স্পেল্ট গাজরের কেক উইথ জাইলিটল
নিম্ন GI
সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ GL 4.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15
স্পেল্ট গাজরের কেক উইথ জাইলিটল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.5 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- চিয়া পুডিং আনস্যুইটেন্ড বাদাম দুধ ও টোস্ট করা হ্যাজেলনাটস সহপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই অদলবদলটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক লোড (১ বনাম ১৫) প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেক বেশি স্থিতিশীল রাখে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ১৫ এর তুলনায় ১ গ্লাইসেমিক লোড সহ, এই প্রোটিন-সমৃদ্ধ বিকল্পটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রাকে অনেক কম বৃদ্ধি করবে।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এই মাফিনটি গাজরের কেকের স্বাদ বজায় রাখে এবং একই সাথে গ্লাইসেমিক লোড প্রায় অর্ধেক (৮ বনাম ১৫) কমিয়ে দেয়।
বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 এটি একটি তৃপ্তিদায়ক, প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি বিকল্প প্রদান করে যার গ্লাইসেমিক লোড অনেক কম (৬ বনাম ১৫)।
দারুচিনি সহ বেকড আপেল
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্পেল্ট গাজরের কেক উইথ জাইলিটল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 38 g |
| শর্করা (মোট) | 8 g |
| প্রাকৃতিক | 8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.5 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্পেল্ট গাজরের কেক উইথ জাইলিটল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্পেল্ট গাজরের কেক উইথ জাইলিটল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ স্লাইস (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 15।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্পেল্ট গাজরের কেক উইথ জাইলিটল কি উপযুক্ত?
স্পেল্ট গাজরের কেক উইথ জাইলিটল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
স্পেল্ট গাজরের কেক উইথ জাইলিটল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
স্পেল্ট গাজরের কেক উইথ জাইলিটল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 15, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে স্পেল্ট গাজরের কেক উইথ জাইলিটল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
