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豆類

447 食材

油豆腐袋

油豆腐袋

GI: 15 GL: 1
紅豆蛋白義大利麵

紅豆蛋白義大利麵

GI: 35 GL: 19
赤小豆

赤小豆

GI: 35 GL: 7

氣炸天貝丁

GI: 15 GL: 1
豆腐條(氣炸,少油)

豆腐條(氣炸,少油)

GI: 15 GL: 1
扁豆湯

扁豆湯

GI: 38 GL: 5
豆水泡沫

豆水泡沫

GI: 0 GL: 0
酪梨鷹嘴豆鷹嘴豆泥

酪梨鷹嘴豆鷹嘴豆泥

GI: 35 GL: 6
罐裝焗豆

罐裝焗豆

GI: 40 GL: 7
烤鷹嘴豆高麗菜蘑菇餅

烤鷹嘴豆高麗菜蘑菇餅

GI: 35 GL: 7
鷹嘴豆粉麵包棒

鷹嘴豆粉麵包棒

GI: 35 GL: 19
烤鷹嘴豆香草球

烤鷹嘴豆香草球

GI: 35 GL: 9
烤扁豆片

烤扁豆片

GI: 55 GL: 33

香料醃製烘烤天貝片

GI: 15 GL: 1
香草香料烤豆腐

香草香料烤豆腐

GI: 15 GL: 1
奶油羅勒鷹嘴豆泥

奶油羅勒鷹嘴豆泥

GI: 15 GL: 3
豆與大麥混合

豆與大麥混合

GI: 35 GL: 8
豆子洋蔥湯

豆子洋蔥湯

GI: 30 GL: 3
熟豆

熟豆

GI: 24 GL: 6
奶油豆

奶油豆

GI: 32 GL: 6
乾燥綜合豆

乾燥綜合豆

GI: 30 GL: 6
豆瓣醬

豆瓣醬

GI: 35 GL: 6
豆沙拉

豆沙拉

GI: 35 GL: 6
豆湯

豆湯

GI: 35 GL: 4
白豆或紅豆義大利麵

白豆或紅豆義大利麵

GI: 30 GL: 5
罐裝白豆

罐裝白豆

GI: 35 GL: 5
乾白豆

乾白豆

GI: 31 GL: 19
乾豆皮條

乾豆皮條

GI: 20 GL: 3
烤焗豆

烤焗豆

GI: 40 GL: 8
乾豆

乾豆

GI: 27 GL: 8
熟豆

熟豆

GI: 24 GL: 6
鮮豆

鮮豆

GI: 15 GL: 1
北方大豆

北方大豆

GI: 31 GL: 7
番茄醬豆

番茄醬豆

GI: 40 GL: 6
紅腰豆

紅腰豆

GI: 24 GL: 6
輕豆

輕豆

GI: 31 GL: 6
馬鈴薯豆泥

馬鈴薯豆泥

GI: 35 GL: 7
豆類義大利麵

豆類義大利麵

GI: 35 GL: 19

紅豆

GI: 29 GL: 7
再炒豆(標準)

再炒豆(標準)

GI: 35 GL: 6
熟白豆

熟白豆

GI: 31 GL: 8
白鯨扁豆

白鯨扁豆

GI: 22 GL: 4
植物性碎肉(黑豆基底)

植物性碎肉(黑豆基底)

GI: 30 GL: 6
黑豆義大利麵

黑豆義大利麵

GI: 30 GL: 5
黑豆蔬菜燉菜

黑豆蔬菜燉菜

GI: 30 GL: 4
黑豆櫛瓜餅

黑豆櫛瓜餅

GI: 30 GL: 6
黑豆

黑豆

GI: 30 GL: 7
黑豆(乾燥後烹煮)

黑豆(乾燥後烹煮)

GI: 30 GL: 7
黑鷹嘴豆

黑鷹嘴豆

GI: 28 GL: 17
乾黑眼豆

乾黑眼豆

GI: 33 GL: 7
燉黑眼豆

燉黑眼豆

GI: 33 GL: 7

黑豆

GI: 43 GL: 25
黑豆芽

黑豆芽

GI: 25 GL: 4
黑扁豆鷹嘴豆泥

黑扁豆鷹嘴豆泥

GI: 25 GL: 5
黑豆粉(全粒)

黑豆粉(全粒)

GI: 15 GL: 2
黑大豆

黑大豆

GI: 15 GL: 1
混合嫩豆腐

混合嫩豆腐

GI: 15 GL: 1
煮熟鷹嘴豆

煮熟鷹嘴豆

GI: 28 GL: 7
波羅洛蒂豆

波羅洛蒂豆

GI: 29 GL: 7

鮮菇香料燉豆腐

GI: 15 GL: 1
蠶豆

蠶豆

GI: 24 GL: 4
蠶豆

蠶豆

GI: 35 GL: 6
烘焙蠶豆

烘焙蠶豆

GI: 30 GL: 17

冷凍蠶豆

GI: 40 GL: 6
蠶豆

蠶豆

GI: 40 GL: 7

棕色鷹嘴豆

GI: 29 GL: 17
褐色鷹嘴豆(chana)

褐色鷹嘴豆(chana)

GI: 28 GL: 8
大顆奶油豆

大顆奶油豆

GI: 32 GL: 7
小顆奶油豆

小顆奶油豆

GI: 32 GL: 7
番茄醬燉扁豆糙米包捲白菜葉

番茄醬燉扁豆糙米包捲白菜葉

GI: 45 GL: 8
白腰豆

白腰豆

GI: 31 GL: 4
分裂鷹嘴豆

分裂鷹嘴豆

GI: 28 GL: 17

查羅豆

GI: 35 GL: 6
烤鷹嘴豆脆片

烤鷹嘴豆脆片

GI: 35 GL: 20
鷹嘴豆餅

鷹嘴豆餅

GI: 35 GL: 8
鷹嘴豆薄餅(socca)

鷹嘴豆薄餅(socca)

GI: 35 GL: 8
鷹嘴豆粉

鷹嘴豆粉

GI: 44 GL: 25
鷹嘴豆粉煎蛋

鷹嘴豆粉煎蛋

GI: 35 GL: 9
鷹嘴豆粉約克郡布丁

鷹嘴豆粉約克郡布丁

GI: 35 GL: 9

鷹嘴豆螺旋麵

GI: 35 GL: 19
鷹嘴豆粉義大利麵糰

鷹嘴豆粉義大利麵糰

GI: 45 GL: 14
鷹嘴豆餡

鷹嘴豆餡

GI: 35 GL: 7
低鈉鷹嘴豆味噌

低鈉鷹嘴豆味噌

GI: 25 GL: 6
鷹嘴豆粉鹹煎餅

鷹嘴豆粉鹹煎餅

GI: 35 GL: 8
鷹嘴豆義大利麵配輕乳酪醬

鷹嘴豆義大利麵配輕乳酪醬

GI: 45 GL: 10
鷹嘴豆義大利麵貝殼

鷹嘴豆義大利麵貝殼

GI: 45 GL: 25
鷹嘴豆沙拉

鷹嘴豆沙拉

GI: 28 GL: 5
純素鷹嘴豆粉炒蛋

純素鷹嘴豆粉炒蛋

GI: 35 GL: 7
鷹嘴豆菠菜燉菜

鷹嘴豆菠菜燉菜

GI: 28 GL: 4
鷹嘴豆醬(含蜂蜜或甜葉菊及香料)

鷹嘴豆醬(含蜂蜜或甜葉菊及香料)

GI: 35 GL: 7
蒸蔬菜與新鮮香草混合的鷹嘴豆泥

蒸蔬菜與新鮮香草混合的鷹嘴豆泥

GI: 30 GL: 5
鷹嘴豆粉餅

鷹嘴豆粉餅

GI: 35 GL: 11
熟鷹嘴豆

熟鷹嘴豆

GI: 28 GL: 8
鷹嘴豆

鷹嘴豆

GI: 28 GL: 8
自製番茄醬燉鷹嘴豆

自製番茄醬燉鷹嘴豆

GI: 35 GL: 6

蔬菜辣椒燉菜

GI: 35 GL: 5
奇拉麵糊

奇拉麵糊

GI: 35 GL: 8
經典鷹嘴豆泥

經典鷹嘴豆泥

GI: 35 GL: 19
扁豆與蔬菜高湯湯(無添加鹽)

扁豆與蔬菜高湯湯(無添加鹽)

GI: 30 GL: 2
酥脆烤鷹嘴豆 無糖可可粉

酥脆烤鷹嘴豆 無糖可可粉

GI: 30 GL: 10
黑豆(乾燥煮熟,無添加鈉)

黑豆(乾燥煮熟,無添加鈉)

GI: 30 GL: 7
鷹嘴豆

鷹嘴豆

GI: 28 GL: 8
熟達爾豆

熟達爾豆

GI: 30 GL: 5
白豆(乾燥後煮熟,無鹽)

白豆(乾燥後煮熟,無鹽)

GI: 31 GL: 7
熟扁豆

熟扁豆

GI: 21 GL: 6
熟裂豆

熟裂豆

GI: 22 GL: 5
熟黃豌豆

熟黃豌豆

GI: 22 GL: 4
牛仔魚子醬

牛仔魚子醬

GI: 35 GL: 6
熟扁豆

熟扁豆

GI: 32 GL: 5
毛豆

毛豆

GI: 20 GL: 6
熟達爾豆

熟達爾豆

GI: 32 GL: 6
扁豆燉菜

扁豆燉菜

GI: 25 GL: 5
熟豆泥

熟豆泥

GI: 30 GL: 5
熟達爾

熟達爾

GI: 30 GL: 5

豆咖哩

GI: 30 GL: 5
達爾豆扁豆

達爾豆扁豆

GI: 32 GL: 6
黃扁豆

黃扁豆

GI: 30 GL: 5
熟扁豆

熟扁豆

GI: 29 GL: 7
乾燥紅豆,煮熟,無添加鈉

乾燥紅豆,煮熟,無添加鈉

GI: 24 GL: 6
未罐裝大北方豆(乾燥製備,無添加鈉)

未罐裝大北方豆(乾燥製備,無添加鈉)

GI: 31 GL: 7
全大豆

全大豆

GI: 16 GL: 2
乾烤毛豆

乾烤毛豆

GI: 15 GL: 5
毛豆義大利麵

毛豆義大利麵

GI: 30 GL: 6
毛豆醬

毛豆醬

GI: 30 GL: 3
茄子鷹嘴豆咖哩

茄子鷹嘴豆咖哩

GI: 35 GL: 5
超硬豆腐條

超硬豆腐條

GI: 15 GL: 1
蠶豆蛋白

蠶豆蛋白

GI: 0 GL: 0
炸豆丸

炸豆丸

GI: 35 GL: 11

法拉費

GI: 35 GL: 11
鷹嘴豆粉烘餅

鷹嘴豆粉烘餅

GI: 35 GL: 8
鷹嘴豆烘餅

鷹嘴豆烘餅

GI: 35 GL: 8
去殼蠶豆

去殼蠶豆

GI: 25 GL: 5
葫蘆巴籽

葫蘆巴籽

GI: 5 GL: 3
發酵黑豆醬(無加鹽)

發酵黑豆醬(無加鹽)

GI: 25 GL: 4
納豆

納豆

GI: 33 GL: 4
硬豆腐

硬豆腐

GI: 15 GL: 1
硬豆腐(無鹽)

硬豆腐(無鹽)

GI: 32 GL: 5
鷹嘴豆沙拉

鷹嘴豆沙拉

GI: 28 GL: 7
菠菜或羽衣甘藍扁豆燉菜

菠菜或羽衣甘藍扁豆燉菜

GI: 28 GL: 4
炸綠豆

炸綠豆

GI: 28 GL: 8
炸扁豆

炸扁豆

GI: 25 GL: 6
炸豆腐

炸豆腐

GI: 15 GL: 1
加班佐豆

加班佐豆

GI: 28 GL: 8
巨豆

巨豆

GI: 35 GL: 6
鷹嘴豆粉

鷹嘴豆粉

GI: 35 GL: 21
綠扁豆

綠扁豆

GI: 21 GL: 7
綠豆(生)

綠豆(生)

GI: 25 GL: 4
烤青豆

烤青豆

GI: 35 GL: 21
水煮青豆

水煮青豆

GI: 51 GL: 8
青豆義大利麵

青豆義大利麵

GI: 25 GL: 14
淡綠豌豆義大利麵

淡綠豌豆義大利麵

GI: 35 GL: 5
新鮮青豆

新鮮青豆

GI: 51 GL: 7
未加工青豆

未加工青豆

GI: 22 GL: 3
燉青豆

燉青豆

GI: 51 GL: 8
烤豆腐

烤豆腐

GI: 15 GL: 1

高蛋白天然豆腐

GI: 15 GL: 0
白芸豆

白芸豆

GI: 31 GL: 7
南瓜扁豆湯

南瓜扁豆湯

GI: 45 GL: 3
鷹嘴豆鷹嘴豆泥

鷹嘴豆鷹嘴豆泥

GI: 15 GL: 3
高蛋白豆腐

高蛋白豆腐

GI: 15 GL: 0
自製烤豆(乾豆、番茄、香料、無添加糖鹽)

自製烤豆(乾豆、番茄、香料、無添加糖鹽)

GI: 40 GL: 7
簡單鷹嘴豆混合物

簡單鷹嘴豆混合物

GI: 28 GL: 6
鷹嘴豆丸

鷹嘴豆丸

GI: 35 GL: 9
扁豆蔬菜咖哩醬(自製,少油少鹽)

扁豆蔬菜咖哩醬(自製,少油少鹽)

GI: 35 GL: 5
自製扁豆湯

自製扁豆湯

GI: 32 GL: 4
自製味噌湯(減鹽味噌與毛豆)

自製味噌湯(減鹽味噌與毛豆)

GI: 25 GL: 2
自製豌豆蔬菜湯

自製豌豆蔬菜湯

GI: 35 GL: 4
黑豆、燕麥與蔬菜漢堡排(無麵包)

黑豆、燕麥與蔬菜漢堡排(無麵包)

GI: 38 GL: 8
經典鷹嘴豆泥

經典鷹嘴豆泥

GI: 6 GL: 1.2
鷹嘴豆泥基底奶油沙拉醬

鷹嘴豆泥基底奶油沙拉醬

GI: 20 GL: 2
咖哩鷹嘴豆泥

咖哩鷹嘴豆泥

GI: 15 GL: 3
鷹嘴豆醬

鷹嘴豆醬

GI: 35 GL: 6
檸檬蒜味鷹嘴豆泥

檸檬蒜味鷹嘴豆泥

GI: 6 GL: 1
原味鷹嘴豆泥

原味鷹嘴豆泥

GI: 6 GL: 1
牧場風味鷹嘴豆醬

牧場風味鷹嘴豆醬

GI: 20 GL: 3
煙燻墨西哥辣椒鷹嘴豆泥

煙燻墨西哥辣椒鷹嘴豆泥

GI: 10 GL: 2
鷹嘴豆泥(含日曬番茄)

鷹嘴豆泥(含日曬番茄)

GI: 15 GL: 3
無糖低鈉鷹嘴豆泥

無糖低鈉鷹嘴豆泥

GI: 6 GL: 1
芥末香料鷹嘴豆鷹嘴豆泥

芥末香料鷹嘴豆鷹嘴豆泥

GI: 10 GL: 2
水解植物蛋白(含大豆)

水解植物蛋白(含大豆)

GI: 0 GL: 0
豆腐袋

豆腐袋

GI: 45 GL: 8
高鐵扁豆

高鐵扁豆

GI: 29 GL: 6
發芽腎豆

發芽腎豆

GI: 28 GL: 5
罐裝紅腰豆

罐裝紅腰豆

GI: 29 GL: 4
烘焙黃豆粉

烘焙黃豆粉

GI: 60 GL: 19
金利豆

金利豆

GI: 29 GL: 7
豆類餅乾

豆類餅乾

GI: 45 GL: 27
豆類蛋白質

豆類蛋白質

GI: 30 GL: 6
熟雜豆

熟雜豆

GI: 30 GL: 6
豆類與法羅麥湯

豆類與法羅麥湯

GI: 38 GL: 5
豆類沙拉

豆類沙拉

GI: 28 GL: 5
植物性蛋白質料理

植物性蛋白質料理

GI: 28 GL: 8
酥脆扁豆粉麵包

酥脆扁豆粉麵包

GI: 45 GL: 25

椰奶或杏仁奶輕盈扁豆咖哩

GI: 28 GL: 4
扁豆醬

扁豆醬

GI: 25 GL: 5
扁豆醬

扁豆醬

GI: 25 GL: 4
扁豆墨西哥辣醬餡(植物性)

扁豆墨西哥辣醬餡(植物性)

GI: 28 GL: 8
磨碎扁豆

磨碎扁豆

GI: 32 GL: 10
植物性肉丸(扁豆基底)

植物性肉丸(扁豆基底)

GI: 28 GL: 6
植物性香腸(扁豆和蘑菇)

植物性香腸(扁豆和蘑菇)

GI: 35 GL: 5

發芽扁豆麵

GI: 35 GL: 19
扁豆義大利麵 低糖番茄醬

扁豆義大利麵 低糖番茄醬

GI: 35 GL: 7
扁豆植物蛋白

扁豆植物蛋白

GI: 28 GL: 6
扁豆藜麥沙拉 配蔬菜與香草

扁豆藜麥沙拉 配蔬菜與香草

GI: 35 GL: 7
素食扁豆李子麵包

素食扁豆李子麵包

GI: 35 GL: 8
植物性扁豆香腸

植物性扁豆香腸

GI: 28 GL: 5
扁豆蛋白片

扁豆蛋白片

GI: 35 GL: 6
番茄醬燉扁豆(肉類替代品)

番茄醬燉扁豆(肉類替代品)

GI: 35 GL: 6
扁豆菠菜湯

扁豆菠菜湯

GI: 28 GL: 4
扭曲扁豆

扭曲扁豆

GI: 22 GL: 12
扁豆蔬菜燉菜

扁豆蔬菜燉菜

GI: 28 GL: 4
扁豆燉菜(含蔬菜,無添加糖)

扁豆燉菜(含蔬菜,無添加糖)

GI: 30 GL: 5
發酵扁豆蛋白

發酵扁豆蛋白

GI: 30 GL: 4
扁豆蔬菜串

扁豆蔬菜串

GI: 28 GL: 6
扁豆蔬菜湯

扁豆蔬菜湯

GI: 35 GL: 3
扁豆義大利麵配熟蔬菜

扁豆義大利麵配熟蔬菜

GI: 32 GL: 5
扁豆蔬菜熱狗

扁豆蔬菜熱狗

GI: 35 GL: 6
扁豆

扁豆

GI: 21 GL: 7
扁豆(熟,無鹽)

扁豆(熟,無鹽)

GI: 29 GL: 7
熟扁豆(絞碎,肉質口感)

熟扁豆(絞碎,肉質口感)

GI: 29 GL: 7
煮熟的綠扁豆

煮熟的綠扁豆

GI: 29 GL: 7
燉蔬菜扁豆

燉蔬菜扁豆

GI: 28 GL: 4
黃扁豆

黃扁豆

GI: 32 GL: 19
利馬豆

利馬豆

GI: 32 GL: 6

液態大豆蛋白濃縮物

GI: 20 GL: 1
Little Sesame醃檸檬鷹嘴豆泥

Little Sesame醃檸檬鷹嘴豆泥

GI: 15 GL: 3

角豆

GI: 35 GL: 14
醃豆腐

醃豆腐

GI: 15 GL: 1
減鹽味噌醬

減鹽味噌醬

GI: 33 GL: 8
發酵黃豆片

發酵黃豆片

GI: 15 GL: 1
羽扇豆粉

羽扇豆粉

GI: 15 GL: 2

羽扇豆蛋白粉

GI: 15 GL: 1

羽扇豆優格替代品

GI: 35 GL: 2
魯賓豆混合

魯賓豆混合

GI: 15 GL: 2
大青豆

大青豆

GI: 32 GL: 5
毛豆醬(含檸檬汁和香草)

毛豆醬(含檸檬汁和香草)

GI: 20 GL: 2
熟扁豆泥

熟扁豆泥

GI: 29 GL: 7
豆科粉末

豆科粉末

GI: 25 GL: 10

味噌

GI: 33 GL: 7
減鈉味噌湯湯底

減鈉味噌湯湯底

GI: 25 GL: 1
味噌

味噌

GI: 33 GL: 8

味噌湯 (含高湯)

GI: 15 GL: 1
豆與羽衣甘藍湯

豆與羽衣甘藍湯

GI: 30 GL: 3
三豆沙拉(無添加脂肪)

三豆沙拉(無添加脂肪)

GI: 35 GL: 6
豆類蔬菜燉湯(無鹽)

豆類蔬菜燉湯(無鹽)

GI: 30 GL: 4
水煮綜合豆

水煮綜合豆

GI: 30 GL: 6
扁豆蔬菜燉湯

扁豆蔬菜燉湯

GI: 28 GL: 4
綠豆

綠豆

GI: 25 GL: 4
綠豆煎餅

綠豆煎餅

GI: 35 GL: 9
黃綠豆(分裂)

黃綠豆(分裂)

GI: 25 GL: 16
黃扁豆燉菜(dal Tadka)

黃扁豆燉菜(dal Tadka)

GI: 28 GL: 8

綠豆芽

GI: 25 GL: 2
蛾豆

蛾豆

GI: 25 GL: 16
綠豆粉

綠豆粉

GI: 45 GL: 27
去皮綠豆

去皮綠豆

GI: 38 GL: 24
納豆

納豆

GI: 33 GL: 4
天然天貝

天然天貝

GI: 15 GL: 1
橄欖油煎原味豆腐

橄欖油煎原味豆腐

GI: 15 GL: 0
海軍豆

海軍豆

GI: 31 GL: 8
新世界豆

新世界豆

GI: 24 GL: 6
豆腐基植物起司替代品

豆腐基植物起司替代品

GI: 20 GL: 1
罐裝北方豆

罐裝北方豆

GI: 31 GL: 5
無油鷹嘴豆泥

無油鷹嘴豆泥

GI: 28 GL: 15

扁豆 (熟)

GI: 32 GL: 5
大豆分離蛋白

大豆分離蛋白

GI: 0 GL: 0
有機豆腐

有機豆腐

GI: 15 GL: 1
烤麵包豆腐片(全穀或堅果粉)

烤麵包豆腐片(全穀或堅果粉)

GI: 25 GL: 3

酪梨油微煎天貝

GI: 15 GL: 1

香煎醬油薑汁豆腐

GI: 15 GL: 1
薄餅

薄餅

GI: 65 GL: 38
乾豌豆

乾豌豆

GI: 22 GL: 13

豌豆纖維

GI: 10 GL: 1
豌豆蛋白與可可奶昔(使用水或無糖奶替代品)

豌豆蛋白與可可奶昔(使用水或無糖奶替代品)

GI: 20 GL: 1
豌豆蛋白分離物

豌豆蛋白分離物

GI: 20 GL: 1
豌豆泥

豌豆泥

GI: 51 GL: 7
豌豆湯

豌豆湯

GI: 35 GL: 4
即食豌豆湯配麵包丁

即食豌豆湯配麵包丁

GI: 70 GL: 42
豌豆澱粉

豌豆澱粉

GI: 85 GL: 72

豌豆湯

GI: 35 GL: 5
帶殼水煮花生

帶殼水煮花生

GI: 14 GL: 2
豌豆

豌豆

GI: 51 GL: 7
罐裝豌豆

罐裝豌豆

GI: 48 GL: 6
全豇豆

全豇豆

GI: 32 GL: 8
乾燥斑豆

乾燥斑豆

GI: 39 GL: 11
罐頭斑豆

罐頭斑豆

GI: 45 GL: 7
海軍豆(無添加糖鹽)

海軍豆(無添加糖鹽)

GI: 31 GL: 8
植物性肉類替代品

植物性肉類替代品

GI: 35 GL: 2
大豆優格替代品(原味,無糖)

大豆優格替代品(原味,無糖)

GI: 20 GL: 1
扁豆植物香腸

扁豆植物香腸

GI: 30 GL: 6
植物性肉丸

植物性肉丸

GI: 45 GL: 5
植物性香腸(豆類與全穀物,低鈉)

植物性香腸(豆類與全穀物,低鈉)

GI: 35 GL: 6
豌豆或大豆蛋白外殼

豌豆或大豆蛋白外殼

GI: 25 GL: 1
植物蛋白(分離物)

植物蛋白(分離物)

GI: 0 GL: 0
植物性雞肉

植物性雞肉

GI: 35 GL: 2
蛋白質抹醬洋蔥大蒜

蛋白質抹醬洋蔥大蒜

GI: 35 GL: 3
細膩鷹嘴豆泥配烤南瓜

細膩鷹嘴豆泥配烤南瓜

GI: 25 GL: 4
紅豆

紅豆

GI: 35 GL: 5
番茄醬紅豆

番茄醬紅豆

GI: 40 GL: 7
紅豆湯

紅豆湯

GI: 35 GL: 5

紅腰豆,水煮

GI: 24 GL: 5
紅腰豆

紅腰豆

GI: 24 GL: 6
紅扁豆

紅扁豆

GI: 26 GL: 16
千層麵

千層麵

GI: 25 GL: 14
紅椒鷹嘴豆泥

紅椒鷹嘴豆泥

GI: 15 GL: 2
再炒豆(高蛋白)

再炒豆(高蛋白)

GI: 35 GL: 6
再煮黑豆

再煮黑豆

GI: 35 GL: 6
植物蛋白濃縮物

植物蛋白濃縮物

GI: 0 GL: 0
烤鷹嘴豆零食

烤鷹嘴豆零食

GI: 28 GL: 8
酥脆烤鷹嘴豆天然可可粉裹覆,無糖

酥脆烤鷹嘴豆天然可可粉裹覆,無糖

GI: 35 GL: 10
烤鷹嘴豆粉

烤鷹嘴豆粉

GI: 28 GL: 17
烤扁豆肉餅

烤扁豆肉餅

GI: 32 GL: 5

紅扁豆烤紅椒醬

GI: 35 GL: 6
黃豆醬(無鹽,無添加)

黃豆醬(無鹽,無添加)

GI: 20 GL: 4
羅馬豆

羅馬豆

GI: 15 GL: 1
鹽味麵筋

鹽味麵筋

GI: 35 GL: 2
桑巴爾

桑巴爾

GI: 35 GL: 4

素香腸

GI: 30 GL: 2
嫩豆腐

嫩豆腐

GI: 15 GL: 1
嫩豆腐香草醬

嫩豆腐香草醬

GI: 15 GL: 1

香料蔬菜燉扁豆

GI: 32 GL: 6
香草檸檬汁綠豆泥抹醬

香草檸檬汁綠豆泥抹醬

GI: 45 GL: 7
煙燻豆腐

煙燻豆腐

GI: 20 GL: 1
煙燻天貝

煙燻天貝

GI: 15 GL: 1
煙燻豆腐

煙燻豆腐

GI: 15 GL: 1
甜豆

甜豆

GI: 22 GL: 2
嫩豆腐

嫩豆腐

GI: 15 GL: 1
黃豆

黃豆

GI: 16 GL: 2
大豆漢堡

大豆漢堡

GI: 35 GL: 3
大豆香腸

大豆香腸

GI: 35 GL: 2

乾燥大豆蛋白塊

GI: 15 GL: 5
豆奶油

豆奶油

GI: 30 GL: 1
炸黃豆排

炸黃豆排

GI: 45 GL: 8
黃豆粉

黃豆粉

GI: 25 GL: 8
大豆顆粒

大豆顆粒

GI: 15 GL: 5
豆腐串

豆腐串

GI: 45 GL: 8
黃豆肉

黃豆肉

GI: 25 GL: 4
豆漿粉

豆漿粉

GI: 30 GL: 10

大豆蛋白肉

GI: 25 GL: 4
大豆醬

大豆醬

GI: 35 GL: 3
大豆蛋白

大豆蛋白

GI: 20 GL: 1
大豆炸肉排

大豆炸肉排

GI: 45 GL: 8
大豆斯凱爾

大豆斯凱爾

GI: 25 GL: 1
黃豆義大利麵

黃豆義大利麵

GI: 25 GL: 5
黃豆芽

黃豆芽

GI: 15 GL: 1
大豆優格(無糖,植物性)

大豆優格(無糖,植物性)

GI: 20 GL: 1
黃豆

黃豆

GI: 16 GL: 5
黃豆塊

黃豆塊

GI: 15 GL: 5

大豆蛋白脆片

GI: 25 GL: 5
乾黃豆

乾黃豆

GI: 16 GL: 5
黃豆麵

黃豆麵

GI: 25 GL: 4
發芽黃豆

發芽黃豆

GI: 15 GL: 1
填充大豆

填充大豆

GI: 25 GL: 3
大豆

大豆

GI: 16 GL: 1
烤黃豆

烤黃豆

GI: 18 GL: 5
黃豆卷

黃豆卷

GI: 25 GL: 5
香料奶油鷹嘴豆椰子醬

香料奶油鷹嘴豆椰子醬

GI: 35 GL: 8
硬豆腐,調味後烤製或焗烤

硬豆腐,調味後烤製或焗烤

GI: 15 GL: 1
辣味香料鷹嘴豆義大利麵

辣味香料鷹嘴豆義大利麵

GI: 35 GL: 7
辣味扁豆醬

辣味扁豆醬

GI: 28 GL: 5
烘烤鷹嘴豆

烘烤鷹嘴豆

GI: 28 GL: 17
乾裂豆

乾裂豆

GI: 32 GL: 19
分裂鷹嘴豆

分裂鷹嘴豆

GI: 32 GL: 20
分裂黃扁豆

分裂黃扁豆

GI: 32 GL: 19
發芽黑扁豆 (熟)

發芽黑扁豆 (熟)

GI: 22 GL: 4
發芽鷹嘴豆

發芽鷹嘴豆

GI: 28 GL: 6
發芽扁豆蛋白粉

發芽扁豆蛋白粉

GI: 25 GL: 5
發芽綠豆沙拉

發芽綠豆沙拉

GI: 28 GL: 4
發芽綠豆達爾

發芽綠豆達爾

GI: 25 GL: 4
整顆毛豆,輕鹽蒸煮

整顆毛豆,輕鹽蒸煮

GI: 15 GL: 1
蒸熟全扁豆

蒸熟全扁豆

GI: 29 GL: 7
多克拉

多克拉

GI: 35 GL: 8
蒸豆腐乳

蒸豆腐乳

GI: 15 GL: 1
植物性扁豆蔬菜燉菜(低鈉)

植物性扁豆蔬菜燉菜(低鈉)

GI: 28 GL: 4
燉鷹嘴豆

燉鷹嘴豆

GI: 29 GL: 7
豆腐炒非澱粉蔬菜

豆腐炒非澱粉蔬菜

GI: 20 GL: 2
素食高麗菜捲

素食高麗菜捲

GI: 38 GL: 7
甜豆

甜豆

GI: 15 GL: 1
扁豆咖哩

扁豆咖哩

GI: 30 GL: 5
芝麻醬鷹嘴豆蛋白碗

芝麻醬鷹嘴豆蛋白碗

GI: 45 GL: 7
天貝

天貝

GI: 15 GL: 1
培根天貝

培根天貝

GI: 15 GL: 1
發酵黃豆天貝

發酵黃豆天貝

GI: 15 GL: 1

天貝仁當

GI: 20 GL: 2

烤天貝

GI: 20 GL: 2
發酵天貝香腸碎

發酵天貝香腸碎

GI: 20 GL: 2
天貝切片

天貝切片

GI: 15 GL: 1
煎天貝條

煎天貝條

GI: 15 GL: 1
無鹽原味天貝

無鹽原味天貝

GI: 15 GL: 1
Tesco Plant Menu 純素肉丸

Tesco Plant Menu 純素肉丸

GI: 40 GL: 4
組織化大豆

組織化大豆

GI: 25 GL: 8
三豆混合

三豆混合

GI: 35 GL: 6
傳統豆腐

傳統豆腐

GI: 15 GL: 1

九層塔豆腐

GI: 15 GL: 1
豆腐與花椰菜餡料

豆腐與花椰菜餡料

GI: 20 GL: 1
調味碎豆腐

調味碎豆腐

GI: 15 GL: 1
豆腐排

豆腐排

GI: 15 GL: 1
低鈉發酵豆腐

低鈉發酵豆腐

GI: 15 GL: 1
鈣凝固硬豆腐

鈣凝固硬豆腐

GI: 15 GL: 1
硬豆腐(無糖)

硬豆腐(無糖)

GI: 15 GL: 1
香草豆腐

香草豆腐

GI: 15 GL: 1
豆腐葱燉鍋

豆腐葱燉鍋

GI: 20 GL: 1
植物性帕瑪森風味豆腐碎

植物性帕瑪森風味豆腐碎

GI: 15 GL: 1

豆腐蔬菜排

GI: 25 GL: 2

紅豆腐

GI: 15 GL: 1
豆腐炒蛋

豆腐炒蛋

GI: 20 GL: 1
新加坡風味豆腐

新加坡風味豆腐

GI: 25 GL: 2
乾豆皮

乾豆皮

GI: 15 GL: 1
蒸豆腐

蒸豆腐

GI: 15 GL: 1
豆腐舞菇條

豆腐舞菇條

GI: 15 GL: 1

豆腐紫菜捲

GI: 15 GL: 1
番茄醬鷹嘴豆

番茄醬鷹嘴豆

GI: 40 GL: 5
劈豇豆

劈豇豆

GI: 29 GL: 18
無鹽熟鷹嘴豆

無鹽熟鷹嘴豆

GI: 28 GL: 8
豌豆蛋白奶

豌豆蛋白奶

GI: 25 GL: 0
豌豆或大麻蛋白粉(無糖無味)

豌豆或大麻蛋白粉(無糖無味)

GI: 0 GL: 0
無糖豆漿

無糖豆漿

GI: 34 GL: 1
黑豆

黑豆

GI: 43 GL: 25
黑豆泥糊

黑豆泥糊

GI: 45 GL: 9
純素酥脆蛋白抹醬

純素酥脆蛋白抹醬

GI: 35 GL: 6

純素絞肉

GI: 35 GL: 2
素食漢堡排

素食漢堡排

GI: 45 GL: 7
純素豆類波爾佩特

純素豆類波爾佩特

GI: 45 GL: 10
蔬菜高湯配扁豆或鷹嘴豆

蔬菜高湯配扁豆或鷹嘴豆

GI: 30 GL: 2
蔬菜醬

蔬菜醬

GI: 40 GL: 5
蔬菜豆類燉菜

蔬菜豆類燉菜

GI: 28 GL: 3
素食大豆蛋白

素食大豆蛋白

GI: 35 GL: 3
扁豆蔬菜辣椒

扁豆蔬菜辣椒

GI: 28 GL: 4
素食豆類漢堡排

素食豆類漢堡排

GI: 35 GL: 7
植物性香腸(大豆蛋白)

植物性香腸(大豆蛋白)

GI: 30 GL: 2
植物性白豆肉汁

植物性白豆肉汁

GI: 35 GL: 4
植物性豆類漢堡排包生菜

植物性豆類漢堡排包生菜

GI: 35 GL: 6
素肉丸

素肉丸

GI: 40 GL: 7
黑豆蔬菜漢堡排

黑豆蔬菜漢堡排

GI: 35 GL: 7
白豆罐頭

白豆罐頭

GI: 35 GL: 5
白豆醬

白豆醬

GI: 35 GL: 6
白豆蘑菇醬

白豆蘑菇醬

GI: 35 GL: 6
白豆與海藻泥混合物

白豆與海藻泥混合物

GI: 35 GL: 5
白豆腐

白豆腐

GI: 15 GL: 1
未加工黑扁豆

未加工黑扁豆

GI: 21 GL: 4
全粒棕色扁豆

全粒棕色扁豆

GI: 21 GL: 4
扁豆蔬菜沙拉

扁豆蔬菜沙拉

GI: 28 GL: 7
綠豆

綠豆

GI: 25 GL: 5
發酵黃豆醬

發酵黃豆醬

GI: 25 GL: 7
全熟黃豆

全熟黃豆

GI: 16 GL: 2
翼豆

翼豆

GI: 15 GL: 1
乾裂黃豆

乾裂黃豆

GI: 32 GL: 19
鮮豆皮

鮮豆皮

GI: 15 GL: 1