লাল মরিচ পেস্ট
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 2.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- অতিরিক্ত সোডিয়াম উপাদান
লাল মরিচ পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 33 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.3 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- ফার্মেন্টেড চিলি পেস্টপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ঐতিহ্যবাহী স্বাদের প্রোফাইল এবং অন্ত্রের জন্য স্বাস্থ্যকর গাঁজন সুবিধা বজায় রেখে বাড়তি চিনি দূর করে।
- মরিচ, আদা, লেমনগ্রাস এবং লেবুর খোসার পেস্টপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 তাজা, সম্পূর্ণ খাদ্য উপাদান ব্যবহার করে বাণিজ্যিক পেস্টে পাওয়া ঘনীভূত চিনি এবং অতিরিক্ত সোডিয়াম এড়িয়ে চলে।
- হারিসাপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 চিনির পরিবর্তে মশলা ব্যবহার করে একটি জটিল স্বাদের প্রোফাইল প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনার জন্য এটিকে অনেক বেশি উপযুক্ত করে তোলে।
লাল মরিচ পেস্ট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লাল মরিচ পেস্ট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 200 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 18 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 12 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 4.5 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 3300 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- বিপাক ক্রিয়ার জন্য ক্যাপসাইসিন রয়েছে
- অতিরিক্ত সোডিয়াম উপাদান
- উচ্চ মাত্রায় চিনি যোগ করা হয়েছে
- পরিশোধিত উপাদানের ভিত্তি
অ্যালার্জেন
লাল মরিচ পেস্ট দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লাল মরিচ পেস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লাল মরিচ পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 33 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 15।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লাল মরিচ পেস্ট কি উপযুক্ত?
লাল মরিচ পেস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (33), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন লাল মরিচ পেস্ট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে লাল মরিচ পেস্ট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, গোচুজাং পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে লাল মরিচ পেস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
