উবে আইসক্রিম
মধ্যম GI
সাধারণ স্কুপ (30 গ্রাম)-এ GL 5.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- পরিমিত চর্বি পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
উবে আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ মিনি আইসক্রিম (60)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ স্কুপ (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 5.4 যোগ করে।
২০ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 পরিশোধিত চিনি বাদ দিয়ে এবং নারকেল থেকে প্রাপ্ত স্বাস্থ্যকর চর্বি ব্যবহার করে গ্লাইসেমিক প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
উবে ফ্লেভারের আইসক্রিম (নারকেলের দুধ, এরিথ্রিটল/স্টেভিয়া) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11 অতিরিক্ত পরিশোধিত চিনি ছাড়াই অখন্ড ফাইবার সহ উবের প্রাকৃতিক স্বাদ প্রদান করে, যা গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়া কম রাখে।
ভাপে সেদ্ধ ও চটকানো বেগুনি ইয়াম, নারকেলের ক্রিম ও দারুচিনি সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 গ্রীক দইয়ের উচ্চ প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি উপাদান প্রচলিত দুগ্ধজাত আইসক্রিমের তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
উবে নির্যাস এবং ভাজা কাঠবাদাম কুচিযুক্ত গ্রিক দই
মিনি আইসক্রিম-এর ধরনসমূহ
- GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14
মিনি আইসক্রিম - ফ্রোজেন দই এবং পিনাট বাটার ডেজার্টGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 coconutube উবে ফ্লেভারের আইসক্রিম (নারকেলের দুধ, এরিথ্রিটল/স্টেভিয়া)
- চিনিহীন ভ্যানিলা আইসক্রিমGI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 vanillasugar free
- GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 sugar free
জিরো সুগার আইসক্রিম - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 coffeesugar free
আইসক্রিম - চিনিমুক্ত স্ট্রবেরি আইসক্রিমGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 strawberrysugar free
- +25 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
উবে আইসক্রিম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 210 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 22 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- পরিমিত চর্বি পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে
- সামান্য পরিমাণে প্রোটিন থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত খাবার
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
উবে আইসক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
উবে আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ স্কুপ (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 5.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উবে আইসক্রিম কি উপযুক্ত?
উবে আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো উবে ফ্লেভারের আইসক্রিম (নারকেলের দুধ, এরিথ্রিটল/স্টেভিয়া)।
কোন মিনি আইসক্রিম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিনি আইসক্রিম-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ফ্রোজেন দই এবং পিনাট বাটার ডেজার্ট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে উবে আইসক্রিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
