棕色鷹嘴豆

棕色鷹嘴豆 的升糖指數為 29（低），每 100 g 升糖負荷為 17。

GI 29 · 低GL 17 / 100 g8/10

低 GI

29 GI

每 100 g GL 17

Logi 分數 8/10

棕色鷹嘴豆的升糖指數為 29（低）。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

棕色鷹嘴豆是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

321

卡路里

57 g

碳水化合物

22 g

蛋白質

0.5 g

脂肪

每100克

10%

最低

為什麼是這個評分？

棕色鷹嘴豆的升糖指數是多少？

棕色鷹嘴豆的升糖指數為 29（低），每 100 g 升糖負荷為 17。

棕色鷹嘴豆適合胰島素阻抗患者嗎？

棕色鷹嘴豆升糖指數低（29），適合胰島素阻抗患者食用。

棕色鷹嘴豆如何影響血糖？

棕色鷹嘴豆每100g升糖負荷為17，對血糖有中等影響。

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