চিপোটলে মধু ভিনেগারেট
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 2.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15
- অসন্তৃপ্ত চর্বি রয়েছে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
চিপোটলে মধু ভিনেগারেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.3 যোগ করে।
২৪ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Lower in fat and added sugar, with more protein and probiotics to support stable blood sugar.
গ্রিক দই ভিত্তিক ক্রিমি চিপোটলে সস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Contains heart-healthy fats, fiber, and no added sugar for better glycemic control.
অ্যাভোকাডো হার্ব লেবু ডিপ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Very low in calories, fat, and sugar, making it suitable for insulin resistance management.
তাজা টমেটো-ভিত্তিক সালসা চিপোটলে সহ
ক্লাসিক ভিনেগ্রেট-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
ক্লাসিক ভিনেগ্রেট - GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 raspberry
রaspberry ভিনেগারেট - GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 citrus ginger
সাইট্রাস-আদা গ্লেজ - আদা ও মধুর ভিনেগ্রেটGI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13.8 gingerhoney
- GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15 maple bourbon
ম্যাপল বার্বন ভিনেগারেট - GI নেই gingerflaxseed oil
আলসী তেলের ভিনেগারেট উইথ আদা, ভিনেগার এবং হার্বস - ধনেপাতা ও লেবুর ইমালশন (অ্যাভোকাডো তেলযুক্ত)GI নেই lemoncilantro
- +4 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিপোটলে মধু ভিনেগারেট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 24 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 20 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 22 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 19 g |
| সোডিয়াম | 800 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অসন্তৃপ্ত চর্বি রয়েছে
- কিছু পরিমাণ জল রয়েছে
- উচ্চ পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ সোডিয়াম
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিপোটলে মধু ভিনেগারেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিপোটলে মধু ভিনেগারেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 15।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিপোটলে মধু ভিনেগারেট কি উপযুক্ত?
চিপোটলে মধু ভিনেগারেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো গ্রিক দই ভিত্তিক ক্রিমি চিপোটলে সস।
কোন ক্লাসিক ভিনেগ্রেট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক ভিনেগ্রেট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, রaspberry ভিনেগারেট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (7 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিপোটলে মধু ভিনেগারেট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
