পাঞ্জাবি প্লেটার
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →
পাঞ্জাবি প্লেটার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 62, যা এটিকে মাঝারি GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 14 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় মাঝারি প্রভাব রয়েছে।
অন্যান্য other এর তুলনায়, পাঞ্জাবি প্লেটার গ্লাইসেমিক ইনডেক্সে গড়ের উপরে স্থানে রয়েছে।
পাঞ্জাবি প্লেটার রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণকারীদের জন্য পরিমিত পরিমাণে উপযুক্ত।
Logi স্কোর: 5/10
কেন এই স্কোর?
- ✓ ফাইবার সমৃদ্ধ ডাল ও সবজি রয়েছে
- ✓ ডাল এবং দুগ্ধজাত থেকে প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত
- ✓ বৈচিত্র্যময় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট প্রোফাইল
- ✗ মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- ✗ অতিরিক্ত লবণ ও চিনি রয়েছে
- ✗ আচার এবং মিষ্টি জাতীয় প্রক্রিয়াজাত উপাদান রয়েছে
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
| ক্যালোরি | 160 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25g |
| শর্করা (মোট) | 3.5g |
| প্রাকৃতিক | 2.5g |
| যোগ করা | 1g |
| আঁশ | 3.2g |
| দ্রবণীয় | 1g |
| অদ্রবণীয় | 2.2g |
| প্রোটিন | 5g |
| চর্বি | 4.5g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.5g |
| সোডিয়াম | 340mg |
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পাঞ্জাবি প্লেটার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পাঞ্জাবি প্লেটার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 62, যা এটিকে মাঝারি GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 14 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় মাঝারি প্রভাব রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পাঞ্জাবি প্লেটার কি উপযুক্ত?
পাঞ্জাবি প্লেটার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (62)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
পাঞ্জাবি প্লেটার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পাঞ্জাবি প্লেটার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 14, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →