আমড়ার কারি সস
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 2.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ কম
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
আমড়ার কারি সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.1 যোগ করে।
১ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটিতে অনেক বেশি প্রোটিন থাকে এবং এতে কোনো বাড়তি চিনি নেই, যা গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল রাখে।
গ্রিক দই আলফ্রেডো সস (হালকা) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, যা কম গ্লাইসেমিক লোড নিশ্চিত করে।
তাহিনি লেবু হার্ব ড্রেসিং - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 অ্যাভোকাডো থেকে প্রাপ্ত স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ফাইবারের উচ্চ পরিমাণের কারণে, এই সসটি রক্তে গ্লুকোজের ওপর ন্যূনতম প্রভাব ফেলে।
অ্যাভোকাডো হার্ব লেবু ডিপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আমড়ার কারি সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 20 g |
| প্রাকৃতিক | 10 g |
| যোগ করা | 10 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| সোডিয়াম | 500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ কম
- মাঝারি পরিমাণে জলীয় উপাদান
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- ইনসুলিন স্পাইকের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব
- পুষ্টির ঘনত্ব কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আমড়ার কারি সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আমড়ার কারি সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 14।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আমড়ার কারি সস কি উপযুক্ত?
আমড়ার কারি সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো গ্রিক দই আলফ্রেডো সস (হালকা)।
আমড়ার কারি সস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আমড়ার কারি সস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 14, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে আমড়ার কারি সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
