經典鷹嘴豆泥
GI 35 · 低GL 2.9 / 湯匙7/10
低 GI
35 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 2.9 · 每 100 g GL 19
Logi 分數 7/10
- 高蛋白質含量
- 中等升糖負荷
經典鷹嘴豆泥 的升糖指數為 35，高於原味 經典鷹嘴豆泥（6）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 2.9。
已更新 2026年3月17日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
經典鷹嘴豆泥 的形式
營養成分 (每100克)
350
卡路里
55 g
碳水化合物
20 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 12 g |
| 可溶性 | 3.6 g |
| 不可溶性 | 8.4 g |
| 蛋白質 | 20 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 4.3 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
50%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 富含膳食纖維
- 飽和脂肪含量低
- 中等升糖負荷
- 高熱量
- 碳水化合物密度高
過敏原
含有: 芝麻
常見問題
經典鷹嘴豆泥的升糖指數是多少？
經典鷹嘴豆泥 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 2.9；每 100 g 為 19。
經典鷹嘴豆泥適合胰島素阻抗患者嗎？
經典鷹嘴豆泥升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 經典鷹嘴豆泥 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 經典鷹嘴豆泥 以 檸檬蒜味鷹嘴豆泥 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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