ক্লাসিক কেচাপ
মধ্যম GI
টুকরা (9 গ্রাম)-এ GL 1.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14
- কম চর্বিযুক্ত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
ক্লাসিক কেচাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি টুকরা (9 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.3 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #168556 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
ক্লাসিক কেচাপ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্লাসিক কেচাপ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 packet | 9 g | 1.3 |
| 1 টেবিল-চামচ | 17 g | 2.4 |
| 1 কাপ | 240 g | 33.6 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 100 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 22 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 0.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.2 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 900 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বিযুক্ত
- টমেটো থেকে লাইকোপিন থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ সোডিয়াম ঘনত্ব
- কম ফাইবার এবং পুষ্টির ঘনত্ব
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
ক্লাসিক কেচাপ দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্লাসিক কেচাপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্লাসিক কেচাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি টুকরা (9 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 14।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্লাসিক কেচাপ কি উপযুক্ত?
ক্লাসিক কেচাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো স্মোকড পাপরিকা, রসুন এবং ভিনেগারযুক্ত ঘন টমেটো পেস্ট।
কোন ক্লাসিক কেচাপ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক কেচাপ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কেচাপ কোন অতিরিক্ত চিনি নেই-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ক্লাসিক কেচাপ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
