ভাজা দৈত্য স্কুইড
GI 60 · মাঝারিGL 11 / ১০০ গ্রাম4/10
মধ্যম GI
60 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11
Logi স্কোর 4/১০
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
ভাজা দৈত্য স্কুইড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
স্কুইড-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
স্কুইড - টমেটো সসে স্কুইডGI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 cannedtomato sauce
- স্কুইড সাম্বালGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 sambal
- শুকনো স্কুইডGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 dried
- অক্টোপাস কার্পাসিওGI নেই carpaccio
- আদা, পেঁয়াজ পাতা ও সয়া সস দিয়ে ভাপে রান্না করা স্কুইডGI নেই steamedginger
- ভেষজ ও লেবু দিয়ে গ্রিল করা স্কুইডGI নেই grilled
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাজা দৈত্য স্কুইড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
260
ক্যালোরি
18 g
কার্বোহাইড্রেট
20 g
প্রোটিন
13 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 260 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 20 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
75%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- অতিরিক্ত চিনি কম
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- গভীরভাবে ভাজার প্রক্রিয়াকরণ পদ্ধতি
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাজা দৈত্য স্কুইড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাজা দৈত্য স্কুইড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 11।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাজা দৈত্য স্কুইড কি উপযুক্ত?
ভাজা দৈত্য স্কুইড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (60)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন স্কুইড-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে স্কুইড-এর ধরনগুলোর মধ্যে, টমেটো সসে স্কুইড-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভাজা দৈত্য স্কুইড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
