মধু আখরোট চিংড়ি
মধ্যম GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 20.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17
- চিংড়ি এবং আখরোট থেকে ওমেগা-৩ রয়েছে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
মধু আখরোট চিংড়ি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 20.4 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মধু আখরোট চিংড়ি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 310 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 15 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 10 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 18 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 13 g |
| সোডিয়াম | 550 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চিংড়ি এবং আখরোট থেকে ওমেগা-৩ রয়েছে
- প্রোটিন সরবরাহ করে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- ভাজা এবং প্রক্রিয়াজাত সস
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মধু আখরোট চিংড়ি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মধু আখরোট চিংড়ি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 20.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 17।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মধু আখরোট চিংড়ি কি উপযুক্ত?
মধু আখরোট চিংড়ি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (60)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
মধু আখরোট চিংড়ি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মধু আখরোট চিংড়ি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 17, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মধু আখরোট চিংড়ি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
