發芽綠豆

發芽綠豆 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 2。

GI 25 · 低GL 2 / 100 g9/10

低 GI

25 GI

每 100 g GL 2

Logi 分數 9/10

發芽綠豆的升糖指數為 25（低）。

已更新 2026年5月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

發芽綠豆是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

8.3 g

碳水化合物

4 g

蛋白質

0.5 g

脂肪

每100克

10%

最低

為什麼是這個評分？

發芽綠豆的升糖指數是多少？

發芽綠豆的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 2。

發芽綠豆適合胰島素阻抗患者嗎？

發芽綠豆升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。

發芽綠豆如何影響血糖？

發芽綠豆每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。

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