মিষ্টি বাদামের পেস্ট
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 2.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16
- উদ্ভিদ প্রোটিন রয়েছে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
মিষ্টি বাদামের পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.4 যোগ করে।
২৯ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিষ্টি বাদামের পেস্ট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 550 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 35 g |
| শর্করা (মোট) | 30 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 25 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 38 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 28 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উদ্ভিদ প্রোটিন রয়েছে
- অসন্তৃপ্ত চর্বির উৎস
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- গড় গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ক্যালোরি
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিষ্টি বাদামের পেস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিষ্টি বাদামের পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 16।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিষ্টি বাদামের পেস্ট কি উপযুক্ত?
মিষ্টি বাদামের পেস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মিষ্টি বাদামের পেস্ট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মিষ্টি বাদামের পেস্ট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 16, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মিষ্টি বাদামের পেস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
