উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যান্ড রোল (টোফু, বাদামী চাল)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →
উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যান্ড রোল (টোফু, বাদামী চাল) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 50, যা এটিকে কম GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 11 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় মাঝারি প্রভাব রয়েছে।
অন্যান্য other এর তুলনায়, উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যান্ড রোল (টোফু, বাদামী চাল) গ্লাইসেমিক ইনডেক্সে সর্বনিম্নদের মধ্যে স্থানে রয়েছে।
উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যান্ড রোল (টোফু, বাদামী চাল) রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ, ইনসুলিন প্রতিরোধ বা কম GI ডায়েট অনুসরণকারীদের জন্য একটি ভালো পছন্দ।
Logi স্কোর: 7.5/10
কেন এই স্কোর?
- ✓ মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- ✓ ভাল উদ্ভিদ প্রোটিন উৎস
- ✓ ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে
- ✗ কিছু সোডিয়াম রয়েছে
- ✗ মধ্যম প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
- ✗ তাজা সবজির চেয়ে কম মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
| ক্যালোরি | 140 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22g |
| শর্করা (মোট) | 1g |
| প্রাকৃতিক | 1.0g |
| যোগ করা | 0g |
| আঁশ | 2.5g |
| দ্রবণীয় | 0g |
| অদ্রবণীয় | 0g |
| প্রোটিন | 6g |
| চর্বি | 3.5g |
| স্যাচুরেটেড | 0.6g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.2g |
| সোডিয়াম | 180mg |
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যান্ড রোল (টোফু, বাদামী চাল) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যান্ড রোল (টোফু, বাদামী চাল) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 50, যা এটিকে কম GI খাবার হিসেবে শ্রেণীভুক্ত করে। প্রতি 100g এ 11 গ্লাইসেমিক লোড সহ, রক্তে শর্করায় মাঝারি প্রভাব রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যান্ড রোল (টোফু, বাদামী চাল) কি উপযুক্ত?
উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যান্ড রোল (টোফু, বাদামী চাল) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যান্ড রোল (টোফু, বাদামী চাল) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যান্ড রোল (টোফু, বাদামী চাল) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 11, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
Logi আপনার খাবার স্ক্যান করে, রিয়েল টাইমে গ্লাইসেমিক লোড গণনা করে এবং প্রতিটি উপাদান আপনার শর্করায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা সঠিকভাবে দেখায়।
বিনামূল্যে শুরু করুন →