ভ্যানিলা সফট-সার্ভ আইসক্রিম
মধ্যম GI
কাপ (172 গ্রাম)-এ GL 25.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
ভ্যানিলা সফট-সার্ভ আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60, যা সাধারণ মিনি আইসক্রিম (60)-এর সমান। একটি কাপ (172 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 25.8 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #167981 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি প্রোটিন এবং শূন্য অতিরিক্ত চিনি সরবরাহ করে, যা গ্লাইসেমিক প্রভাব কমায়।
ঘন, ক্রিমযুক্ত দই স্টিভিয়া দিয়ে মিষ্টি করা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11 ফাইবার সহ প্রাকৃতিক মিষ্টি প্রদান করে, যা রিফাইন্ড আইসক্রিমের তুলনায় চিনির শোষণকে ধীর করে দেয়।
মিশ্রিত জমাট বাঁশের কলা ও ডার্ক কোকো পাউডার
মিনি আইসক্রিম-এর ধরনসমূহ
- GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14
মিনি আইসক্রিম - ফ্রোজেন দই এবং পিনাট বাটার ডেজার্টGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 coconutube
উবে ফ্লেভারের আইসক্রিম (নারকেলের দুধ, এরিথ্রিটল/স্টেভিয়া) - চিনিহীন ভ্যানিলা আইসক্রিমGI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 vanillasugar free
- GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 sugar free
জিরো সুগার আইসক্রিম - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 coffeesugar free
আইসক্রিম - চিনিমুক্ত স্ট্রবেরি আইসক্রিমGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 strawberrysugar free
- +25 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভ্যানিলা সফট-সার্ভ আইসক্রিম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (4 fl oz) | 172 g | 25.8 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 190 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 19 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 15 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 80 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- ডেজার্ট হিসেবে ক্যালরির ঘনত্ব মাঝারি
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- খাদ্যতন্তু নেই
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভ্যানিলা সফট-সার্ভ আইসক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভ্যানিলা সফট-সার্ভ আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি কাপ (172 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 25.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 15।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভ্যানিলা সফট-সার্ভ আইসক্রিম কি উপযুক্ত?
ভ্যানিলা সফট-সার্ভ আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ঘন, ক্রিমযুক্ত দই স্টিভিয়া দিয়ে মিষ্টি করা।
কোন মিনি আইসক্রিম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিনি আইসক্রিম-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ফ্রোজেন দই এবং পিনাট বাটার ডেজার্ট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভ্যানিলা সফট-সার্ভ আইসক্রিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
