ভেষজ ও লেবু দিয়ে গ্রিল করা স্কুইড
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- ন্যূনতম ফাইবার
ভেষজ ও লেবু দিয়ে গ্রিল করা স্কুইড-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 3.1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
স্কুইড-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
স্কুইড - টমেটো সসে স্কুইডGI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 cannedtomato sauce
- স্কুইড সাম্বালGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 sambal
- শুকনো স্কুইডGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 dried
- ভাজা দৈত্য স্কুইডGI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11 fried
- অক্টোপাস কার্পাসিওGI নেই carpaccio
- আদা, পেঁয়াজ পাতা ও সয়া সস দিয়ে ভাপে রান্না করা স্কুইডGI নেই steamedginger
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভেষজ ও লেবু দিয়ে গ্রিল করা স্কুইড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 92 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.1 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.08 g |
| অদ্রবণীয় | 0.12 g |
| প্রোটিন | 15.6 g |
| চর্বি | 1.4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1 g |
| সোডিয়াম | 44 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- ন্যূনতম ফাইবার
- মাঝারি কোলেস্টেরল উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভেষজ ও লেবু দিয়ে গ্রিল করা স্কুইড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভেষজ ও লেবু দিয়ে গ্রিল করা স্কুইড-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 3.1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভেষজ ও লেবু দিয়ে গ্রিল করা স্কুইড কি উপযুক্ত?
ভেষজ ও লেবু দিয়ে গ্রিল করা স্কুইড-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 3.1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন স্কুইড-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে স্কুইড-এর ধরনগুলোর মধ্যে, টমেটো সসে স্কুইড-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভেষজ ও লেবু দিয়ে গ্রিল করা স্কুইড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
