বাস্ক পনির কেক
নিম্ন GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 3.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
বাস্ক পনির কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3.3 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এতে প্রচুর প্রোটিন ও ফাইবার রয়েছে এবং কোনো বাড়তি চিনি নেই, যা গ্লাইসেমিক প্রভাবকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয়।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এটি স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে এবং এতে চিনির পরিমাণ ও গ্লাইসেমিক লোড অনেক কম।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাস্ক পনির কেক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 20 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 25 g |
| স্যাচুরেটেড | 15 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- প্রোটিনের একটি মাঝারি উৎস প্রদান করে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- সম্পৃক্ত চর্বির পরিমাণ বেশি
- খাদ্যতালিকাগত আঁশের অভাব
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাস্ক পনির কেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাস্ক পনির কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাস্ক পনির কেক কি উপযুক্ত?
বাস্ক পনির কেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বাস্ক পনির কেক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বাস্ক পনির কেক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 11, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে বাস্ক পনির কেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
