45 GI

সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 2.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17

Logi স্কোর 4/১০

দুধের কঠিন অংশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.6 যোগ করে।

১ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

দুধের কঠিন অংশ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

496

ক্যালোরি

38 g

কার্বোহাইড্রেট

26 g

প্রোটিন

27 g

চর্বি

প্রতি 100g

60%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: দুধ

দুধের কঠিন অংশ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

দুধের কঠিন অংশ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 17।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য দুধের কঠিন অংশ কি উপযুক্ত?

দুধের কঠিন অংশ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

দুধের কঠিন অংশ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

দুধের কঠিন অংশ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 17, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।

Logi অ্যাপে দুধের কঠিন অংশ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।