মধু মরিচ পনির সহ
মধ্যম GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 3.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12
- প্রোটিন রয়েছে
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
মধু মরিচ পনির সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3.6 যোগ করে।
৭ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 It is lower in saturated fat, sodium, and added sugars, making it better for insulin resistance.
লো-ফ্যাট কটেজ চিজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Ricotta is lower in saturated fat and sugar while still providing protein and flavor.
রিকোটা পনির - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Greek yogurt is high in protein, lower in sugars, and contains beneficial probiotics.
ফ্যাটবিহীন গ্রিক দই তাজা হার্বস, লেবুর রস এবং মরিচ সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মধু মরিচ পনির সহ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 18 g |
| প্রাকৃতিক | 10 g |
| যোগ করা | 8 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 12 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিন রয়েছে
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- উচ্চ চিনি উপাদান
- উচ্চ সোডিয়াম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মধু মরিচ পনির সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মধু মরিচ পনির সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মধু মরিচ পনির সহ কি উপযুক্ত?
মধু মরিচ পনির সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো লো-ফ্যাট কটেজ চিজ।
মধু মরিচ পনির সহ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মধু মরিচ পনির সহ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 12, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মধু মরিচ পনির সহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
