গ্রুয়ের পনির স্বাদ (ডেইরি মুক্ত)
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 2.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16
- ডেইরি মুক্ত (ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুদের জন্য উপযুক্ত)
- অতি প্রক্রিয়াজাত উপাদান
গ্রুয়ের পনির স্বাদ (ডেইরি মুক্ত)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.4 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 পুষ্টির ইস্ট একটি অনুরূপ সুস্বাদু, পনিরের মতো স্বাদ প্রদান করে যার জিআই (১৫ বনাম ৬৫) এবং জিএল (৫ বনাম ১৬) উল্লেখযোগ্যভাবে কম।
পুষ্টিকর ইস্ট - ভেগান হেম্প সিড পেস্টোপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 হেম্প সিড পেস্টো মূল বিকল্পের তুলনায় রক্তে শর্করার উপর ন্যূনতম প্রভাব (জিআই ১০, জিএল ১) সহ একটি সমৃদ্ধ, সুস্বাদু স্বাদ এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি প্রদান করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্রুয়ের পনির স্বাদ (ডেইরি মুক্ত) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 23 g |
| স্যাচুরেটেড | 10 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 13 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ডেইরি মুক্ত (ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুদের জন্য উপযুক্ত)
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- অতি প্রক্রিয়াজাত উপাদান
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- অতিরিক্ত চিনি এবং পরিশোধিত স্টার্চ রয়েছে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্রুয়ের পনির স্বাদ (ডেইরি মুক্ত) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্রুয়ের পনির স্বাদ (ডেইরি মুক্ত)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 16।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্রুয়ের পনির স্বাদ (ডেইরি মুক্ত) কি উপযুক্ত?
গ্রুয়ের পনির স্বাদ (ডেইরি মুক্ত)-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো পুষ্টিকর ইস্ট।
গ্রুয়ের পনির স্বাদ (ডেইরি মুক্ত) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গ্রুয়ের পনির স্বাদ (ডেইরি মুক্ত) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 16, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে গ্রুয়ের পনির স্বাদ (ডেইরি মুক্ত) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
