বেক না করা আখরোট ও খেজুরের ক্রাস্ট
নিম্ন GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 4.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15
- কোন অতিরিক্ত চিনি নেই
- উচ্চ প্রাকৃতিক চিনি উপাদান
বেক না করা আখরোট ও খেজুরের ক্রাস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.5 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেক না করা আখরোট ও খেজুরের ক্রাস্ট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 390 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 38 g |
| শর্করা (মোট) | 30 g |
| প্রাকৃতিক | 30 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 1.8 g |
| অদ্রবণীয় | 4.2 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 25 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 21 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কোন অতিরিক্ত চিনি নেই
- উচ্চ স্বাস্থ্যকর চর্বি
- ভাল ফাইবার উপাদান
- উচ্চ প্রাকৃতিক চিনি উপাদান
- ক্যালোরি ঘনত্ব
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেক না করা আখরোট ও খেজুরের ক্রাস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেক না করা আখরোট ও খেজুরের ক্রাস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 15।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেক না করা আখরোট ও খেজুরের ক্রাস্ট কি উপযুক্ত?
বেক না করা আখরোট ও খেজুরের ক্রাস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বেক না করা আখরোট ও খেজুরের ক্রাস্ট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বেক না করা আখরোট ও খেজুরের ক্রাস্ট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 15, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে বেক না করা আখরোট ও খেজুরের ক্রাস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
