কার্ড চিজ চিজকেক
মধ্যম GI
টুকরা (125 গ্রাম)-এ GL 22.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- কার্ড চিজ থেকে পরিমিত প্রোটিন থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
কার্ড চিজ চিজকেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি টুকরা (125 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 22.5 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 চিনিতে উল্লেখযোগ্যভাবে কম এবং ফাইবার বেশি, যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ - উচ্চ-প্রোটিন কটেজ চিজ, আখরোট এবং দারুচিনি সহপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 অতিরিক্ত চিনি ছাড়াই উচ্চ মানের প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সরবরাহ করে, যা গ্লাইসেমিক লোড খুব কম রাখে।
চিজ কার্ডস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কার্ড চিজ চিজকেক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8" cake) | 125 g | 22.5 |
| 1 whole cake | 1000 g | 180 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 22 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 19 g |
| স্যাচুরেটেড | 11 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কার্ড চিজ থেকে পরিমিত প্রোটিন থাকে
- তুলনামূলকভাবে কম প্রক্রিয়াজাত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- প্রতি পরিবেশনে উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- ফাইবার ও কার্বোহাইড্রেটের অনুপাত কম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কার্ড চিজ চিজকেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কার্ড চিজ চিজকেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি টুকরা (125 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 22.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কার্ড চিজ চিজকেক কি উপযুক্ত?
কার্ড চিজ চিজকেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ।
কোন চিজ কার্ডস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চিজ কার্ডস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সাদা দই পনির-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কার্ড চিজ চিজকেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
