মৌমাছির পরাগ দানা
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 2.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- পরিবেশন অনুযায়ী উচ্চ চিনিযুক্ত
মৌমাছির পরাগ দানা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.1 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মৌমাছির পরাগ দানা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 314 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 40.7 g |
| শর্করা (মোট) | 25 g |
| প্রাকৃতিক | 25 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 23.7 g |
| চর্বি | 7.9 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.4 g |
| সোডিয়াম | 8 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ
- পরিবেশন অনুযায়ী উচ্চ চিনিযুক্ত
- সম্ভাব্য অ্যালার্জির ঝুঁকি
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মৌমাছির পরাগ দানা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মৌমাছির পরাগ দানা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 14।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মৌমাছির পরাগ দানা কি উপযুক্ত?
মৌমাছির পরাগ দানা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মৌমাছির পরাগ দানা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মৌমাছির পরাগ দানা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 14, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মৌমাছির পরাগ দানা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
