কলা পিউরি
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 18 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12
- প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান সমৃদ্ধ
- প্রতি পরিবেশনে উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
কলা পিউরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 52 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 18 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কলা পিউরি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 89 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22.8 g |
| শর্করা (মোট) | 12.2 g |
| প্রাকৃতিক | 12.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.6 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 1.1 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান সমৃদ্ধ
- আঁশের প্রাকৃতিক উৎস
- প্রতি পরিবেশনে উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- দ্রুত শোষিত সাধারণ শর্করা
- প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বির পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কলা পিউরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কলা পিউরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 52 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 18; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কলা পিউরি কি উপযুক্ত?
কলা পিউরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (52), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কলা পিউরি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কলা পিউরি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 12, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে কলা পিউরি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
