ফরাসি ভ্যানিলা ক্রিমার
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 2.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15
- কিছু অম Saturated চর্বি রয়েছে
- উচ্চ সংযোজিত চিনি
ফরাসি ভ্যানিলা ক্রিমার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60, যা সাধারণ ক্লাসিক ডেইরি ক্রিমার (60)-এর সমান। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.3 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- ভ্যানিলা কোলাজেন প্রোটিন পাউডারপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এটি একই রকম ভ্যানিলা স্বাদের প্রোফাইল প্রদান করে এবং গ্লাইসেমিক লোড ১৫ থেকে ৩-এ কমিয়ে প্রোটিনের পরিমাণ বৃদ্ধি করে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এটি অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (GL ৩ বনাম ১৫) প্রদান করে এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সরবরাহ করে যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
এমসিটি পাউডার চকলেট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 এটি একটি কম গ্লাইসেমিক, দুগ্ধমুক্ত বিকল্প যা আসল ক্রিমারের অর্ধেকেরও কম গ্লাইসেমিক লোড সহ একটি ক্রিমি টেক্সচার প্রদান করে।
উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ গুঁড়ো বিকল্প
ক্লাসিক ডেইরি ক্রিমার-এর ধরনসমূহ
- GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15
ক্লাসিক ডেইরি ক্রিমার - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.2 sugar free
চিনি ছাড়া ডেইরি ক্রিমার - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.2 ব্র্যান্ড: chobanisugar free
চোবানি ০ সুগার ক্রিমার - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3 vanillasugar free
ভ্যানিলা ক্রিমার - GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 ব্র্যান্ড: oat_planet
ওট প্ল্যান্ট ক্রিমার - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13 plant based
উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রিমার - GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15 mintchocolate
পিপারমিন্ট মোচা ক্রিমার - +5 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফরাসি ভ্যানিলা ক্রিমার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 20 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু অম Saturated চর্বি রয়েছে
- মধ্যম জলবিষয়ক
- উচ্চ সংযোজিত চিনি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- কম ফাইবার এবং প্রোটিন
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফরাসি ভ্যানিলা ক্রিমার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফরাসি ভ্যানিলা ক্রিমার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 15।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফরাসি ভ্যানিলা ক্রিমার কি উপযুক্ত?
ফরাসি ভ্যানিলা ক্রিমার-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ভ্যানিলা কোলাজেন প্রোটিন পাউডার।
কোন ক্লাসিক ডেইরি ক্রিমার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক ডেইরি ক্রিমার-এর ধরনগুলোর মধ্যে, চিনি ছাড়া ডেইরি ক্রিমার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ফরাসি ভ্যানিলা ক্রিমার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
