স্ট্রবেরি ক্রিম
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 1.7 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11
- কম প্রক্রিয়াজাত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
স্ট্রবেরি ক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.7 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এটি ক্রেম ডি ফ্রেজ-এ থাকা ইনসুলিন-স্পাইকিং বাড়তি চিনি ছাড়াই স্ট্রবেরির স্বাদ প্রদান করে।
চিনি ছাড়া স্ট্রবেরি পিউরি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 গ্রিক দইয়ে থাকা প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বির সংমিশ্রণ চিনির ফলের ক্রিমের তুলনায় সামগ্রিক গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়া উল্লেখযোগ্যভাবে কমায়।
স্ট্রবেরি দই ডেজার্ট
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্ট্রবেরি ক্রিম হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 170 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 20 g |
| শর্করা (মোট) | 17 g |
| প্রাকৃতিক | 9 g |
| যোগ করা | 8 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 9 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 35 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম প্রক্রিয়াজাত
- মাঝারি জলীয় উপাদান
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্ট্রবেরি ক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্ট্রবেরি ক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.7; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্ট্রবেরি ক্রিম কি উপযুক্ত?
স্ট্রবেরি ক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো চিনি ছাড়া স্ট্রবেরি পিউরি।
স্ট্রবেরি ক্রিম রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
স্ট্রবেরি ক্রিম এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 11, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে স্ট্রবেরি ক্রিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
